為什麼我總是做夢，為什麼做夢的時候知道自己在做夢

1樓：疆哥

許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。

夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。

當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。

如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。

做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。

從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。

經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？

這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。

有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。

那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：

（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。

（2）與人的情緒狀態有關。

（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。

（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。

（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。

做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。

2樓：匿名使用者

拋開長篇大論和解夢的說法，從中醫及《黃帝內經》的角度講，可能是您的腎有問題，腎精不足引起的，這是我的看法，您別見怪，僅供參考。

有個中醫的自檢的方法，樓主伸出舌頭，看看**有沒有一條豎著的裂縫，如果有，一定是腎虛無疑！

此外最近天乾物燥，大家都是心氣煩躁上腦，心屬火，腎屬水，心腎不能相交就會降低睡眠質量，做噩夢，所謂心腎不相交，水火不相汲，腎水上不去，心火降不下來。

結合以上看法，建議樓主多喝水，吃一些可以降心火、補腎精的食品，即可固本，又能安眠，避害趨利，何樂不為。

3樓：月空上行走的貓

是不是看什麼鬼片啦，聽了啥鬼故事啦？做夢應該是很正常的，正所謂」日有所思，夜有所夢」嘛，不用擔心．不要總想著那些鬼啊怪啊的！

4樓：匿名使用者

這些不過是亂夢，記住不要胡思亂想就好了。

5樓：這裡與我無關

做夢很正常但你的情況已經是睡眠問題了保證每天十點到凌晨兩點有充足睡眠估計問題不會太大

6樓：

神經衰弱的症狀，要適當加強運動。

7樓：匿名使用者

沒事閒的蛋疼，天天胡思亂想，不做點實際的事當然做夢了。

8樓：匿名使用者

日有所思，夜有所夢。

為什麼做夢的時候知道自己在做夢

9樓：15蟲蟲樂

做夢的時候知道自己做夢的情況是有的，但其實這麼想，因為有時候做夢是以第一視角的，也就是看不到自己。做夢的時候，一旦理性意識回歸，就會知道自己在做夢，這個時候自我意識就會對當前夢境做出評價，甚至根據自己的判斷控制夢境。

但是夢裡知道自己在做夢的話，往往都是在清晨，那時在夢裡已經有了時間的概念，知道自己處於即將天亮的時刻。依然無法隨心所欲地控制自己夢的走向，但是事情的發展往往很有趣而且十分人情化。那時候就像乙個觀棋的人，看著自己的夢的故事，頗為冷靜，又有一種饒有興趣的感覺。

10樓：對酒當歌以詠志

你好做夢的時候

知道自己做夢的情況是有的但其實你這麼想因為有時候你做夢是以第一視角的也就是你看不到自己但有時候是以第三人視角的（上帝視角）首先這個就不是你可以主觀決定的

所以做夢時知道自己在做夢其實是兩層夢境

也就是第一層夢境你實際上是在做夢而第二層夢境才是你看到的所以夢裡你知道自己在做夢

而且有時候做夢自己醒了以為真的醒了但結果卻還在夢裡一般出現這種多層夢境的情況挺少的不過很有意思就是了

11樓：糜穆嶽葉舞

因為你的大腦還沒有進入深層睡眠

為什麼我最近老做噩夢啊？半夜總是被嚇醒

12樓：匿名使用者

老是噩夢可能是壓力太大啊，該放鬆下心情了，持續精神上蹦得很緊，就會容易做噩夢，也會有半夜嚇醒的情況發生，睡前可以泡泡澡，聽點放鬆的** 但如果被嚇醒有幾次了可以參考用李會珺的*符辦法，放臥室裡都行，前段時間有個把月睡覺總是被嚇醒，放了就沒怎麼有了

13樓：疆哥

做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：

做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。

經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每乙個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！

但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。

還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。

所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！

其次我建議你去醫院做乙個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！

最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。

還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。

我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。

14樓：匿名使用者

晚上老做噩夢一般分為兩種情況：

1、最近才會老做噩夢，和最的身心狀態有關，壓力大情緒壓抑是直接原因，建議晚上睡前放鬆泡個熱水澡聽點放鬆的**了，

2、臥室風水，如果房陰氣重或是朝向不好很少曬到太陽，或者人陰氣重，晚上會噩夢被gui壓床嚇醒等，，可參考用李會珺的*符的辦法放房間裡，去年也是容易噩夢還經常被壓床，放臥室裡就慢慢沒有了

15樓：掌上畫江湖

有一次做惡夢，一女鬼騎在我身上掐我脖子，我使勁一翻身，硬是把惡夢做成了春夢。從此在也沒做過惡夢。

為什麼我總是做夢???

16樓：乙萱譚情文

是人就會做夢，上到99，下到不會走。

17樓：碧菡懷自怡

其實凡是人沒有不做夢的，只是有人能記得，有的人不記得而已。

18樓：稅家連清舒

你總是做夢?

做的些什麼夢啊`??

春夢??

不要老做了``

19樓：孝悅位溪兒

你是女人吧？

女人天生愛做夢

20樓：函玉巧孫黛

很正常的事。

夢是一種奇異的現象，而做夢的經驗，也是人所共有的。

夢在心理學上的解釋：夢是睡眠中，在某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。

在乙個典型的夜睡中，一般人的第乙個夢，大約出現在入睡後的90分鐘。夢境的持續時間約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段迴圈出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。

所以，朋友，你不必想得那麼複雜，什麼事情都不會有的。

放心去做你該做的事，關愛你身邊的所有親人。

祝你身體健康，家庭幸福！

為什麼我經常做夢夢到鬼?

21樓：僪樂正

可能是白天心裡想著鬼害怕、恐懼，晚上做夢就會夢見鬼

22樓：匿名使用者

睡覺時做夢並不好，那代表了你睡眠質量很差，你可以試試一些幫助睡眠的東西，例如：花茶和有助睡眠的香。還有，對於所做的夢不要想太多，不是有句話：

「日有所思，夜有所夢」嗎？如果還是沒有改善，就去看看心理醫生，乙個沒有心事的人，睡覺才會踏踏實實的。

23樓：匿名使用者

人的睡眠是需要做夢的,只要是正常的睡眠都會有夢境產生的,但是一般來說只有晚上做了夢早上起來卻一點都想不起來才是好的睡眠.建議你和樓上的說的一樣喝些有助睡眠的東西,比如牛奶什麼的,都是有助於睡眠的.不必去想其他無關的事,日有所思,夜有所夢也是對的,只要你不必太關注夢境會有什麼特別的含義,自然而然就不會再出現的.

祝好~^-^

為什麼總是做夢?

24樓：疆哥

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？

正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一

科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。

夢是協調人體心理世界平衡的一種方式

由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。

無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆

最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。

為什麼我總是做夢，為什麼做夢的時候知道自己在做夢

睡覺總是做夢，為什麼睡覺經常做夢？

我最近為什麼做夢還會打人，為什麼做夢總是夢見血腥場面而且自己很殘忍的在打人？

為什麼我睡覺總是做夢啊，為什麼最近睡覺總是做夢

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