1樓：社社說事
提到順產，很多準媽媽都嚇得渾身直顫，不願意過多的想象那時的畫面，但作為乙個待產的孕婦，該來的總會來的，在真正的分娩到來之前，做好充分的準備還是十分有必要的。
充分儲存體力。
在一般情況下，產婦順產的整個過程大概需要12—16個小時的時間，在這樣漫長的乙個時間裡，正常人的體能都難以堅持，更何況是生寶寶的媽媽們呢。想要在這麼長的時間裡擁有足夠的體力，順利生出健康的寶寶首先就是各位準媽媽們一定要事先做好休息，保持充沛的精力與體力去迎接漫長的分娩過程。
充分利用宮縮間歇進行恢復。
媽媽們生產開始的標誌是子宮開始有規律的收縮，子宮的收縮時間會伴隨著產程時間的延長越來月緊促，而且疼痛感也會越來越強。種種情況下，準媽媽們應該正確對待宮縮所帶來的疼痛，這證明了你的生產力較強，這時應該分散注意力減輕疼痛，並利用有限的宮縮間歇適當吃一些食物以恢復體力迎接之後的生產。
不要大喊大叫。
生產時會伴隨巨大的疼痛感，很多媽媽會忍不住大聲的喊叫，其實這樣的喊叫對生產並沒有什麼幫助，反而會大量的消耗自己的體力，甚至還會對媽媽造成其他一些身體上的傷害，所以在生產時，產婦要盡量克制自己，不浪費沒有必要的體力，將全部的力氣都用在迎接寶寶的到來上。
聽從醫生指導用力。
很多媽媽在生產前會看很多關於分娩時如何用力，採取怎樣的姿勢之類的書籍和文章，其實這些意義是不大的，因為每個產婦的具體情況都不一樣，在生產的緊要關頭，一定要聽從醫生的指揮，配合醫生的行動，何時該用力、何時不能用力、怎樣用力、採取怎樣的姿勢生產等等一系列問題，都應該嚴格按照醫生的要求盡自己最大努力，要完全信任醫生，不要迷信之前自己的「道聽途說」，這樣才能最大程度的保證自己和孩子的安全。
2樓：風風學姐
順產寶媽在分娩的時候一定要聽從醫生的安排，有節奏的呼吸和用力，這樣子有利於減少體力消耗，順利娩出寶寶。
3樓：顧輕舟老師
在生產之前一定要儲存好體力，注意休息。在產前可以準備一塊巧克力，準備生的時候，先吃一塊巧克力，可以保證自己有充足的體力注意。
4樓：忘川河畔遇蘇顏
其實也不用釋放出洪荒之力，只要聽醫生的話，該用力的時候用力，不該用力的時候就省一點力氣，這樣生孩子也比較輕鬆一點。
5樓：真小熊兄弟
我覺得還是要心情放鬆吧，因為這個時候很多產婦都比較緊張，如果能把心情放鬆下來，那麼就可以省很多力。
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