戶外探險最忌諱什麼，戶外探險需要什麼裝備和注意事項？ 10

1樓：匿名使用者

頭：厚帆布帽子1個

身：後布衣服2件，棉襖1件，毛衣1件，t恤2件（女性要再帶**或緊身的內衣若干，以我的經驗，最好可以帶緊身內衣，**爬山實在不舒服，而且也很不方便）

腿：厚布長褲2件，短褲2件，**若干

腳：厚布襪子若干，舒適的旅遊鞋或登山鞋2雙

手：厚布手套1雙

住：帳篷1-2人1個，薄被子1人1件（建議使用軍用被，或者其他防水防潮的也可以），廁紙若干，本人不建議帶睡袋，因為既不舒服也不安全。

行：砍刀平均2-3人1把，小刀1人1把（建議瑞士軍刀），感冒藥、發燒藥、中暑藥、拉肚子藥、消炎殺菌藥（外用內服都要有）、雲南白藥，各若干，通訊工具1人1個，小水壺1人1個。

食：自己決定，但要注意不要帶刺激性或容易吃壞肚子的食物，饅頭、麵包、肉乾類最好。

注意事項：先說飲食，進餐要小量多次，基本少是2小時1次，不論餓與不餓，但是每次一定不要吃多；飲水基本上是從自然界取，所以要注意水源的乾淨與否；行進過程中最少也是最好2人1組，包括晚上一起休息，小隊與小隊之間最少保持20米的距離，越近自然越好，女孩子一定要和男孩子一起，因為是合衣睡覺，所以不用太避諱，男孩子要知道女孩子有些事情不方便，所以要懂得適當的時候避開下；全隊要有一個小隊長，每天休息之前和出發之前要組織大家開個短會，商量和確認下第2天的行進路線，萬一迷路，應保持全隊完整，有人生病要適當調整行進速度；每個人一定要做的一件事就是不可以離隊，有不爽的事情應和隊長溝通，不論結果滿意不滿意都要聽從隊長安排；如果出現事物匱乏，大家應把食物集中起來，平均分配，為了保證食物有計劃的利用，隊長應劃分時段進行分配，管理食物的人不得偷吃；如果食物出現匱乏，隊長要提前組織大家有計劃的從自然界採集食物，注意不認識的菌類不要採集，大多都有毒，野果過於鮮豔和不認識的都不要採集，如果實在要採，應先找一個人試吃，量一定要少，如果出現心慌、出汗，說明有毒，讓中毒者臥床休息並想辦法讓他飲用大量水，最好還能使其發汗；如果被襲擊，應大聲呼救，小隊中如果有1人被襲擊，另外1人不得逃跑；其他人聽到呼救應迅速趕到被襲擊者附近，但不得急於上前救護，應先觀察，然後再做決定，大家要團隊作戰，男孩子應該保護女孩子，比如讓其站在身後，女孩子不得大喊大叫，應和男孩子一起沉著對付，如果可以，要上前幫忙；如被毒物襲擊，應有相應的解毒措施；每天要做筆記。

以上是我的經驗，可以參考專家進行補充，還有就要帶的東西凡是我沒說明幾人1件的均1人1件。

2樓：匿名使用者

◇詳細掌握身體情況

首先，要儘可能瞭解自己的身體狀況。儘管從事和準備從事戶外運動的人以生活在都市中的年輕人為主，但這些運動並不是適合於每個對它有興趣的人。

人與人之間的身體條件有著千差萬別，有些人有先天性的身體疾病，在從事劇烈或高強度的運動時有可能會突然發病而危及到生命，這樣的人不適合參加如旅遊探險這樣高強度的戶外運動。

身體十分強壯的人，也可能不能參加某些特定地區的戶外運動。比如在高海拔地區，是否會發生高原反應是與人的體力沒有關係的，在平原地區體力強勁的人在高原地區得了高原肺水腫而被緊急送到醫院的事情並不少見。

另外，有些人天生體質較弱，並不是沒有機會進行探險旅遊。這樣的人需要經過一定時間的體育鍛煉，根據體質的提高狀況，才能確定能否參加旅遊探險活動。這個過程視個人努力程度而需要不同長度的時間，但一般來說3個月以上是很必要的。

如果你就是一個體質較弱的人，那麼現在對你來說，這個十一假期就進行一次大強度的探險旅遊時間太緊了，是一件很危險的事情。你最好把計劃推遲到明年五一或十一來進行。而這個十一你可以選擇一條相對輕鬆些的線路，同樣能夠體驗到親近大自然的快樂。

◇充分進行身體準備

瞭解自己的身體情況之後，如果一切正常，接下來就要針對出遊計劃做身體上的準備。

常規的身體準備：體能的儲備。因為探險旅遊的路線通常都在高山、峽谷、大漠、雪山等這些人跡罕至、自然條件艱苦甚至惡劣的地區，一般都需要負重進行數日的行走，對體能有較高的要求。

因此進行體能的儲備是必須的。儲備體能比較容易實施的方法是跑步，每天進行一定長度或一定時間的跑步鍛鍊，對增強體能有很好的幫助。再比如：

負重徒步的拉練，目的是使身體能夠適應在負重狀態下徒步行走。在長假到來之前選擇兩三個週末進行揹包負重的徒步運動是很好的適應性訓練。

針對性的身體準備：除了上面所說的常規的身體準備之外，還要根據線路情況進行一些有針對性的身體準備。例如：

峽谷穿越經常要溯溪或攀巖，就需要加強四肢的力量和身體的協調性和靈活性。體重過大者要謹慎考慮參加此類活動。

戶外運動負荷較大，膝蓋最容易受傷。用戴護膝和使用雙杖來保護膝蓋是治表的措施，加強腿部力量和膝蓋四周肌肉的負載能力才能從根本上解決問題。

◇常識的準備

身體上做好準備的同時，也要儘可能多地瞭解戶外運動的一些常識。戶外運動需要了解或掌握的知識非常多，其中最基本的戶外運動知識主要有：如何在行走中分配體力、保持節奏，迷路後如何到達目的地，或如何找到大路、解脫困境，宿營地如何選擇及如何扎帳篷，如何填充揹包，出現受傷時如何進行緊急**，防蛇、防蜂以及防止各種動植物傷害的知識，防雷雨雷電知識，等高線圖、軍用地圖等專業地圖的閱讀，戶外運動的飲食，野外集水的方法等。

◇技巧的準備

普通的戶外運動對運動技巧的要求並不高，這也是這項運動非常普及的重要原因之一。

徒步行走技巧：徒步行走是戶外運動的最基本技能，也是最重要的技能。徒步行走是全身運動，一般要掌握以下要領：

通過擺臂來平衡身體、調整步伐。行走過程中要注意控制節奏，最好的行走速度是走而不喘，脈搏儘量不要超過120次/分鐘。背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全腳掌觸地，從腳跟到腳尖位移。

什麼時候都要按自己的行走節奏去走，儘量保持勻速，不要時快時慢、時跑時停。

行走中的休息原則也要講究方法，一般是長短結合，短多長少。一般途中短暫休息40～50分鐘一次，休息時間不要超過5分鐘，不要卸下揹包，不要躺下，主要目的是調整呼吸。長時間休息以每60～90 分鐘一次為好，休息時間為15～20分鐘，卸下揹包，先站著調整呼吸，然後坐下或躺下，抬高腿部，讓充血的腿部血液儘量迴流心臟。

爬山技巧：在戶外運動中，爬山也是最普遍現象之一，因此，一些爬山的基本技巧必須掌握。

上山：上身前傾，膝蓋彎曲，全腳掌或前腳掌著地。

下山：上身正直或稍後仰，膝蓋微屈，腳跟先著地，重心放在後腳，前腳踩實後身體重心移到前腳。避免跳躍或奔跑下降。

坡度較陡時：上下山可沿“之”字形路線來降低坡度。

通過滑苔和冰雪山坡時：可使用鍬、鎬等工具挖掘坑、坎臺階行進，或用手腳摳、蹬、三點支撐、一點移動的

3樓：戶外老王

說實話，作為十多年的資深戶外偵查員來講，戶外探險最忌諱的就是忽略熱像儀的使用，威脅人身安全，這裡我比較推薦艾睿家p2，可以**風險，在複雜的環境中發現野生動物等，是能夠保證自身安全的。

戶外探險需要什麼裝備和注意事項？ 10

4樓：看看鎮安百事

有獎勵寫回答共2個回答

匿名使用者

一、戶外探險裝備：如【神州月 brightmoon多功能強光手電筒（含備用電池）】帳篷、揹包、睡袋、服裝、鞋、炊具、地圖、指北針、備用糧食、備用衣物、太陽眼鏡、刀、火種、急救箱等。

二、戶外探險注意事項

1、要注意天氣。瞭解所要去區域歷年(至少是10年內)此段時間內的天氣變化情況;

2、瞭解同行人是不是志同道合，是否有豐富的相關經驗;

3、要量力而行。沒達到國家一級運動員的水平，最好不要輕易登上海拔6000米的高度;

4、對所要去地方的地域情況應該充分了解，並作好各種不測的準備。比方說，登山時要作好雪崩、滑墜等情況的緊急處理;

5、除了要帶足常用的藥品外，還要有相應的急救藥品，要掌握一定的急救方法;

6、不能自發組織，一定要有相關資質單位帶隊，以保障安全性;

7、出發前一定要就近聯絡好相關救援人員，以應出現不測。

5樓：匿名使用者

二、戶外探險注意事項

1、要注意天氣。瞭解所要去區域歷年(至少是10年內)此段時間內的天氣變化情況;

2、瞭解同行人是不是志同道合，是否有豐富的相關經驗;

3、要量力而行。沒達到國家一級運動員的水平，最好不要輕易登上海拔6000米的高度;

4、對所要去地方的地域情況應該充分了解，並作好各種不測的準備。比方說，登山時要作好雪崩、滑墜等情況的緊急處理;

5、除了要帶足常用的藥品外，還要有相應的急救藥品，要掌握一定的急救方法;

6、不能自發組織，一定要有相關資質單位帶隊，以保障安全性;

7、出發前一定要就近聯絡好相關救援人員，以應出現不測。

6樓：沃爾瑞戶外求生

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