1樓：我真色
選擇2000元左右的品牌自行車，如捷安特的atx770和美利達的公爵650等，品質可靠，價效比較高，騎的人多，沿途維修點多，配件容易找到。
如果路上準備經常搭車的騎友，可以選擇折疊車，但是騎摺疊上大坡很費力，下大坡時危險，平路速度也太慢。
晚上住店盡量把單車抬到屋裡，因此也要選擇低樓層的房間，放在大堂裡要鎖好，雖然丟不了，但是店裡的人會騎著出去玩，或者丟失尾燈碼表之類的小配件。
騎行頭盔，騎行手套，電筒和尾燈都是必須的，只要上車，必須戴好頭盔和手套，絕對不能僥倖。
輕便的旅遊鞋球鞋就可以，不必穿防水的登山鞋，費那勁還不如帶個電吹風呢，一路上還看見過只穿沙灘拖鞋和涼鞋的人，也都是資深長途騎友。
一般來說，常見的線路都有路書，可以在網上搜尋，但是路況每年變化很大，具體還要路上多問。地圖要買註明道路各段公里數的，盡量買單張的，減少重量。
2樓：裘洲花安露
手套，刀，破拆鉗和一些自行車小工具配件，騎行褲，手電，頭盔，還有***（放點勁爆的歌，提高興奮度，達到注意力的保持集中）如果體力足的，不是太快的，那麼背乙個騎行的小揹包也不錯
騎自行車有哪些注意事項？
3樓：廣西師範大學出版社
雖然國家從bai保障交通安全出發，在du交通管理條例中zhi明文規定dao，未滿12周歲的兒童不准內在道路上騎容自行車。而對於那些已經達到法定騎車年齡，準備正式騎車上路的學生來說，在正式上路前應當認真地學習有關騎自行車的規定，掌握安全騎車的基本要領。
自行車首先應該保持機件完好，安全設施齊備。騎車外出的同學，出行前要先檢查一落車輛的鈴、閘、鎖、車輪、車把、腳踏、坐墊等是否完好、有效，保證沒有問題後方可上路，學生在已經掌握騎車技術，可以單獨上路時，還應掌握和注意騎車安全規範。
造成中學生自行車車禍的原因，其中一條是他們平時缺乏安全教育，安全意識淡薄，不遵守交通規則。學生騎車上路時，應嚴禁騎「飛車」、橫穿馬路、強行超車、嬉戲打鬧、騎車帶人等等。
4樓：沈嘉榮撒希
騎行裝備要穿戴
bai：
騎車旅du行前要穿戴必備zhi的裝備，如頭盔、dao
護膝、護腕等，內
這樣做可以防止不慎摔倒時起到容保護身體的作用，所以要記得穿戴裝備哦。
詳細檢查愛車狀況：
在騎車旅行前，認真檢查愛車的各個部件，如剎車、輪胎氣壓、變速器等，確保安全騎行，同時也可以避免我們在路上處於無助的境地。
時刻注意周圍的車輛：
許多悲劇的發生都是由於粗心造成的，在轉彎拐角處或者身邊有車輛經過時，一定要注意觀察周圍的車輛，並減速慢行，切不可搞危險動作，以防發生交通事故。
最好不要騎夜路：
夜晚騎車是最危險的，在沒有路燈的情況下，因為對面駛來的車輛使用遠光燈時，會使我們什麼也看不見，以致於撞到周圍的物體或者行人，既給他人造成傷害，又給自己帶來麻煩，所以遇到這種情況最好靠邊停下等待汽車駛過。
要量力而行：
騎自行車的目的是為了鍛鍊身體，要循序漸進，慢慢增加騎行的距離，不要剛開始就長途騎行，因為這樣做反而適得其反，損害了自己的身體，所以感覺身體疲憊時，不妨讓身體休息調整一下。
要遵守交通規則：
在路上騎自行車時，不可速度過快，要靠右行，不占用機動車道，更不要為了趕時間而闖紅*燈，因為遵守交通規則既是為了保護自己不受傷害，也是尊重他人的生命。
5樓：睿爸育兒記
騎自行車要注意哪些安全事項？#星知計畫#
騎自行車有什麼注意事項？
6樓：變啦
為預防騎自行車引起的下部不適，必須注意以下幾點:
1).車座太硬的，可用泡沫塑料做乙個柔軟的座套套在車座上，以減少車座對下部的壓迫。
2).調整車座的高度和角度。車座太高，騎車時臀部必然左右錯動，容易造成會下部的擦傷;車座前部上翹，更容易造成會陰處的不適。
3).騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢，使身體的重心有所移動，以防會陰處某一點長時間著力。
4).初騎變速車時，速度不要太快，時間也不要太長，待身體適應後再加速和加時。
5).在騎車時，若發覺會陰處有不適症狀，要及時查明原因，若因車座有問題，要及時排除或改進，並要注意休息，症狀消除後再騎車;若不能消除症狀者，應到醫院請醫生檢查**。
7樓：匿名使用者
1、自行車與機動車一樣實行右側通行；
2、道路劃分有機動車道、非機動車道和行人路的，機動車、非機動車、行人實行分道通行，即：各行其道。
3、有自行車道的，應當在自行車道內行駛；
4、沒有自行車道的，應當靠行車道的右側（距右邊1.5公尺內）行駛；
5、有自行車道但被占用無法通行的，可借用相鄰的機動車道通行，並在駛過被占用路段後迅速駛回自行車道；
6、自行車不得進入高速公路行駛。
市區道路，左邊為機動車主道，中間為機動車輔道，右邊為行人、非機動車道。
騎自行車的注意事項
8樓：易用店鋪
騎車的好處
單車運動，不只可以**，還使你的身段更為勻稱迷人。藉運動**，或邊節食邊運動的人，身材比只先靠節食**的人來得更好，更迷人。我不知道如何來描述「更迷人」，但事實上，運動所帶來的結實肌肉，和單車運動所練成的細小足踝，比令人憔悴、青筋突起的節食，總好看多了吧!
適當的運動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。從經驗中，可知道單車運動就能產生這種荷爾蒙。
自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把備註從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫「附帶迴圈」。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。
習慣性的單車運動，更能擴大你的心臟。否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所帶來的煩惱，那時你會發現，自行車運動是多麼的完美。單車是需要大量氧氣的運動，曾經有個老年人以6天時間，完成了460公里的單車旅行。
他說：「老年人一周至少要有3次運動，使心臟強化起來，恢復正常功能。你要使心臟激烈跳動，但不可過久。
如此它將能適應緊急狀況，如趕車或抵抗困境。」
環保。現在的空氣質素是越來越差了，其中很重要的原因就是汽車尾氣的大量排放，騎自行車則完全沒有尾氣，可以為我們藍天工程做點貢獻。
安全。騎自行車如果和別人發生點碰撞，不要緊，乙個笑臉，幾聲對不起就能夠解決了，而且人一般是絕對沒事，要是開汽車和電單車那還了得，不但人有問題，而且不知道要多少鈔票才能打發。
簡單。騎自行車這種體育運動是不需要象別的體育運動那樣刻意準備的。不限時間、不限速度、不限場所，每一處非機動車道都是你可以自由發揮的鍛鍊場所，你可以獨自去騎，也可以結伴而行;你可以馱著釣魚桿子去，也可捎帶畫夾板子去溜達;你可以順便去走走朋友，也可以測試一下完成十公里賽程的時速。
省錢。買一輛汽車的錢，買自行車n輛。想想看，如果你早上下樓買早點發現自行車丟了，沒事，中午去買過一輛就是，若是汽車，恐怕就不能這麼簡單了。
不塞車。塞車是每個城市的交通癌症，在自行車道上，聽著汽車們不耐煩的喇叭聲飛速的騎車，那叫乙個爽。
騎車的注意事項
第一、自行車的車座不易過高，應富有彈性，防止騎車時臀部左右扭動，以減少區域性摩擦。
第二、騎車時臀部坐正，兩腿用力均衡，防止一側用力過猛而形成腫物。
第三、月經帶、衛生巾、短褲質地要柔軟，在月經期最好少騎或不騎自行車。 此外還有： 1、車座太硬的，可用泡沫塑料做乙個柔軟的座套套在車座上，以減少車座對**的摩擦力。
2、調整車座的高度和角度。車座太高，騎車時臀部必然左右錯動，容易造成會**的擦傷;車座前部上翹，更容易損傷會**。 3、騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢，使身體的重心有所移動，以防會**某一點長時間著力。
4、初騎變速車時，速度不要太快，時間也不要太長，待身體適應後再加速和加時。 5、在騎車時，若發覺會**有不適症狀，要及時查明原因，若因車座有問題，要及時排除或改進，並要注意休息，症狀消除後再騎車;若不能消除症狀者，應到醫院請醫生檢查**。
騎車的壞處
1、頸椎與腰椎的危害：由騎自行車的姿勢引起。觀察前方路況，必然要抬頭仰頸，強迫性姿勢，會造成頸部肌肉緊張。
騎車時腰部的負擔最重。解決方案：變換騎車姿勢。
為了保證正確的騎行姿勢，必須根據自己的實際情況，做好車輛的選擇、車座的選擇、車座的調整和車把的調整。
2、對手部的危害：騎行中上肢長時間受壓，且運動量極小，上肢的血迴圈減少造成。解決方案：
長時間騎行時，應每乙個小時左右下車活動一下上肢。另外加強對上肢的針對鍛鍊，如拍藍球、啞鈴。
3、尾氣吸入：過往汽車尾氣的排放，加上騎自行車運動量大，吸入更多二氧化碳等有害物質。解決方案：不在汽車多的地方騎自行車，避免尾隨尾氣排放量大的汽車。
結語：通過以上介紹，大家是否對騎車這類運動專案有了更多的了解了呢?單車運動，不只可以**，還使你的身段更為勻稱迷人。
習慣性的單車運動，更能擴大你的心臟。還有很多好處哦，所以大家不妨試試騎單車。
9樓：睿爸育兒記
騎自行車要注意哪些安全事項？#星知計畫#
10樓：陽光趙大地
任何人都可以學會騎自行車，但騎自行車時，一定要多加注意，因為不小心可能會受傷。那騎自行車時要注意什麼呢？以下6點速mark：
1、眼睛要望著前面的道路，不要看著腳蹬和前輪，不然遇到障礙物，也不知道閃躲，直接撞上去。
2、腳蹬的圓周運動要均勻，不可以發生衝擊，盡量把握一定的節奏，這樣騎起來更順暢。
3、不要過分擰緊把手，因為人容易緊張，一緊張，遇到突發狀況，反應速度就會變慢。
4、若車子向一邊傾倒，要馬上調整，以免車子持續傾向一邊，影響到車子的平衡。
5、練習騎車時，應在沒有牆壁、溝渠、樹木和較多障礙物的地方練習，盡量找人陪同。
6、保持冷靜，不要心慌，要知道自行車隨時可以剎車，不會撞到人，也不會讓人輕易受傷。
長途騎行自行車要注意什麼，單人長途騎自行車旅行都需要注意些什麼？
盈秋英亓鶯 自行車的選擇由於自行車是旅遊中的主要交通工具,所以旅遊的成敗與自行車的好壞,有著直接密切的關係。自行車旅遊屬於一種體育運動專案,往往需要考核運動速度,所以自行車旅遊也可分成普通自行車旅遊和特殊自行車旅遊。前者選用一般的加重型或標定型自行車,後者可選用特製的賽車 山地車等。特種自行車車運動...
買自行車要注意什麼，買自行車需要注意哪些？
古月王小二 那就要看你想把自行車拉來幹什麼了 如只是休閒騎 飛鴿 鳳凰是不錯的牌子 質量也行 要是用來競技，那就要買那種專用的 要是拿來騎著旅行就可以用那種跑車 無論怎樣 關鍵看質量 看你是什麼用途了，如果是代步，想要騎著輕，舒服的，建議買捷安特單速車，在600左右再配筐鎖估計650就夠了。如果是騎...
騎自行車應該注意哪些規則，騎自行車需要遵守什麼交通規則？？
黑水v藍天 自行車的通行規定 1 自行車與機動車一樣實行右側通行 2 道路劃分有機動車道 非機動車道和人行道的，機動車 非機動車 行人實行分道通行，即 各行其道。3 有自行車道的，應當在自行車道內行駛 4 沒有自行車道的，應當靠行車道的右側 距右邊1.5米內 行駛 5 有自行車道但被佔用無法通行的，...