1樓：
睡前兩個小時前就別再吃了
睡眠質量的好壞與飲食適當與否有很大的關係。在睡覺前如果吃了以下幾種食物會讓你夜不能寐。
一、咖啡因
很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。
二、辛辣食物
其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。
三、油膩食物
油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。
四、有飽腹作用的食物
還有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉公尺、香蕉等。
五、酒類
睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來後仍會有疲乏的感覺。
2樓：手機使用者
偶爾吃不會啦，又不是天天吃
請問烤生蠔扇貝需什麼配料，夜市烤生蠔扇貝做法
炭烤生蠔的做法 1 將活生蠔撬開，將蠔肉和一邊蠔殼用清水洗淨，蠔肉瀝乾水分備用 2 炭烤生蠔大致可以分為蒜香 豉汁 原味三種口味。蒜香汁 將蒜頭切碎，如果吃辣的話可以放些切碎的紅辣椒，將蒜茸 辣椒茸與油混合，放鹽和味精 或雞精 拌勻，鹽要稍微多些。豉汁 將豆豉剁碎，蒜頭剁碎，也可放辣椒碎，用油 鹽等...
烤扇貝生蠔怎麼樣，烤扇貝一般烤幾分鐘
有些小貴，生蠔和扇貝是6元乙個，帶子是十元乙個，乙個人輕輕鬆鬆就能解決好多的。店面非常非常小。烤扇貝一般烤幾分鐘 扇貝烤5分鐘即可。具體做法如下 主料 扇貝4只 粉絲1小把 蒜1頭。輔料 青蔥1根 生抽1湯匙 料酒1湯匙 蠔油1 2湯匙 植物油2湯匙第一步 將新鮮的扇貝刷乾淨，取出貝肉，放入水中，水...
牡蠣和生蠔是海鮮嗎，牡蠣和生蠔是一個海鮮嗎？
大野瘦子 是。生蠔是牡蠣的別稱，屬軟體動物門雙殼綱蛤類的一種，又名蠣黃 蠔白 海蠣子 青蚵 生蠔 牡蛤 蠣蛤。一種軟體動物，身體呈卵圓型有兩面殼，生活在淺海泥沙，肉味鮮美。殼燒成灰可入藥。也叫 蠔 吃桃蘸大醬 牡蠣和生蠔是同樣的海鮮，生蠔只是牡蠣一個品種。生蠔比普通的牡蠣個頭較大，肉多，所以比較受人...