1樓：巨蟹小土豆
我覺得像那種膨化食品。或者巧克力。這種東西看起來熱度都不算高。
但實際上它們的熱量是很高的。尤其是那些甜品都是熱量很高的食物。一旦經常的吃肯定會增胖。
所以希望大家儘量少吃一些甜品。多吃一些粗糧。粗糧的熱量就不高，而且不會讓人發胖。
2樓：
有些食物，從表面看起來熱量不高，實際吃完以後，他們的熱量很高，比如說，但有糖類的東西，有巧克力，全麥麵包，還有肥肉，你看起來非常涼的冰淇淋，都屬於熱量高的食物，比如人在低血糖的時候，吃上一粒糖瓜，血糖馬上升起來，足以證明，糖果的熱量是很高的
3樓：
我覺得那些看起來熱量不高的，但是能量很高的食物要數膨化食品了，膨化食品看起來量很少，然後再加上上面寫的非油炸，其實都是經過高when流量還有冷卻處理後的有熱量特別的。高熱量的食物是動物脂肪含量比較高的食物，比方說肥肉、鴨蛋，含有多量的脂肪，是一種高脂肪、高膽固醇的食品，桂圓肉也是屬於高糖類高熱量的食品。豬肝膽固醇的含量也比較高，比肥肉中的含量還要高三倍，所以也是屬於高熱量的食物。
一些油炸的食品，比方說炸薯條或者是炸油條、炸魚炸肉串等等都是屬於高熱量食物。一些含糖分比較高的食物，比方說一些蜂蜜或者是糖果也是屬於熱量比較高的食物。
4樓：翠柳清茶
看起來熱量不高，
但實際熱量很高的食物有:
首當其中，就是壓縮餅乾，
還有巧克力，醫用葡萄糖液等。
請採納謝謝！
5樓：雨to天
我覺得看起來熱量不高，但是實際上熱量很高的食物最典型的就是煮土豆了。
6樓：
看起來熱量不高。實際熱量很高的食物有很多。像肯德基，麥當勞，奶油蛋糕，鴨肉，鴨蛋，巧克力。動物的內臟。這些都是表面看上去熱量不高，實際是熱量很高的食物。
7樓：呵呵合作
比如說玉米這種粗糧，看起來熱量不高。其實它還有很多玉米澱粉。熱量也是很高的。
8樓：司馬晟宇老師
冰淇淋看起來熱量不高，實際熱量是非常高的食物，雖然冰淇淋的溫度很低，但是它所包含的熱量是非常非常高的，還有那些我們看起來非常美味的點心蛋糕，雖然說體積不大，但是它的熱量是相當於好幾個饅頭的熱量。
9樓：才智
這個問題問得好，作為熱量很高的食物有雞皮、豬蹄、蜂蜜、糖果、蛋糕、麵包、牛油果、腰果、榴蓮、巧克力、油炸食品等等。一般來說，只要是富含糖分或者油脂類的食物都是高熱量食物，祝您心想事成，開心每一天每一生！
10樓：聰聰有話講
看起來熱量不高，實際熱量很高的食物，最明顯的就是巧克力。巧克力這種東西看起來很普通，但其實它的熱量是非常高的。吃一個巧克力，頂上是其他很多的東西的熱量。
所以說它是那種熱量很高的食物。
11樓：諾言
高熱量的食物主要是動物脂肪含量比較高的食物，比方說肥肉、鴨蛋，含有多量的脂肪，是一種高脂肪、高膽固醇的食品，桂圓肉也是屬於高糖類高熱量的食品。豬肝膽固醇的含量也比較高，比肥肉中的含量還要高三倍，所以也是屬於高熱量的食物。一些油炸的食品，比方說炸薯條或者是炸油條、炸魚炸肉串等等都是屬於高熱量食物。
一些含糖分比較高的食物，比方說一些蜂蜜或者是糖果也是屬於熱量比較高的食物。
高熱量食物有穀物早餐、通心粉、花生醬、巧克力醬、乳酪、巧克力、全麥麵包等。當然象肥肉、牛肉等各種肉類的食物也是屬於高熱量的食物。 1.
穀物早餐。正在計劃通過飲食迅速增加體重，只要多吃10~20克穀物早餐就可以了。不過，吃得太多，接下來這一整天可就要想辦法去燃燒這些多餘的熱量。
2.通心粉。60克一份的通心粉竟然只含有75卡路里的熱量。
3.花生醬。只需在麵包上塗上一層細膩的鹹味花生醬，就會輕而易舉地讓你獲得192卡路里的熱量，相當於在晚上吃了一碗白米飯。
4.巧克力醬。100克一份的巧克力醬含有541卡路里的熱量，要是希望自己變得豐滿，就選它。
因為，只要那麼一點，就等於攝入了比2個熱狗還多的熱量。 5.乳酪。
乳酪也是絕對地高熱量食品。 6.巧克力。
一塊中等大小的巧克力或者糖塊會含有37卡路里的熱量，比想象中還要低一些。無論如何，吃這樣的甜食還是要有節制。 7.
全麥麵包。吃全麥麵包，既可以吃出健康，還可以吃出重量。一片“黑”麵包也會含有69卡路里的熱量。
12樓：曾施
有哪些看起來熱量不高，實際熱量很高的食物。比如糖。比如。
餅乾。還有。動物內臟。
還有米飯和饅頭。這些都看起來熱量不高。70。
熱量是很高的。他們裡頭都含有in。脂肪。
呵。高熱量。
13樓：匿名使用者
很多食物都是看上水流量不夠，手機很高的食物比如說有飲料，可樂、奶茶、米飯、饅頭、牛油果、火鍋、烤串、烤魚、油炸類食物、各種奶製品等等，這些都是容易熱量高，增胖的食物。
但是其實這些東西是非常有營養的，因為人類就需要熱量才能補充體能所以呢，不用看著這些食物就發抖，非常的時候適當的運動一下，把熱量消耗掉就可以了，就可以了。
14樓：依依逸逸淼淼
看食物的熱量高低，只有唯一的一個祕訣：看食物的含水量。而乾貨需要看泡發了之後的含水量。
所以只要是含水量高的食物，其實基本都能保持在一個較好的飽腹感和能量平衡的狀態。而前面舉例的土豆，很多人覺得是致胖食物，那是因為它跟其他蔬菜比，含水量79.8%還是太低了，而且除了水之外，它含有最多的就是澱粉，因此在天然食物中，依然屬於能量密度比較高的食物。
莧菜 含水量88.8% 熱量（100g）146 kj生菜 含水量95.7% 熱量（100g）69kj西藍花 含水量90.
3% 熱量（100g）150kj而天然食物中最高熱量的肯定是含水量較低，油脂含量較高的乾貨，比如堅果類，但是堅果類同時含有優質的蛋白質和其他營養物質，依然屬於很值得適當每天食用的食物。
有哪些看起來熱量很高，實際熱量卻很低的食物？
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