我家裡的老人氣色都不好，聽說喝黃精有效果，安化的多花黃精好嗎

1樓：匿名使用者

黃精是一種滋補的中草藥，有比較好的滋陰潤肺、滋補肝腎的效果，我買來送給老爸的，我爸吃了幾天，現在都可以天天去公園跑步了。

2樓：幸福閨女

大棗黃豆粥。準備適量黃豆，大棗，粳米，大黃豆浸泡4小時以上，大棗用溫水洗乾淨備用，梗米洗乾淨以後放到鍋裡煮，水開以後再把黃豆放進去煮40分鐘，最後加入大棗，再小火慢煮40分鐘即可，大豆黃豆粥具有滋陰潤燥，補氣養血的作用，可以改善女性氣色不好的情況。

2、甜醋豬蹄薑湯。需要準備豬蹄，冰糖，生薑和甜醋。將豬蹄去毛洗乾淨以後，切成小塊，用大火煮5分鐘，把生薑去掉皮，用刀拍裂以後，連同豬蹄一起放入煲湯鍋中，加入少量的醋，鍋滾以後改用文火煮兩個小時，加入冰糖調味即可。

可以哦女性朋友補充膠原蛋白，使女性的**細膩紅潤。

3、燕麥粥。方法為將燕麥煮成粥，然後再加入少量的蜂蜜，在睡前食用。燕麥是一種粗糧，其中含有豐富的可溶性和不溶性的纖維，可以吸收人體內多餘的膽固醇，並且將膽固醇及時排出體外。

其中所含的亞油酸還能延緩女性衰老，消除身體中的自由基，對於女性便祕，脂肪肝都有輔助**的作用。晚上喝一小碗燕麥粥並不會長胖，還能把身體內多餘的脂肪及時排出體外，這樣女性朋友在第2天早上起來以後就會發現氣色特別好。