1樓：匿名使用者
你好：我覺得需要了解老年人身體消瘦的原因.而主要的原因就在於腸道系統的消化和吸收功能降低,所以一開始就算你吃很有營養的食品有難有成效.
因此,首先需要做的是提高腸道的消化吸收功能.
建議：可以平常適量多吃一些蘋果,橘子,山楂等帶一些酸性的食物.但是如果您對酸性食物不適應的話,可以選擇比如花生,香蕉,或者薑片這樣一些開胃促消化的食物.
至於吃菜,則儘量選擇一些清淡的.西紅柿富含維生素c,老年人身體功能下降,多吃一些富含維c的食物,有助延緩衰老；芹菜有多種礦物質和維生素,尤其富含纖維素,不僅補充營養,而且豐富的纖維素能夠促進腸胃的蠕動,有助消化吸收,此外,芹菜還具有多種防癌的功效.
要注意的是,最好少吃油膩的東西,那樣不僅沒有作用,反而會加重腸胃的負擔.
其實老年人身體消瘦不僅僅是消化的問題,運動量減少也是一個主要原因.所以平常要儘量多運動一些.在家可以舉一舉啞鈴,打打太極,做一做健身操.
尤其是後者,對於運動少的人群是很實用的,強身健體.
2樓：語勒新聲
第一種就是南瓜，南瓜是一種富含類胡蘿蔔素的食物，這種物可以幫助和**許多癌症
3樓：費莫乃欣竺永
老人多鍛鍊吧，適當買些液體鈣，每兩週吃一次骨頭湯，別的保健品不太可信，自然才是美好的
4樓：潮綠柳奉乙
答：老人要吃能增強脾胃功能的保健品是最佳選擇！但要經衛生部份批准的對身體健康有幫助！
5樓：仇曜燦偶實
我認為上了年紀骨質不好,吃鈣片,增加骨密
6樓：郭秀愛戲裳
吃點魚油啊，磷脂啊，鈣啊都挺不錯的啊。你可以去7度購上看看，他們挺多老人的產品可以給你選擇的，產品絕對是**，**也挺優惠的。
7樓：張1小浪
好人容易骨質疏鬆，所以選擇這類的會比較好的呢。
8樓：匿名使用者
要是沒什麼疾病的話就時常喝些八寶粥
好像統計的百歲老人沒誰是吃某某高檔保健品來保養的，照樣長命百歲。可見掏錢多不見得效果好，家常飯才是最養人的。
幾千年來各種典籍著作都在講:能做到修身養性比吃什麼高檔營養品都要管用得多。
老年人吃什麼保健品比較好啊
9樓：匿名使用者
現在市場上保健食品比較多，老年人應多吃一些含鈣
10樓：語勒新聲
第一種就是南瓜，南瓜是一種富含類胡蘿蔔素的食物，這種物可以幫助和**許多癌症
11樓：
現在市場上保健食品比較多，老年人應多吃一些含鈣、氨基酸類及微量元素的。其實吃保健食品不如平時多注意鍛鍊。
12樓：匿名使用者
建議給老人先做個全抄面的體檢（尤其是查“三高”和血常規、肝功能等），聽聽醫生的等專家的建議（但不一定就買他推薦的東西），這樣可以做到對症下藥，有的放矢。有條件的吃吃螺旋藻、海蔘海蔘之類的，樓主請記得：補品永遠不能代替藥品，不要迷信廣告~最後祝福天下所有的老人們身體都能健健康康的安度晚年~
13樓：一石人
您提到問題很難回答：因為不知道你指的“老年人”是什麼狀況，病人？健康人內？
男人？女人？……容……服用保健品要徵對老人身體狀況的。
但是，無論何種狀況的老年人，只要作到以下三點，完全不用保健品：1，吃的舒服，2，睡的舒服。3，便【大 小便】的舒服，
14樓：黃梨紫檀
種類很多，看是需要保養哪方面，比如為了預防心腦血管疾病服用深海魚油類的保健品比較好，便祕和蜂蜜潤腸，看是需要針對哪方面的進行保健
15樓：簡桃解思美
螺旋藻，魚油，液體鈣膠囊，蜂蜜，我給我的婆婆一般買的是紐西蘭的湯普森和好健康這兩個牌子，國內的不是很放心，就是買的他們旗下的這些，婆婆說還錯，一直在吃。
老年人吃什麼保健品最好？六七十歲。
16樓：方元亮詹君
聽過食療嗎？其實任何的保健品都比不上食物了，因為保健品也是藥的一種，是藥就有三分毒嘛，雖然這種說法是民間的，但也不無道理。多吃水果和蔬菜才是最重要
中老年人吃什麼補品好
17樓：多闌姒通
一、飲食結構
適量攝取富含蛋白質和脂肪的食物，如瘦肉、乳酪、豆漿等，以增加體內熱量，增強抗禦風寒的能力。
二、食物品類
肉類可選牛、羊、雞、魚等富含動物蛋白的品種；油脂類以植物油為主，如花生油、菜子油等，對降低膽固醇有一定作用。
三、酌情選食
老年人每至冬季常常出現**乾燥瘙癢，或夜尿頻多等等現象，在飲食方面可酌情進行選擇。如預防冬季瘙癢症可多吃具有潤膚除燥的食物，如魚、鴨、雞、瘦肉、百合、蘿蔔、大棗、芝麻、核桃及新鮮蔬菜，少吃或不吃辛辣刺激性食物，不飲酒、不喝濃茶等等；防止夜尿多者，可多食些富含維生素a或適量含糖食物（如水果），限制食鹽和水分的攝入量，特別是晚餐不宜過量吃流質食物，避免飲茶喝酒等。
18樓：危馥芬鐸梧
中醫有些說法像食養、食療、藥膳，這些都不一樣。所謂食養就是飲食養生，生活能量必須從食物裡來，那麼一日三餐吃飯合理調養，保證身體健康，叫做食養。食療是飲食**，用食物**一些慢性疾病。
再有就是藥膳。藥膳是在食物裡有意識的加入一些中藥，比如煮粥時加些綠豆，綠豆有清熱解毒的作用，所以綠豆既是中藥又是食物，藥食兩用，就叫做藥膳。中醫講求藥食同源，於是就有了食養，食療、藥膳這些傳統的養生方法，也就是說我們用一日三餐就能調養身體，甚至是**一些疾病。
傳統養生有幾個特點，第一叫做天人相應，一般講吃時令蔬菜，為什麼吃時令蔬菜，就是這個季節產的蔬菜這個季節吃非常有好處，比如夏天西瓜和黃瓜比較多，從中醫角度這些是寒涼性質，夏天天氣熱，吃西瓜有清熱解暑的作用，可是反過來，如果冬天吃寒涼食物肯定對腸胃造成不適，冬天合適吃溫熱食物，這些叫做天人相應。還有不同地區，比如西北地區比較乾旱，吃滋陰食物比較好，東南部地區比較熱，而且比較潮溼，應該吃清熱燥溼的食物，這叫做因地制宜。一年有四季，春夏秋冬，從中醫講**溫、夏熱、秋涼、冬寒，不同的季節對人，對生物也不一樣，叫做春生、夏長、秋收、冬藏。
吃什麼樣的補品,以人蔘為好,用白參,含服嘴含之無味時嚼碎嚥下,每日量1--3克
19樓：同仁長虹醫院
世衛組織評選的最健康食品最佳食品榜:
最佳蔬菜
由於地瓜（番薯）既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪 ? 鹼鶠 b 大白菜。
最佳水果
10 種最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
最佳肉食
鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳**”。
最佳食油
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比 0..5至1的比例調配食用更好。
最佳湯食
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
最佳護腦食物
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、西紅柿、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。
您要吃出健康來喲！
20樓：語勒新聲
第一種就是南瓜，南瓜是一種富含類胡蘿蔔素的食物，這種物可以幫助和**許多癌症
21樓：葉芮宜蕙
老年人應該最主要的就是補鈣了，可以買一些含鈣量高的補品，其實最好是食物類的，還有蛋白質也很重要，老年人最主要的就是保持健康了
22樓：貊穎初針覺
是的保健品無疑是最合適的
1,蟲草:
可以滋補肝腎
益精養血
提高免疫力、
調節血糖血脂，還可以適當的抗腫瘤，
最見效的就是在老年人晚上失眠和七夜多尿這塊，很見效。2、輔酶q10，這是老年人最必須補得，90%存在於心臟，用來提供心臟活力，心臟不好的、走路氣喘、偶爾頭暈的老人都要補補。
改善老年人身體吃什麼好，老年人補充營養吃什麼好
老年人由於自身身體狀況特殊，在遵循一般飲食原則的前提下，還有特殊因素需要注意。為了廣大老年朋友能夠度過乙個健康愉悅的新年，記者特邀請市人民醫院營養師胥明群，就老年人如何做到健康飲食提出了如下建議 宜素少葷 老年人長期過多食用葷膩食品，易患高血壓 動脈粥樣硬化 冠心病 高血脂症 糖尿病等疾病，因此，在...
很多老年人都喜歡吃保健品，長期吃保健品有什麼壞處？
現在人們注重養生，很多保健品對於中老年人，那就是長期服用，但是他不知道長期服用也會引起一些 首先第一她可能會引起不孕症，一般性保健品裡面都含有一定的化學成分，比如高濃度的雌激素，如果長期服用的話可能會引起內分泌和生理週期的紊亂 另外某些保健品，對於心臟病和高血壓的患者，是不能夠長期口服的。再就是有一...
老年人便秘吃什麼藥好，老年人長期便秘吃什麼藥
有才哥 建議多吃一些膳食纖維，一般老年性便秘和菌群失調關係很大，可以的話口服舒泰通，可以幫助潤滑腸道並促進腸道平滑肌收縮，促進排便。 吳昊 和喝番瀉葉水，不能老喝。 服用一盒四寶蟲草，徹底解決問題 資瑩樂採珊 便秘的原因很多，簡單點說至少得分清是脾虛失運 胃中實熱 肺氣鬱閉還是腎精不足，這樣可以從根...