1樓：匿名使用者
黃瓜、西紅柿、豆角、茄子、冬瓜，很多呀，想吃什麼吃什麼
2樓：匿名使用者
喜歡吃什麼就吃什麼唄
3樓：匿名使用者
懷孕第三個月雖然是關鍵期，但由於胎兒體積尚小，所需的營養不是注重量的多少，而是注重質的好環，尤其需要蛋白質、糖和維生素較多的食物，受孕11周以後，由於胎兒迅速成長和發育，需要營養也日漸增多。
從這個時期起，不僅食品的質要求高，而且量也逐漸要多。充足而合理的營養是保證胎兒健康成長的重要因素，也是積極開展胎教的基本條件。可以多吃什麼好呢？下面這幾種食物可以多吃哦。
步驟/方法
蛋白質：懷孕第三個月要盡量保證準媽媽的蛋白攝入量，可以多方面攝入，植物蛋白和動物蛋白都可以。
準媽媽這時可根據自己的口味、習慣，想吃厚味的食物，就選擇豬肉、牛肉、雞肉等做成紅燒肉，罐燜牛肉、辣子雞等來吃；想吃清淡的就選擇魚、蝦或各種肉餡做成清蒸魚、清炒蝦仁、蒸肉餅來吃。如果什麼肉都吃不下去，還可以選擇豆製品及口蘑、雞腿磨等菌類來補充蛋白質。
碳水化合物和脂肪：碳水化合物和脂肪的需求與上個月的基本相同，脂肪可以動用人體的儲備，但應保證碳水化合物的攝入量。可以將各種公尺、面、雜豆、薯類等五穀雜糧混合烹調，也可將穀類與蔬菜、水果混合製作。
維生素：維生素是維持人體正常生理活動必不可少的物質，飲食均衡才能保證攝入量。這個月還要注意葉酸、鈣、鐵的攝入。
水和無機鹽：懷孕第三個月應該每天保證水的**，養成定時喝水的習慣。西洋參、枸杞子、杏仁都含有鈣、鐵、磷、鉀、鋅、硒等無機鹽，用它們沖泡成的飲料，不僅可以補充微量元素，而且具有增強機體的免疫力、美白等作用。
end注意事項
由於早孕反應，以及增大的子官壓迫胃和其他消化器官，孕婦常會出現消化不良，食慾不振等情況。這時孕婦除了少吃多餐外，在飲食結構方面應挑選容易消化的、新鮮的食物，盡量避免吃油炸、辛辣的食物
每天不知道吃什麼菜好
4樓：匿名使用者
春天最有利於精血化津氣，充實人體的組織器官。春天的到來，好像新生命的到來，機體內隨萬物萌發、草長花開，也蘊動著一種勃勃的生機。但是春天氣候多變，會直接影響人體的防禦功能，全身的抗病能力也會下降；另一方面，各種細菌、病毒也開始大量繁殖，體質不佳時病菌、病毒等就會乘虛而入。
為此在我們的飲食過程當中，我們必須要注意一些細節上的問題。
1.正確早餐
春天人體新陳代謝旺盛，人們明顯的感覺是早晨醒得很早，但現在的人們晚上普遍睡得又很晚，所以會有睡眠不好的現象。早餐應以高蛋白食物為主(一袋奶、乙個雞蛋和粥)，還要喝一點咖啡或茶，以提神醒腦，一般南方人都有這種習慣。
2.補充維生素
權威營養專家指出：缺乏維生素a就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹瀉，體內維生素a的水平又會進一步下降。維生素a缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。
維生素a對呼吸道及胃腸道粘膜的保護作用已得到廣泛的證實。從食物中補充維生素a是一種安全有效的保健方法，在眾多食物中，最能補充維生素a的當數胡蘿蔔。所以，春季到來的時候一定要多吃胡蘿蔔等一些含有維生素的食品。
3.多食食用菌
春季飲食應清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出沒頻繁的時候，很多病毒都會趁虛而入，進入你的體內，多食食用菌能增加你的抗病毒能力
4 、性溫味甘類：刀豆、南瓜、扁豆；人體從這些食物中吸取豐富營養物質，可使養肝與健脾相得益彰。
5、由於早春還有冬日餘寒，可多吃些溫補陽氣之類的：韭菜、大蒜、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生薑、蔥；這些蔬菜均性溫味辛，即可疏散風寒，又能抑殺潮濕環境下孳生的病菌。
6、春日時暖風或晚春暴熱襲人，易引動體內鬱熱而生肝火，可適當配吃些清解裡熱、滋養肝臟之類的：空心菜、薺菜、菠菜、芹菜、萵筍、茄子、黃瓜、蘑菇；這些食物均性溫味甘，可解裡熱，潤肝明目。
5樓：
丹尼沒事
你tm富二代，也沒你這麼能吃啊！這誰吃得起！
如果是吃食堂，隨便點就行了！都不算貴，如果你到外面更貴！盡量把自己塞飽。
如果自己做的話，那就更隨意了！去菜市
場批上乙個月的天天在家吃，還愁不知道吃啥？
6樓：丹尼沒事
列個選單照著做不就完了
星期一：紅燒肉/酸辣土豆絲/清炒菠菜/蘿蔔排骨湯星期二：炸雞塊(腿)/韭菜香乾/麻婆豆腐/海帶湯星期三：
清蒸魲魚/玉公尺肉未/涼拌皮蛋/香菇肉絲湯星期四：椒鹽排條/紅燒豆腐/大白菜/紫菜蛋花湯星期五：回鍋肉/蕃茄炒蛋/蓮藕/鯽魚豆腐湯星期六：
魚香肉絲/宮保皮蛋/包心菜/肉丸子湯星期日：土豆燉牛腩/紅蘿蔔絲炒蛋/芹菜香乾/蕃茄蛋花湯以此類推查好菜色一次性買回家照著做不就完了
7樓：
吃點家常菜、健康食品。
8樓：匿名使用者
發的個地方不大舒服吧
9樓：girl熱心
想吃啥就吃啥 吃嘛嘛香，身體埲棒！
10樓：匿名使用者
我也是不知道要吃什麼菜
整天都不知道吃什麼菜，天天都在想吃什麼飯，好煩人
11樓：淳寰
改天可以加我，每週都發一次菜譜，可以照著做
12樓：楊嘉樂哈哈
下個軟體，好豆菜譜，美食傑什麼的，簡單易學，生活趣味
13樓：是硪
買本簡單的菜譜不求做的一樣只找靈感
14樓：皮皮蝦我們走
其實我也不知道，所以我就不吃了，然後正好**了
15樓：匿名使用者
需要好好研究下食譜！
你們每天都吃什麼菜？最喜歡吃什麼菜？ 50
16樓：也許
絲瓜 蘿蔔 茄子 豆角 蒜薹 西紅柿 香菜 花菜 大頭菜 辣椒 最喜歡蒜薹
17樓：手機使用者
黃瓜，豆製品，白菜，油菜花菜，土豆
18樓：迷你巧克力
每天都吃大公尺，最喜歡吃蘑菇
19樓：匿名使用者
吃芹菜，喜歡紅燒肉，
20樓：◇ヽ少爺╰★╮ミ逍遙営
豆角燜面 超好吃
每天都不知道吃什麼菜，最煩的就是吃什麼，人生三大煩惱早上吃什麼，中午吃什麼，晚上吃什麼。
21樓：匿名使用者
爭來爭去一場空，世間萬物盡是空，早知今日全是空，不如盡早入空門，青燈古佛裝在心，從此世間沒有你！娶個媳婦也是空，找個老公還是空，空空空盡是空！要想心裡不空虛，空門常在自然空！
每天不知道吃什麼菜好，每天在家做飯吃，不知道吃什麼？
春天最有利於精血化津氣，充實人體的組織器官。春天的到來，好像新生命的到來，機體內隨萬物萌發 草長花開，也蘊動著一種勃勃的生機。但是春天氣候多變，會直接影響人體的防禦功能，全身的抗病能力也會下降 另一方面，各種細菌 病毒也開始大量繁殖，體質不佳時病菌 病毒等就會乘虛而入。為此在我們的飲食過程當中，我們...
每天都不知道吃什麼菜天天那幾道煩死了
試3試吧？在家裡，俺就是常常這麼做的 超可口！多彩蘆筍 主料 蘆筍，熟火腿，蘑菇。調料 蔥末，薑末，鹽。做法 1.將蘆筍洗淨，削去根部 火腿切成薄片 蘑菇洗淨 蔥薑分別切末備用。2.將蘆筍和蘑菇分別放入沸水中焯燙，取出過涼瀝乾水分 將蘆筍切段。3.炒鍋倒油燒熱，至五成熱時，下蔥薑末爆香，隨後放入蘆筍...
每天買菜我都不知道買什麼，選擇好難啊
抽菸屁的哥哥 自己沒有什麼想吃的。那麼就選擇家人喜歡吃的口味的菜。 樹浩星安 喜歡吃什麼就買個麼，不難。 葡萄藤上的柚子 想吃什麼買什麼，什麼都不想吃就不買 每天去買菜都不知道買什麼？ 上海卡哇伊實業 你可以提前制定一個一週的選單，比如 週一 土豆絲 週二 酸菜魚 週三 青椒豆乾以此類推，不清楚做什...