1樓：學海無涯回頭是案
一般來說，適量食用純花生油的確可以起到一定的保健作用，但長期食用則不是很好。
從花生油中富含的營養物質來看，純花生油中鋅含量遠遠高於色拉油、菜籽油、豆油等常用油，是十分豐富的，所以適當食用花生油可以為人體補充鋅元素。純花生油中的亞油酸成分，可使人體內的膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，從而降低多種心腦血管疾病的發生率。而且在這個過程中並不會損害有益的膽固醇成分。
維生素e成分則在改善血液迴圈、美容養顏、促進性激素分泌等方面也有較好的療效，還可以起到強身壯體、延年益壽的作用。
總體來說，適當的食用花生油，可以有效的防止**皺裂老化、保護血管壁，同時在防止血栓形成、預防動脈硬化和冠心病方面也有較好的療效。
但是對於人體來說，長時間攝入同一種油類，是不利於人體健康的。同時，純花生油中的亞油酸和亞麻酸的比例並不是很恰當，在壓榨過程中可能還會有殘留的黃麴黴素成分，所以食用要適量，而且要時常換一下食用油的種類。
2樓：網友
病情分析：你好，吃花生油是比較健康的。花生油屬於植物油，含有不飽和脂肪酸比較多，比動物性的油脂健康的。
花生油的脂肪酸構成是比較好的，易於人體消化吸收。吃花生油就可以了，有條件的話，可以吃玉公尺胚芽油、橄欖油等。
經常吃花生油好不好
3樓：匿名使用者
花生油由20%飽和脂肪酸和80%的不飽和脂肪酸所組成，其中主要是油酸、亞油酸和棕櫚酸，碘價約80～110，屬於乾性油，油色淡黃透明，有香味，是一種優質的烹調用油。
營養分析：1. 中國預防醫學科學院經研究證實，花生油含鋅量是色拉油、粟公尺油、菜籽油、豆油的許多倍。
雖然補鋅的途徑很多，但油脂是人們日常必需的補充物，所以食用花生油特別適宜於大眾補鋅； 2. 花生油中還含有多種抗衰老成分，有延緩腦功能衰老的作用。花生油還具有健脾潤肺，解積食、驅髒蟲的功效； 3.
營養專家還在花生油中發理了3種有益壽延年於心腦血管的保健成分；白藜蘆醇、單不飽和脂肪酸和β-穀固醇，實驗證明，這幾種物質是腫瘤類疾病的化學預防劑，也是降低血小板聚集、防治動脈硬化及心腦血管疾病的化學預防劑； 4. 是中老年人理想的食用油脂之一，花生油中的膽鹼，還可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退。
植物油雖好，個人認為應適當調配，老吃一種油，營養上分配不均。
4樓：伊瓜蘇之夢
不好，應該各種油都攝取一些，而且相對來說，花生油並不適合高溫油炸。
5樓：淺笑
沒有什麼***，但是橄欖油跟菜籽油會好點。
6樓：雷諾諾家族
1、導致血脂公升高。
花生油雖然是一種健康食用油，但它也有一定的***，它含有大量的植物脂肪，如果人們長期過量食用花生油容易導致血脂公升高，而且會讓身體內膽固醇的數量偏高，嚴重時會誘發動脈硬化。
2、致癌。花生油中還含有一些黃麴黴素，這些物質是重要的致癌成分，雖然它含有抗癌的白藜蘆醇，但如果人們長期單一食用花生油，也會讓身體裡黃麴黴素的數量偏高，會直接影響白藜蘆醇的抗癌功效，而且會讓癌症高發。
7樓：匿名使用者
以花生油為主，同事偶爾搭配其他的油，會更好。
經常吃花生油對身體好嗎？
8樓：零時娛樂
說到這個花生油呢，它的這個營養價值還是非常豐富的，還含有非常豐富的不飽和脂肪酸，另外富含軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸等。對於花生油中所含有的大量維生素e，這是一種好物質，是一種天然抗氧化劑，它的作用能夠延緩衰老。如果經常能夠吃到花生油，也能夠起到降低膽固醇的作用，這樣也就可以預防一些心腦血管疾病。
其實花生油含鈣的含量是非常高的，那麼對於促進人體生長發育，也有著很大的好處。但是呢，不管是何種食用油，過量的食用食用油，對於身體來說也是一種負擔，從而對於身體產生一些不利的因素。所以說一定要根據科學的飲食，每天攝入的這個食用油一定要控制在合理的範圍之內，這樣才是對身體有益的。
並不是說因為某種食用油對人體產生有很多的好處，就一直食用這種食用油，這是不合理的。我們可以經常更換一些其它的食用油，這樣對於身體健康來說，是一種積極的促進作用。希望以上這些解答，長期食用花生油對身體有哪些影響的問題，能夠幫助到你們。
9樓：青島的於姑娘
會保護我們的心腦血管的，因為花生油中含有豐富的不飽和脂肪酸，對我們人體健康是有益處的。
10樓：天馬行空
花生油色澤好看，味香濃郁，口感純正，營養豐富，對人的心腦血管有好處，在一定程度上可以降低心血管，發病的幾率，
11樓：歲月如歌
長期食用花生油對人身體沒有危害，反而有很多的好處，花生油可以使人體內膽固醇分解為膽汁酸並排出體外，可以保護血管壁防止血栓的形成。
12樓：匿名使用者
當然有好處啦，因為花生油含有其它油脂所沒有的不飽和脂肪酸，對人體心腦血管大有好處，可以一定程度降低心腦血管發病幾率。但花生油不能放置時間過長，特別變質不能食用，含有毒素。
13樓：匿名使用者
1、由於花。
生油中含有大量脂肪，食用過多會對心腦血管帶來一定的負面影響。
2、花生油是花生經過壓榨而產生的油，有濃厚的香味。別名又叫落花生油。
3、營養價值方面，花生油富含多種脂肪酸及鋅等多種微量元素和維生素e、白藜蘆醇等。其中，飽和脂肪酸約佔19%，單不飽和脂肪酸約佔41%，多不飽和脂肪約佔，其他脂肪酸約佔1%。
4、花生油營養豐富，老少皆宜。適量食用花生油有益於心腦血管，可以預防腫瘤，還能減少血小板聚集、防治動脈硬化及心腦血管疾病。
14樓：匿名使用者
花生油的飽和脂肪酸不算太高19%，但多不飽和脂肪酸的中α-亞麻酸和亞油酸所佔的比例不適當。
一般我們提倡食用油使用玉公尺油、大豆油、紅花油或者亞麻籽油，這幾種油多不飽和脂肪酸含量較高，α-亞麻酸和亞油酸的比例也很適當。
多不飽和脂肪酸不僅有一定降血脂的作用，而且還有軟化血管保護心腦血管的作用，α-亞麻酸和亞油酸也是人體的必需脂肪酸。
15樓：時尚界的花貓
第一，長時間食用花生油可以保護血管，降低血栓的發生率。第二，花生油可以降低膽固朜，有助於脾胃的保健。
16樓：佘奇費莫昆琦
花生油裡含有很多不飽和脂肪酸，對人的心腦血管有好處，在一定程度上可以降低心腦血管發病的幾率。
但是吃任何東西都要適量，花生油同樣如此，吃多了也會造成肥胖，誘發慢性病，所以每人每天最好不要超過25克。
花生油(peanut
oil)淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容易消化的食用油。花生油含不飽和脂肪酸80%以上（其中含油酸，亞油酸37.
6%）。另外還含有軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸。
花生油的脂肪酸構成是比較好的，易於人體消化吸收。據國外資料介紹，使用花生油，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸並排出體外，從而降低血漿中膽固醇的含量。另外上，花生油中還含有甾醇、麥胚酚、磷脂、維生素e、膽鹼等對人體有益的物質。
經常食用花生油，可以防止**皺裂老化，保護血管壁，防止血栓形成，有助於預防動脈硬化和冠心病。花生油中的膽鹼，還可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退。
17樓：王拔沃爾雲
中國預防醫學科學院研究證實，花生油含鋅量是色拉油的37倍，粟公尺油的倍，菜籽油的16倍，豆油的7倍。雖然補鋅的途徑很多，但油脂是人們日常必需的補充物，所以食用花生油特別適宜於大眾補鋅。
營養專家還在花生油中發現3種有益於心腦血管的保健成分：白藜蘆醇、豐富的單不飽和脂肪酸和β―穀固醇。實驗證明，這幾種物質是腫瘤類疾病的化學預防劑，也是降低血小板聚集、防治動脈硬化及心腦血管疾病的化學預防劑，是中老年人理想的食用油脂之一。
優質花生油中含多種抗衰老成分，有延緩腦功能衰老的功效。
花生油耐高溫，除炒菜外適合於煎炸食物。畢竟熱量很高，並含有大量脂肪，食用過多對心腦血管還是會有―定影響，而且容易發胖。
花生油營養價亦高。
在國際上，人們也已經對花生作為一種非常有益於健康的食品達成了共識。由此，花生油、花生醬等花生製品也日益受到人們的喜愛。事實上，花生油也確實和花生一樣，含有豐富的營養價值。
隨著研究的深入，科學家發現，花生油含有豐富的不飽和脂肪酸，佔75％以上，其中單不飽和脂肪酸含量在50％以上。同時，單不飽和脂肪酸的作用也正被人們逐步了解，科學家目前已經掌握的知識是，單不飽和脂肪酸能夠降低血膽固醇，可預防動脈粥樣硬化和冠心病，並可降低21％的心血管危害性。
除此以外，花生油中還含有13種維生素和26種礦物元素，其中富含維生素e、葉酸，以及礦物質元素鋅、鈣、磷、鐵等。這26種元素中的每一種對人體來說都是必不可少的。通過飲食補充這些營養素的攝入，能夠增強體質，並有助於改善中國居民營養缺乏和營養不良的狀態。
經常吃花生油對身體好嗎?
常年吃花生油好嗎
18樓：牟清綺荀正
樓主生花生公尺，據資料，它含有豐富的營養物質，尤其對人的胃有好處，尤其是中老年人，每天吃幾顆花生公尺延年益壽，吃時最好不要去皮。
正常人，適當吃些花生是沿沒有什麼壞處的。
花生中主要含花生油、磷脂，及其花生蛋白質，是人體需要的營養成分。
特別是花生油含有必需脂肪酸。更有益健康。
花生紅衣，也有良好的養血作用。
然而，畢竞花生蛋白質、花生油都是高熱量的食物，吃多了是不易消化的。尤其是腸胃功能差的人更應少吃些。
花生含油脂高達50℃％左右，吃多了易得肥伴症[尜梵][丄]
經常吃花生油有什麼好處
19樓：人云亦云
暖胃 《本草綱目》說：「花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。」對付霜降後高發的胃痛，有意識地選擇一些暖胃食物，如花生、南瓜、紅薯、胡蘿蔔、甘藍等，便可以達到養胃暖胃的目的。
降低膽固醇 花生性味甘、平，可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，用於脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰、產後乳汁不足等症。李教授介紹說，花生中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸，促進排洩，從而降低血中膽固醇含量，用以預防動脈粥樣硬化。
緩衰老 花生中高含量的蛋白及氨基酸還可提高記憶力，延緩衰老。它所含的ve可延緩組織老化，並增強肝臟解毒功能。
造血功能強 花生具有止血和提公升血小板的功能，且花生紅衣的效果比花生公尺本身強50倍，所以吃花生最好連紅衣一塊吃。
吃花生油好還是吃豬油好，吃豬油好還是花生油好
你看看這個啊明 豬油和花生油哪個更健康？答案並非絕對的 現在有許多人都已經開始慢慢的注意養生了，在平時的飲食方面都很注意。豬油和花生油都是現在人們比較常用的油類，所以有很多人都會將豬油和花生油做一個對比，豬油和花生油哪一個對人體更健康？其實要想判斷不健康的油，主要是看油的脂肪是好還是壞，不飽和脂肪酸...
豆油和花生油混吃好嗎，大豆油和花生油哪個好
我經常這樣吃，沒問題吧！可以，色拉油就是這樣。大豆油和花生油哪個好?花生油。花生油的特點是顏色清澈明亮，色澤好。優點是聞起來很香，食用口感是比較好的，味道醇香。營養價值成分主要是不飽和脂肪酸成分含量高，這樣的脂肪酸對人體來說比較健康，容易代謝。可以防止膽固醇公升高，血拴化。食用效果很好。花生油主要是...
怎樣判斷花生油的好壞，怎樣鑑別花生油是好是壞？
sd康明斯發電機 1 色澤鑑別 進行花生油色澤的感官鑑別時，可按照大豆油色澤的感官鑑別方法進行檢查和評價。良質花生油 一般呈淡黃至棕黃色。次質花生油 呈棕黃色至棕色。劣質花生油 呈棕紅色至棕褐色，並且油色暗淡，在日光照射下有藍色瑩光。2 透明度鑑別 進行花生油透明度的感官鑑別時，可按大豆油透明度的感...