1樓：網友
效果是一樣的，我現在就在喝綠茶+酸奶的。
很好啊，味道不錯，而且很通便，能清理腸胃。
每天我都喝一杯，感覺很好，我也要繼續堅持。
2樓：最愛小豪
不用買酸奶的，綠茶粉放在脫脂牛奶裡，早上喝一大杯，保證有效果。
3樓：匿名使用者
有效果的，自己體驗才知道。
4樓：桃之11魚
我試過乙個月減掉12斤。
用酸奶加紅塘 三餐飯前喝掉 學生拉 **都可以接受 還很有效。
可以試試哦。
綠茶粉和酸奶要怎麼配？
5樓：匿名使用者
你好，我最近用這個方法5天了，感覺很好。
書上說是早上代替早餐食用，三茶匙綠茶粉+500ml優格乳，食用之前一定要喝一杯溫開水。
我沒用優格乳，我用的是酸奶200ml+ 1茶匙的綠茶粉，喝它之前喝一杯溫開水。
我喝的感受是，喝完半個小時左右會上廁所排便(我平時都便秘，這個方法很適合我),然後感覺一上午都很有精神，做什麼都能做的很好，並且就沒有再吃別的東西的慾望了(我平時很嘴讒的),但是到中午正常吃飯的時間就有食慾了，我個人感覺它不會讓你厭食的。
(我午餐和晚餐都吃的適量，而且每天有氧運動1個小時以上)什麼方法都因人而異，這個方法對我很適用，不知你是適合哪種的？
希望你**成功！
6樓：商務
綠茶粉+酸奶的配比：
材料：綠茶粉10-15g，酸奶50-200g。
做法：兩者攪拌均勻即可。
吃法：三餐前半小時進行飲用，毅力堅強美眉可替代晚餐。
tips：綠茶粉可有效促進胃腸排毒，並有除痘抗輻射美肌的作用。
綠茶粉加酸奶一天吃幾次？
7樓：小黑放大啊啊啊
如果可以堅持，一周抽個一天只吃酸奶加綠茶粉，除了水之外不要吃任何其他東西，雖然對**不會有太明顯的效果，但是堅持個一兩個月下來，肯定會**變好，身體也變輕盈。因為酸奶喝綠茶粉都對腸胃好，個人覺得不要急劇**，突然瘦下來會導致抵抗力變差，很容易生病，而且餓幾天不吃東西的話會對胃造成傷害，這樣即使瘦下來了也不會美，一定要健康**，注意做到以下幾點。
1.早飯午飯吃飽，晚飯盡量控制，吃六分飽就可以2.經常運動，不主動運動也要被動運動，比如按摩，拍打什麼的3.注意睡眠，內分泌失調也會造成肥胖。
4.一周可以抽一天不吃主食，只吃酸奶，水果類的。
8樓：玉公尺
綠茶粉傷胃哦。不要多吃。酸奶倒沒什麼。
酸奶衝綠茶粉怎麼個喝法？
9樓：夜夜笙歌
你早上可以喝綠茶粉調的酸奶，大概250克就可以，然後搭配早飯：雞蛋、麵包什麼的。我是配的雞蛋吃的。
中午可以按平時習慣吃飯，但不要吃太飽，吃完後可以喝一杯酸奶幫助消化；或者也可以繼續喝綠茶粉酸奶或奶粉酸奶(是只喝綠茶粉酸奶或奶粉酸奶，不吃午餐）。
晚上吃個水果，配綠茶粉酸奶或奶粉酸奶。
綠茶粉酸奶：一勺酸奶（小勺，大概三四克），大概250克酸奶，就是杯裝的兩杯，攪拌均勻就可以了。顏色感覺倒還可以接受，可是味道多吃了就覺得蠻澀的，應該是茶葉的作用。
奶粉酸奶就比較容易接受了：奶粉一勺，酸奶二杯，然後蓋上蓋子放置半小時後才可以吃，具體原因我也不太清楚，不過味道還不錯。（奶粉買脫脂的比較好）
10樓：豬豬
第一 三餐前喝。
第二 飯前喝。
第三 喝完要吃飯的，要不你這樣就是在結食嘛！對身體不好！
第四 買那種輝山買三贈一的那種盒沒次喝那麼一杯就好，不用非準確無誤第五 這樣算是健康**的方法了不用運動不用結食。
11樓：狗子
我就是把綠茶粉拌在酸奶裡面的， 睡覺前吃， 味道還不錯哦。
12樓：兆鮃雅
一天之中都要喝 三餐不能再吃了 可以吃水果和蔬菜 總結就是少而精 我也試過這個方法 就是拉肚子 ..剛吃幾天覺得挺好吃的 後來喝酸奶喝得胃酸 老想吃紅燒肉！
你要多運動 才能** 出汗之後不要急匆匆的補太多水！
13樓：匿名使用者
光喝水就可以**了。其實的什麼不要做，綠茶和酸奶一起喝和不科學的。
14樓：湖蠻
樓上的，既然要多運動，還喝什麼綠茶粉！
綠茶粉加酸奶可以**嗎？
15樓：伍以晴
有，但是沒有綠茶酸奶快！兩樣都起作用的。綠茶粉**一般有以下幾種用法：
1.綠茶＋酸奶**法 （本人一直在用，效果很好的） 1湯匙的綠茶粉加進。
的低脂酸奶中，注意，不能用帶果肉的在三餐前1-2小時前服用，就算三餐正常攝取，仍可以**哦！建議用綠茶酸奶取代早餐，餐前喝一杯溫開水，效果較好。本法主要適合便秘肥胖的人。
2.綠茶＋檸檬汁**法 1l開水中加入三五滴純檸檬汁，然後加入2湯匙的綠茶粉，可於飯後飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。
檸檬汁和綠茶都是鹼性食物，對酸性體質的調整有幫助，可加快新陳代謝、排除多餘水分 3.綠茶＋蘋果汁**法 將1顆蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。適合無法控制食慾的**者使用。
蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質，可以預防便秘。 4.
綠茶＋薏芢粉**法（相傳最有用，見效最快的方法） 將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏芢粉（糙公尺粉、黃豆亦可），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。可以養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂。 5.
綠茶荷葉飲 綠茶粉2克，荷葉3兩，以沸水沖泡，即可當飲料喝，對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部**鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。 6.山楂窈窕綠茶 綠茶粉6克、山楂5 錢。
加三碗水煮沸6分鐘，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
綠茶粉加酸奶是用開始衝喝的嗎？
16樓：聖琪睿
綠茶粉用熱水衝著喝 酸奶每天早晨喝。
17樓：揭英髮
直接攪拌就可以了。兌水的話 味道更難喝。
綠茶粉加酸奶有什麼效果？
18樓：evlinna愛你
綠茶粉加酸奶能**，沒***，但是可能胸部也會跟著瘦，
19樓：經典**
1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
3、**期間我拒絕油炸、辛辣、過鹹等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感。
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西。
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於**的食品7、每天20粒花生當下午的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）
綠茶粉和酸奶一起吃可以**麼？
20樓：匿名使用者
這個本人和好姐妹一起試過哦` 我喝完了沒有什麼效果，但是他喝了之後就是一直的狂拉 。身上瘦的不多但是肚子小了很多，大概是因人而異的 不過綠茶和酸奶都有美白排毒的功效，一起喝也不會對身體造成危害，建議試一試，但是還有要說的就是這兩個加在一起，味道真的不怎麼樣啊。
21樓：匿名使用者
可以。如果用優酪乳代替酸奶效果更好。
綠茶粉和酸奶一起吃可以**麼？
22樓：劉鵬
這個本人和好姐妹一起試過哦` 我喝完了沒有什麼效果，但是他喝了之後就是一直的狂拉 。身上瘦的不多但是肚子小了很多，大概是因人而異的 不過綠茶和酸奶都有美白排毒的功效，一起喝也不會對身體造成危害，建議試一試，但是還有要說的就是這兩個加在一起，味道真的不怎麼樣啊。
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