1樓：謝小柒
鹽吃太多也傷腎 專家建議，應酬飯局多或者口味較重的人，應多吃水果和蔬菜，每週保證兩次出汗運動，因為出汗可以排鹽。此外，可每週吃一頓無鹽餐，這樣有利於平衡細胞內外滲透的壓力，從而逐漸將口味調淡。 了解一下：
腎臟是人體的重要臟器，不但負責排洩廢物和體內毒素，同時也調節著血壓和人體內環境的平衡，並對血液和骨骼等的功能起著重要作用。腎臟病不僅會引起腎衰竭和尿毒症，還會引發高血壓、心臟病、中風、痛風等一系列嚴重疾病…… 腎病專題 食鹽是人們生活中不可缺少的營養物質，但食之過量就會對人體造成傷害。專家告誡，長期高鹽飲食可能導致腎臟疾病。
某醫院收治的一名患者，就是因長期高鹽飲食而導致慢性腎衰。這名４５歲的患者介紹說，他家裡的飲食口味偏重，特別是他近年來從事重體力勞動後，炒菜時吃鹽更重，一家三口平均一周要吃近５００克食鹽。後來，他因腰部疼痛到醫院檢查，被診斷為慢性腎衰。
調查顯示，我國許多地區每人每天吃鹽約１６克，大大超過了世界衛生組織推薦的６克的"安全線"。 據記者了解，長期高鹽飲食可導致腎臟疾病以及心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等。大約８０％的腎臟病患者，也是高血壓患者。
而這種腎臟病合併高血壓患者，８０是容量依賴型高血壓，即其體內鈉離子濃度過高。這是因為鈉離子可以留住水，醫學上叫「鈉水瀦留」。因此，腎臟病的臨床**要求，所有的腎臟病患者都應是低鹽飲食。
專家建議，應酬飯局多或者口味較重的人，應多吃水果和蔬菜，每週保證兩次出汗運動，因為出汗可以排鹽。此外，可每週吃一頓無鹽餐，這樣有利於平衡細胞內外滲透的壓力，從而逐漸將口味調淡。不過，無鹽餐不能吃得太頻繁，一周最多兩次，否則同樣會破壞體內的鈉離子平衡，也對身體不利。
2樓：葷厹
鹽吃多了，不僅對腎不好，對心、腦血管都不好。血鈉公升高，引起高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病等。
3樓：手機使用者
吃多，什麼都一樣不好，鹽是入腎的，不吃人就沒精力。 最好吃粗鹽，一日鹽不得多於25克。
4樓：可包
當乙個人感覺到口中有鹹味時，就應當注意去檢查腎方面的疾病。 所以當然吃多了不好呀，糖、味精什麼什麼的都不能吃多呀，適可而止。呵呵。
5樓：ipp16帝把
歲月靜好說得對，少量的鹹對腎有好處，但是多了就不好，腎太亢奮就成病甚至會傷到心。
6樓：震網
鹽吃多了對身體不好 ，對記憶也不好的。
7樓：辣椒
鹽吃多了 對啥都不好 中國應講的是 少鈉膳食。
8樓：匿名使用者
鹽的新陳代謝主要有兩個途徑一是通過全身的毛孔以汗水的形式排出來，二是通過腎臟以尿液的形式排出來，鹽在人體中又有很多重要的作用，所以吃鹽以適當為好，多了傷腎，少了滿足不了人體的需要。
9樓：匿名使用者
是啊，在中醫上講鹹入腎臟。
鹽吃多了對人有什麼壞處？
10樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
11樓：小想的小世界
鹽高害處多。
1、公升高血壓：許多研究已經證實，高鹽飲食有公升高血壓的作用。
2、促進動脈粥樣硬化：吃鹽多不僅可以公升高血壓，同時還能使血漿膽固醇公升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。
3、致胃癌：高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。
4、易患感冒：多吃鹽的人易患感冒。因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
5、加快骨鈣丟失：多吃鹽易患骨質疏鬆症。動物實驗表明，給小兔餵食高鹽飼料12個月後，其骨密度降低50％。
鹽是指一類金屬離子或銨根離子(nh4)與酸根離子或非金屬離子結合的化合物。
如氯化鈉，硝酸鈣，硫酸亞鐵和乙酸銨等，如硫酸鈣，氯化銅，醋酸鈉，一般來說鹽是復分解反應的生成物，鹽與鹽反應生成新鹽與新鹽，鹽與鹼反應生成新鹽與新鹼，鹽與酸反應生成新鹽與新酸，如硫酸與氫氧化鈉生成硫酸鈉和水，氯化鈉與硝酸銀反應生成氯化銀與硝酸鈉等。
也有其他的反應可生成鹽，例如置換反應。可溶性鹽的溶液有導電性，是因為溶液中有可自由游動的離子，故此可作為電解質。鹽酸既是鹽化工的重要產品，又是生產矽材料的重要原料。
鹽是晶體的一種。
12樓：暗夜天際一流星
我覺得應該有必要修改一下以前的基本生活常識，避免讓更多人進入這個誤區而付出生命代價。。食鹽只是鈉鹽其中的一種，凡是含鈉離子的食品都是鹽的範疇，人每天攝入鈉離子的調料正常是6克左右就足夠，注意並不是食鹽，如果單單認為是食鹽用量，那麼就絕對超標了。。本身各種蔬菜食物中也含鈉離子，大概在2~3克左右，所以平時吃飯炒菜額外再加3~4克含鈉離子的調料就夠了，而炒菜的調料食鹽，味精，醬油，豆瓣醬，老醋等等都含有鈉鹽，尤其是味精其實也是純鈉鹽，成分是谷氨酸鈉，跟食鹽其實是等同的鈉離子含量，雖然味精沒有什麼其他大危害，但吃多了味精同樣會有害處，而且一樣會水腫，總覺得菜不夠鮮，於是就放入大量的味精，一直以為味精不是鹽，但其實跟放入大量等量食鹽沒什麼區別，本人深有體會，因為鈉離子攝入過多會造成劇烈的尿頻，查詢了所有原因最後發現是食鹽和味精食用過多，於是立刻終止糾正用量，立刻就好轉了，而且發現的小腿部長期的不明原因的輕微水腫，幾天就會好轉，發現的早立刻調整基本幾天就能全面好轉，如果傷及到了內臟，比如腎臟重度損傷，那得去醫院**了，長期高鹽會產生很多問題，表面的比如乏力，記憶力減退遲鈍，**粗糙，眼睛面部腿部皮下水腫等，而對人體內臟會有更大危害，心血管變厚，高血壓，心臟病，腎臟病，長期慢性腸胃炎，由於喝水也多鈣離子流失嚴重會導致骨質疏鬆，人很容易會發生骨折等等，希望給忽視了找不到相關**和原因的人一點相關提示，避免你們走入更大的讓生命無法逆轉的致命誤區。
腎病患者為什麼不能多吃鹽？
13樓：廣空後勤腎病科
腎炎患者控鹽，主要有兩種情況，一種是無鹽飲食，另一種是低鹽飲食。如果是急性腎炎患者，就需要無鹽飲食；若慢性腎炎急性發作，患者出現水腫和高血壓症狀時，也須無鹽或少鹽飲食。原因是腎炎患者的腎臟排洩功能受損，細胞外液的鈉鹽增多，滲透壓增高，此時要吸收和保留水分，使水分子在細胞間瀦留，導致發生水腫。
因此，急性腎炎患者要無鹽或低鹽飲食，以免細胞外液鈉鹽增多，保留水分使血容量增加，加重高血壓病情。
14樓：訾歡宰書萱
沒有專門的鹽，一般的碘鹽就可以了，主要是注意量不要多，如果是急性期得低於一天3克，慢性期也只是3~4克，同時，蛋白質也應少吃。
吃太鹹對腎不好？
15樓：匿名使用者
科學的飲食應該是清淡忌鹹的。飲食過鹹對健康不利，原因是因為鹹味先入腎，適度的鹹味養腎，但過度的鹹味則傷腎，不利於助陽。因此，飲食上宜清淡忌鹹，可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。
16樓：心明心誠
鹹味食物首選鹽。鹽多必然鹹。多吃了鹹味食物就等於多攝取了鹽分。
在中醫裡，腎五行屬水，色屬黑，味屬鹹，因此對於鹽分來說，樓上說的適度鹹味養腎是不無道理的，但是，任何食物都要有乙個度，過了這個度就是有害無益了。吃太鹹肯定會對腎不好了，因為鹽分幾乎不會被身體利用太多，但是不可或缺，鹽分在身體經過一圈之後還要被排出體外，像痰、汗液、尿液、淚水、大便中等都含有鹽分，鹽分也是身體免疫力不可缺少的物質。吃太鹹不單單對腎不好，更容易使人早衰，使人易患上高血壓高血脂等症。
科學家認為，平時出汗不多體力工作不大的人，每天六克左右的鹽分就足夠了，對於體力工作較重並且在高溫環境下工作的人，每天則需要加倍甚至數倍的攝取鹽分。
17樓：在白石湖背誦獨白的滿天星
這哥這這這這在在在大。
鹽吃多了傷腎？
18樓：低調奢華
鹽在體內的代謝途徑主要有兩個，一是通過身上的毛孔以汗水的形式排出來，二是通過腎臟代謝通排出來。正常情況下，體內攝入適量的鹽可以起到很多重要的作用，吃多了就會影響到腎臟的健康，嚴重時可引起水腫和高血壓等問題。
19樓：來自南雁蕩山寬巨集大量的鯨鯊
慢性腎臟病患者隨著腎功能的下降，鈉鹽經過腎臟排洩減少，另外患者口腔鹹味的敏感度下降，鈉鹽攝入的感覺需求增加，二者共同作用下導致慢性腎臟病患者機體內鈉鹽超負荷，直接導致內皮細胞功能紊亂、機體氧化應激和炎症狀態增加，同時由於機體細胞外液容量超負荷，導致血壓公升高，臨床出現蛋白尿或加重，多種因素共同作用，就大大增加了慢性腎臟病患者心血管疾病事件的風險。因此，高鹽攝入會導致透析患者血容量增加，血壓公升高。
20樓：匿名使用者
排尿要增加腎臟的負擔，腎臟病、腎功能不好的人排尿少，多餘的鹽分排不出去，積蓄在人體組織之中，為了達成膜兩邊的平衡，便吸收水分來稀釋這些鹽分。結果人體組織中便積水，這便是腎臟病人水腫的根源，所以腎臟病人不能吃鹽，這是許多人都知道的。其實同樣肝硬化腹水的病人也不能多吃鹽，不然腹水便很難消退。
心力衰竭的病人也不能多吃鹽，不然水腫也難消退，這些都不難理解。
21樓：匿名使用者
因為吃鹽過多，需要喝大量的水來緩解，長期大量攝取鹽會導致身體浮腫，同時還會增加腎臟的負擔。
22樓：匿名使用者
鹽吃多了，會沉澱在腎臟裡。影響腎功能。
23樓：匿名使用者
對會的因為鹹的東西全部歸屬腎。
吃鹽多對腎不好嗎？為什麼呀？
24樓：吳田田
是的。因為多吃鹽容易引發高血壓，而高血壓病是慢性腎衰的主要原因之一。食用的蛋白量不宜過高，否則會導致腎臟高濾過，久而久之會加速腎臟疲勞，引發腎損害。
25樓：匿名使用者
有影響的，你別吃太多，除了這個你還要注意其他的食品，如鹹菜等。甜的太多也不行，任何東西都要適度。
食鹽吃多了對身體有好處嗎
26樓：飛奔的巨兔
食鹽過多會加重腎臟負擔，引起水腫。雖說每個人口味都不一樣，每一餐鹹淡也可能不同，不過在腎臟的調節下，人體內的鹽濃度總是穩定在一定的範圍內。如果鹽的攝入量長期超過需要量，特別是當腎臟功能減退時，腎臟就不能根據體內的需要量而調節性地排鹽，多餘的鹽分就會積蓄在組織中，組織為了維持滲透壓平衡，便會吸收水分來稀釋，結果導致水和鈉鹽的瀦留，使病人出現水腫症狀。
因此，腎臟病患者需要嚴格限制鹽的攝入量。
吃鹽過多，可引起高血壓。以日本人和愛斯基摩人做比較，吃鹽少的愛斯基摩人，高血壓患病率就很低，而每天食鹽量高達20克的日本北部居民，高血壓患病率則很高。有研究表明，鈉鹽的攝入與高血壓的患病率之間呈線性關係，也就是說，吃鹽越多，血壓值可能就越高。
這是由於體內水與鈉鹽的瀦留，會導致血管平滑肌腫脹，管腔變細，血管阻力增加，從而增加血壓；同時血容量增加，回心血量和輸出量的增加，使心臟和腎臟的負擔加重，可進一步引起血壓公升高。
除了腎臟疾病和高血壓，動脈硬化、冠心病、胃炎、胃癌都可能與吃鹽過多有關。由於鈉能促進血液迴圈，增加心排血量，直接增加心臟負擔，因而高鹽膳食對心臟血流**本身就不足的冠心病人是不利的。由於食鹽滲透壓高，過量的高鹽食物還可對胃黏膜造成直接損害，導致胃炎、胃潰瘍的發生，甚至誘發癌變。
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