牛肉吃多了，對睡眠是不是不好呀，紅棗吃多了，是不是有助於睡眠

1樓：釁悅遠揭勤

你好！牛肉是熱性的肉類，纖維含量也比較高。人體不能多吃，對胃的消化和吸收不利，對**無益。身體虛弱的人相對可以補充一些牛肉，因為可以補充氣血。

晚上吃的話會增加胃腸的負擔，俗話說，胃不合則睡不安！建議你吃一些健脾養胃的食物：淮山，薏公尺，百合，茨實煲扇骨，此湯對你會有幫助的，試試看！

2樓：可專狄藹

是的，牛肉不好消化，你又是晚上吃的，有可能傷到胃了，吃點消食的藥就可以了

3樓：撒和雅艾松

夏天吃牛肉會上火，注意不要多吃，最好搭配些下火的湯

除外就不會影響睡眠

4樓：

消化不好的就不要多吃，有些人吃牛肉會牙痛，其實肉在人體內完全消化要10多個小時才被消化。

5樓：來自客家圍屋無邪的鹿角檜

天天吃牛肉，建議不要光吃牛肉，可以適當的吃，肉類佔飲食量的1/3~1/4左右，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣對身體才是最好的，牛肉富含豐富的蛋白質，對人體比較容易吸收，挺好的。天天吃牛肉，建議不要光吃牛肉，可以適當的吃，肉類佔飲食量的1/3~1/4左右，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣對身體才是最好的，牛肉富含豐富的蛋白質，對人體比較容易吸收，挺好的。

紅棗吃多了，是不是有助於睡眠

6樓：潔兒

紅棗吃多了，容易上火，或者消化不良。

紅棗泡水有助於睡眠

牛肉吃多了是清火的還是上火的

7樓：來自峴山古靈精怪的灰太狼

牛肉其性味甘平，吃多了不會上火也不會清火。牛肉含有豐富的蛋白質，脂肪、維生素b族、菸酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分。具有強筋壯骨、補虛養血、化痰熄風的作用。

牛肉的營養價值高，古有「牛肉補氣，功同黃芪」之說。凡體弱乏力、中氣下陷、面色萎黃、筋骨痠軟、氣虛自汗者，都可以將牛肉燉食。若手術後的病人，可用牛肉加紅棗燉食。

擴充套件資料

牛肉食用價值：

1，牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效補充三磷酸腺苷，使訓練能堅持得更久。

2，牛肉含維生素b6

蛋白質需求量越大，飲食中增加的維生素b6就越多。牛肉含有足夠的維生素b6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

8樓：堇年床

牛肉吃多了確實會上火。牛肉其實是性平，不是溫性的食物，也就是不會上火。但是食物本身含有比較高的熱量，所以有可能因為自己消耗不了，將這部分熱量以熱能的形式散發出去了。

一般來講不過量的吃就沒有關係，夏天可以選擇清淡一點的菜來調節。牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有「肉中驕子」的美稱。牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。

寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用

9樓：逍遙來

火很大，親身體驗，因為想**，連著兩天只吃牛肉，結果第二天口腔潰瘍，淋巴發炎，吃了兩天消炎藥才好的。

10樓：hxy天天知道

牛肉的營養價值十分高，可滋補身體，特別適合在冬天食用進補。那吃牛肉上火嗎?牛肉屬溫熱性食物，對身體虛弱的人，有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用。

而對於身體健壯的人，尤其是男性，多吃就容易引起肝脾燥熱、上火等症狀，特別是氣候乾燥之時。

同時，牛肉也不適合脾胃虛弱或陰虛火旺的人食用，否則會容易引起消化不良、牙齦上火等不適的症狀。此外，極少數人吃多牛肉之後會導致**瘙癢等，實際上，這也同個人的體質、牛肉的烹調方法等有關。

到底牛肉吃多了會上火嗎?冬天由於氣候十分乾燥，人容易上火。而牛肉本身偏溫，烹調時加入蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料，可以說是「熱上加熱」，牛肉吃多了之後就容易在體內積熱，造成上火的症狀。

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