1樓：佼雅利
你想贏他就先防好他，防守要有技巧，理論上的1公尺防守已經不適合你這中情況的了，你要再近一些，防守就是要有壓迫力。身體不如他就對球施壓，讓他多投，對手投籃時一定要干擾（比如用手遮他的視線，盡量和他身體接觸那樣命中率就會下來），干擾很重要。
你進攻的時候對手能防住你的第一步，那你就在第二步第三步上多變化，強突不行的話你就只能把對手的重心騙走才能順利得分。
讓對手喘不過氣的壓迫防守，是你和他對抗的最關鍵也是最基本的，如果沒有這一點贏就沒可能。
2樓：匿名使用者
說心裡話。口上的說的還比較婉轉。
要我說直接點就是這根本就不是乙個級別的啊。
你應該練習好運球。
學會變向。如果你身高不是很高。
那麼就要學會加速急停再加速。
這可是要求小腿力量和協調性很強才可以做到的。
再個就是投籃。你投籃很爛的嗎。
你需要了解的是你的姿勢。起跳方式還有你出手感覺是否正確。
很多喜歡急停和跳投的人其實最在意的是節奏感。
這就是你看nba那科比。麥迪那些巨星為什麼老拿球之後還會在那用腳點啊點的。
你以為他們真的是給那些攝相師拍**或者擺帥啊。
他們是為了做假動作和選擇突破的點。
再次提醒。一對一的時候。
投籃非常重要。練習投籃是肯定的。
不過是one on one 還是其他的鬥牛。
按你的說法他應該是個小前鋒吧。
說說防守。突破的話。我個人意見是一公尺防守。
這樣你可以判別他突破的方向。
然後是我覺得應該放下自己的重心。這也對小腿力量有一定要求。
你總不能別人一變向你就倒了吧。
而且同時你的手也不能閒著。必須適當前伸。
給他壓力。不至於讓別人看你離的遠就直接跳投了。
那這樣的單挑就沒懸念了。
以上是個人意見。
3樓：匿名使用者
持球的時候做幾個假動作！
突破的時候要看準時機！必要時也做幾個假動作！
另外你突破的時候都能被看出來，說明你的動作單一，沒有什麼變化！
概括來說，就是運球速度慢，運球時，球拍的太高，腳步不靈活，動作慢，速度慢，另外，過人時，要護好球，要善於用另乙隻手！
其實都是說來簡單，但做起來卻沒那麼簡單的，因為牽涉到習慣在裡邊！習慣是很難改正的！
希望你能看懂！
如果你看不懂，我就沒辦法了！
4樓：匿名使用者
按照你的說話你們的差距太大了．他防的住你你防不住他，他全能，但你只會突破．這樣你怎麼都打不過他的．除非苦練下跳投，尤其是中遠距離的．我是個投手，突破不好，但是投籃準．防守隊員稍遠一點就可以出手，三分以內的命中率很高．這樣的話防守隊員必須離你很近，這樣你就可以選擇突破了．
5樓：匿名使用者
這叫差不多啊？這差多了，你可以在突破或投籃中選一樣多練習，提高投籃的準度，或者練習一些突破上籃技巧，比如換手，轉身等等。沒有一種出色的技術單挑是不能贏的，一家之言啊，呵呵。
不過我覺得練習投籃容易些，拿球就投的威力最大。
6樓：康瓔璣
那麼你主要攻籃下`取得球權後馬上直衝籃下`你速度應該比他快吧``在籃下命中還不高就打板`
打板就是打筐上板上畫的那個長方形的左上角或右上角`很準的！~
7樓：何必哭呢
速度，彈跳，步伐第一步就超超越就行了。
8樓：網友
你這麼說還打什麼，投降算了。還說什麼你的突破他都能抓得住腳步，投籃又不准。一直突，直到他抓不到為止。
9樓：3拍撈
咳。上帝保佑你！要不你就用陰招吧。
怎樣挑籃球，挑到好球？
10樓：**隨身吧
一、正手挑球：
動作分解：1、正手握拍舉在胸前，右腳向前跨出一大步，左腳在後，重心在右腳；
2、右臂向後擺，使球拍後引，以肘關節為軸屈臂內旋；
3、握緊球拍，用食指及手腕的力量，將球向上方擊出。
擊球要點：1、引拍幅度不宜過大；
2、前臂稍外旋帶動手腕充分伸腕；
3、依靠手腕內旋發力；
4、最後靠手指收緊球拍將球擊出。
二、反手挑球：
動作分解：1、反手握拍舉在胸前，右腳向左前方跨出一大步，重心放在右腳上；
2、同時右肩向網，屈肘引拍至左肩膀；
3、以肘關節為軸，握拍經體前由下往上，用拇指第一指節壓住拍炳的寬麵，用力將球擊出。
擊球要點：1、擊球是拍面由下往上正面擊球；
2、如果對方的球離網較近時，挑球時手指應該明顯上提，以確保回球不下網；
3、挑球之後記得迅速回位。
三、挑球注意事項：
1、挑球時要注意落點，比如挑直線挑斜角，因此練的時候要有一點目的性；
2、挑球時如果總覺得自己手腕很僵硬，平時可以多空拍做一些手腕擊球動作，比如畫八字；
3、挑球屬於被動回球，所以挑球要盡量做到又高又遠，如果實在被動難以控制，一定要保證回球先夠高；
4、挑球後，務必要迅速回位，這是最重要的一點。
怎樣才能挑到優質的籃球
籃球如何挑籃
11樓：網友
籃球教學：怎樣挑籃才能更穩更準？最起碼你要讓球產生旋轉。
12樓：村里唯一的希望喲
籃球挑籃方法：
1、從離籃框約3、4公尺的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 （並準備起跳）；
2、跨最後一步時，用雙手抱球（左手在球前方，右手在球後方並靠近球底部）；
3、左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力(稱「挑籃」)將球送出。
13樓：藍鬼之秋
用手指從下滑上去，把球拋物線一樣丟擲去。
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