1樓：滑鼠紫燕銜
同只要不合理就直接說，別繞彎。同事向你提出不合理的要求，就你所述的，你可以說我的事還很多，我抓緊幹，幹完了儘可能幫你好嗎？！時，包括別人多給你增加的額外工作，和你自己在完成任務後力所能及幫助他人做一些事情。
這個，我在bu隊時深有體會，常常幫助不同的單位和個人寫總結材料，寫演講稿等。
其實是你怕拒絕別人，從而得罪別人，本質上是一種內心自卑的表現，需要通過討好別人來得到別人的認可，外在表現就是老好人心態，寧願自己吃虧也要幫別人。
要知道，職場上的「老好人」，經常性的委屈求全不僅得不到到其他同事的尊重，還會讓身邊的同事得寸進尺，覺得你好欺負。你滿足他們10次請求，只要有1次不滿足，他們就會對你心生怨氣。那是我相當苦惱的一段時間，總覺得別人讓你做事是看得起你（嚴重的爛好人心態），以至於耽誤了自己很多的時間。
如果幫過了，以後你一樣這樣去找他幫忙，以其人之道 還治其人之身，如果情況都差不多，但是他不願意幫你，那你知道以後怎麼做了，如果是小事則能幫就幫，人脈處理好。不拒絕同事，會讓同事覺得我們人很好，能夠維持自己友善的形象。這個觀點成立的假設就是，拒絕同事會顯得我們比較壞，這樣會有損我們的形象。
事實是這樣嗎？一味答應別人我們就成了好人了？顯然也不對。
我們希望自己能夠敢於在同事面前說不敢於說no，拒絕同事的一些不合理的要求，不做總是受氣的老實人。這就是自我煩惱背後的應該思維。這種對自我的應該思維，壓迫我們，讓我們找不到真正的自己。
這種心態存在著一種自我強迫。
2樓：你到底敢不敢
我們每個人都有說不的權利，在我們能力之外的情況下，我們要勇敢的拒絕，不要害怕關係會鬧僵。
3樓：藍藍梅
委婉的說我先看一下我還有什麼要忙的，等我先把我自己的東西忙完再幫你可以嗎？或者是可以先等我忙完嗎？忙完馬上過去幫你。
4樓：曇花娛樂
我覺得你還是拒絕比較好，因為你內心不想幫忙，可以心平氣和的拒絕，第一次會很彆扭習慣就好了。
5樓：勝利村寧
我認為如果學不會拒絕的話，我們就應該學會伸手討要或者是請求，這樣才能夠平衡自己的內心，也不會讓自己太吃虧。
如何恰到好處地拒絕同事的邀請？
6樓：土地婆婆講故事
當參加某個聚會或是某一活動時，同事邀請你參加，你不想去，該怎麼辦？怎樣才能友好地拒絕又不傷同事之間的和氣呢？
如果是不太熟悉的同事：可以採取模糊答應的方法，這樣既不會讓對方難堪，也可以給自己留條後路。例如有人約你，你可以說今天有其他安排，如果有空的話就可能去。
這樣既給了對方面子，也給了自己不去赴約的理由，從而避免了因自己不去赴約而影響同事關係。
如果是比較熟悉的同事：模糊答應的方法就顯得不合適了，會讓人覺得你是在故意推脫，直接拒絕當然也不合適的。遇到這樣的情況，要委婉地跟朋友講明不去的原因，或者說在你去的基礎上加乙個條件。
例如同事約你出去玩，你可以告訴他你只能出去兩個小時，很可能他會覺得不盡興，也就不勉強你了。
聚餐過後，很多人會提議繼續去其他地方玩，如果這時候不想去怎麼辦呢？常言道：「三十六計，走為上策。」當遇到這樣的情況時，可以借有急事脫身。
值得注意的是，我們在拒絕同事的邀請時，要面帶微笑，態度真誠，讓他們感覺到你的尊重和禮貌。切不可盛氣凌人地告訴同事說你不去，這樣同事會覺得你難以相處，慢慢地，你就會被其他人孤立。
總結：如何拒絕是小事兒，如何應付才是大事兒。
身在職場，做人做事兒一定要小心翼翼，你也不知道這裡是否有小人，吃飯也有可能是鴻門宴，所以只能時刻保持清醒，能不去的儘量不去，避免不了的也要注意什麼話該說，什麼話不該說，下班就不要在說工作，公司裡的人跟事兒，還有領導不要說，切記，這是職場裡的大忌。
7樓：可以困了
具體場合具體分析，一般在自己工作很累，或者是有其他事情的時候可以直接說。如果在心情不好的情況下，不想去的時候可以委婉的拒絕。
8樓：思語新竹
你找乙個非常恰當的理由就行。讓對方覺得，你不是在推脫。確實是真的去不了。
比如你可以說，家裡那天正好有乙個非常重要的事情需要你去做。這樣，同事就不會強制你了。
9樓：浩海永寧
去委婉的拒絕，說自己家裡還有事情比較忙，沒有辦法去參加，這樣就可以很好的拒絕邀請了。
10樓：家博寶貝啊
在拒絕同事邀請的時候自己要找乙個合適的理由，拒絕的時候自己要進行下一次的邀請同事。
11樓：歐依雲
這一段時間家裡有事，也沒有太好的心情，過段時間我請你。
如何才能有效的拒絕同事的請求呢?
12樓：良行
1，給出對方乙個合理拒絕的理由。
表明自己目前的工作，比對方的更重要。告訴對方，自己手頭上的工作，領導特別重視，不能出錯，已經忙得焦頭爛額，所以自己沒有精力去做其他的事情。當對方看到你現在的工作，比他的更重要，更耗費心神的話，你的目的也就達到了。
表明自己正好有其他的安排、確實沒有時間凳顫。這是最常見，大家最愛用的乙個理由了，可以的話，把你的時間行程給對方看，以增加可信度。
表明自己對不在職責範圍內的工作不熟，心有餘而力不足。告訴對方，自己很可能會幫倒忙。可以的話，借鑑或者舉乙個類似的例子。
表明要請示自己的領導，請領導來定奪。這叫打太極，把決定權推給第三方，當牽扯到其他人的時候，或許他們就悻悻而歸了。
2，提供乙個解決對方問題的建議。
給對方提供乙個建議，或者提供乙個解決方案，這是一箇中庸的辦法。當然，這個建議或者這個方案是否有效，就不是你能決定的了。這總比你自己去完成要簡單，比你直接拒絕要有人情味。
3，棗帆敗表達自己乙個真誠歉意的態度。
即使你心裡已經想推辭了，但也不要一上來就拒絕，至少聽別人耐心講完，知道事情的前因後果後，再表達自己的無能為力和真誠歉意。
許多人，都有拒絕困難症，那麼有了理由、建議、態度，這三方面的巧妙配合、靈活使用，你就能漂亮的推掉不在自己職責範圍內的工作啦！你自己少了乙份尷尬與麻煩，而對方呢？也能表示理解，不怪罪。
雙方皆大轎迅歡喜，這樣同在乙個職場，大家日後好相見。
13樓：迷失
既然確定對方是無理要求，那解決辦法只有乙個：果斷、堅定、毫不猶豫地說「不」。越快速，越堅決，對方下次無理要求的可能越小；越猶豫，越思來想去，吞吞吐吐，下次找你麻煩的概率越高。
職場中，前提確定之後，行為要快速敏捷。最怕是，確定是否為無理要求時就用兩秒，決定拒絕時半小時還沒說清楚。你所有的解釋，掩飾，都會成為對方看破你拒絕不了的捷徑，下次不找你找誰？
工作環境裡，大家都是在做事，以幹好工作為前提，互助互幫沒毛病，還應該多多為之。缺叢一天到晚巧使喚人，動不動拿別人當韭菜，割起來沒完。很可能就是你拒絕的太磨嘰，擔心害怕得罪人，又不願意被指使導致的。
建議你，如果不能痛快拒絕，就別嘰歪，老老實實任人使喚，至少活幹了叢毀，沒傷了人。伏鄭櫻如果心理承受不了，就是不想讓人當傻子使喚，那就果斷利落別既想又想。
面對同事的請求怎樣拒絕比較合適？
14樓：薔飛煒
在職場，不要做老好人，面對領導或同事安排的臨時工作，我們一定要學會聰明地拒絕！還要塵正轎明白乙個道理：在不影響本質工作的前提下，領導安排的工作，一定不要拒絕，做什麼工作都是要做的，不聰明的拒絕會讓你自討苦吃，不要派肆說發展，甚至連保住這份工作崗位的機會都會很難。
在工作中，別管是否在乙個部門，對方同事和你是否存在利益關係，大家既然在乙個單位工作，就是乙個團隊，彼此之間相互協作的關係。如果是無關痛癢的小事情，能幫還是要幫一下。首先，不耽誤你的本職工作；其次，不需要花費很多時間和精力，完全屬於舉手之勞。
但是，如果同事讓你幫忙做的分外工作，會讓你花費一定的時間和精力，影響了你本職工作的完成，甚至會關係到工作的績效考核，你就要三思而後行。學會見人下菜碟不是你職責範圍的工作，不要一概拒絕。如果是公司大老闆臨時給你安排的工作，正是你表現的機會，沒有理由拒絕。
如果是你的直接領導臨時安排給你的工作，希望你能解燃眉之急，也是你表功的機會，不要輕易拒絕。除此之外，部門職責劃分不是很清楚，有些工作屬於三不管地帶，大家都在踢皮球，這種工作在權責劃分清楚之前，不要輕易去做。有的同事故意犯懶，希望別人幫他分擔工作，自己圖個省事，遇到這種情況要直接拒清轎絕。
總之，對於自己職責範圍外的工作，要根據不同的情況採取不同的方式方法，但是原則就是不要輕易應允和承諾會幫別人完成。該拒絕的時候不要客氣。迫不得已要接受就要學會訴苦，做完之後要學會表功。
而且不要立刻完成別人給你的分外工作，能拖延就拖延，不到最後一刻不要完成。
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