1樓：傑克濤
泡麵，這是多少人吃著長大快餐。也可以說是幾代人吃著長大的方便快餐。如果說你沒吃個泡麵，那感覺就是外星人了。
泡麵的吃法有很多種，雖然是泡為主，但是，我們為了更有營養和健康，就想出了更多的做法了，炒，煮、拌、泡等，加蔬菜，加肉，加雞蛋火腿，真是五花八門了，想吃什麼就加了。
跟外賣相比，方便麵有這些優勢：更便宜，不管是碗裝還是袋裝的方便麵，**上比外賣更便宜；更方便快捷，外賣需要時間等待，再快也快不過方便麵加熱水，沖泡三分鐘即可食用的速度；更方便攜帶，往手提包裡裝兩袋方便麵，輕鬆應付乙個晚上的加班。
1、方便麵最好煮著吃。
方便麵煮著吃，一般會放入自己喜歡的蔬菜和雞蛋，面裡的成分多了，味道足了，自然可以少放富含油脂和鹽分的調味料包，同時也更有營養。
2、吃麵少喝湯。。
方便麵的調味料包一般都重口味，也比較鹹，還有大量油脂，吃麵的同時可以喝喝水或者其它飲料，沒必要把湯也喝了。
3、吃方便麵的同時，最好搭配著吃一些排毒吸脂的蔬菜水果，更有益於健康。
方便麵+黃瓜：黃瓜可以抑制碳水化合物轉化為脂肪。
方便麵+蘿蔔：蘿蔔避免脂肪在皮下堆積。
方便麵+韭菜：韭菜促進腸蠕動。
方便麵+冬瓜：冬瓜能去掉體內過剩的脂肪。
方便麵+茄子：有科學研究指出茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用。
方便麵+荷蘭豆：荷蘭豆可以加快身體的新陳代謝。
方便麵+芹菜：芹菜熱量很低，吃多不怕胖。
4、最後一點：不要頻繁過量進食方便麵
2樓：職場導師夏清
煮出來的泡麵會更健康，你可以在煮泡麵的時候加入一些青菜跟雞蛋，這樣就會更加營養，而且也沒有這麼不健康，最好不要用泡麵的調料包，而是自己加調料。
3樓：阿哲吖
做法：1、把面平放在盆內，然後把料包都灑在面塊上，把乙個雞蛋直接敲在面塊上，馬上用筷子把雞蛋攪開，讓蛋清蛋黃自動往下流，馬上倒熱水，把雞蛋燙熟，這樣雞蛋就凝固成塊並且包在麵條上了；
2、悶蓋兩分鐘，然後把另乙個雞蛋直接打在湯裡，馬上用筷子不停的攪，直到不再有液體狀雞蛋即可食用。
4樓：鰻魚愛喝胡辣湯
泡麵要想吃得營養可以用西紅柿去皮煎出汁然後加入適量清水大火煮沸轉小火再煮5分鐘，加入適量鹽、肥牛卷和泡麵（不要泡麵料包），最後打入一顆雞蛋即可。
5樓：努力在發光
泡麵的發明者是安藤百福，自從發明了泡麵，他幾乎每天都吃，活到了七十多歲，由此可見，泡麵就像是普通拉麵，不用恐懼它是垃圾食品，只要做到營養均衡就行。做的時候，打個雞蛋，放點青菜，加幾片肉，味道好，也有營養。
6樓：乙個小號嗯
泡麵在煮之前先過一下熱水，洗掉油脂後放到鍋裡，可以放一些自己喜歡的配料，這樣健康又營養。
請問吃泡麵怎麼吃最營養又健康？
7樓：反平爾
我的泡麵神仙吃法是給泡麵加上其它的食材，我經常加的食材有：小酥肉、雞蛋、排骨、扣肉、雞腿、火腿腸、牛腩、以上食材，我最喜歡加的是排骨，泡麵加上已經煮熟的排骨那真的是超級好吃，大家可以去試一下哦！好吃是好吃，但排骨比較敗差貴，也只能偶爾吃一次了，但你們條件好的就另當別論了~
泡麵好吃又方便，用開水一泡幾分鐘就可以吃了，因此喜歡吃泡麵的人很多~
泡麵有很多口味、有麻辣牛肉麵、酸菜牛肉麵、香菇牛肉麵等等……口味各有各的特色~
吃過泡麵的人都知道，泡麵包裝外面寫著有什麼肉之類的，沒吃過泡麵的會以為裡面真的會有肉，開啟包裝一看，結果讓人大失所望，連肉的影子都沒見到，即使沒有肉，但還是吃得津津有味~
我小時候吃泡麵吃得比較多，不察銷皮管裡面有沒有肉，但還是喜歡吃，最主要是方便，隨著年齡大了上班掙錢了，吃鬥物泡麵就會少吃很多了，一般都是自己做飯吃，就是偶爾晚上加班比較晚，不想太麻煩就去超市買了一桶泡麵，再買幾根火腿腸，回家生火起鍋燒油，煎兩個蛋、蛋煎好後，把泡麵蓋子開啟，再把兩個煎蛋和切好片的火腿腸搞裡頭，澆上開水，兩分鐘後開啟蓋子，那香味撲鼻而來，果然加上雞蛋和火腿腸那味道就更上一層樓了~
因此我每次吃泡麵都會往裡面加其它的食材，這樣營養提公升了，味道也更好了，也彌補了泡麵裡面沒有肉的空缺~
8樓：傻子歡兒
方便麵是一種面制食品，烹煮進食健康又營養。在烹煮的過程中，方便麵中的營養成分通常不會發生明顯改變，適量吃的前提下，營養均可以被人體消化吸收，對身體健康有一定的好處，建議根據自身的口味愛好選擇合適的烹煮方式。知鎮手。
方便麵的主要營養成分是蛋白質、脂肪以及碳水化合物，這三種成分是人體主要的供能營養素，適量食用可以為人體提供能量，幫助維持日常生命活動。方便麵中還含有維生素e、維生素b1、維生素b2、煙酸，以及鈉、鉀、磷、鈣、鎂、鐵等多種礦物質元素，這些營養成分都可以被人體吸收利用。建議個人可以根據口味愛好，加入青菜、西紅柿、胡蘿蔔、瘦肉、雞蛋、豆皮等食物，這些食物中也含有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質元素等營養成分，和方便麵一起食用，可以為身體補充更多的營養物質，有助於促進人體正常的生長發育。
食用方便麵時要注旅返意適量，如果一次性進食過多，可能會加重胃腸負擔，不僅不利於營養物質的消化吸收，還可能引起腹痛、腹脹等不適症狀。日常還需要注意營養均衡，避免長期單一進食方便麵，可以搭配食用芹菜、瘦肉、搭嫌牛奶、蘋果等食物。
怎樣吃泡麵健康有營養
9樓：昆明毛春光醫生
泡麵因為油脂高、熱量高、高鹽、營養價值不全面等備受爭議，那麼泡麵怎麼吃才健康呢？
1、少吃。泡麵不宜經常、大量吃，應急的時候才吃。
2、非油炸。
泡麵有油炸和非油炸的，可以選擇非油炸的，脂肪會少很多，比如烘乾方便麵、方便溼面。
3、調料包。
泡麵的調料包不需要全放進去，只放一半調料包，感覺夠鹹就行；
4、少喝湯。
少喝湯，泡麵的湯裡面都是油脂，調味品。
5、搭配新鮮菜。
如果有廚具能煮的話，加個水煮蛋，再來點豆腐或大蝦，最後再放把小青菜。
10樓：智愛分享
泡麵本身是不建議常吃的，但可調和。
一，少面多菜，多放些蔬菜。
二，儘量採用非油炸面。
三，建議減少調料包用量。
四，根據需要增加一些調料，比如枸杞等。
營養主要靠各類原料的調配。
最後，還是建議把泡麵換成普通麵條。
11樓：陳皮普洱酸梅
都已經吃泡麵了，還講究什麼健康。
泡麵怎麼吃有營養？
12樓：清白的冤魂
一般泡麵都基本沒有任何營養，如果你是在要吃出營養，可以扔掉調料包，加海參，魚翅，鮑魚燉，最後澆點高湯。
13樓：網友
泡麵怎麼都沒營養屬於現代拉圾食品少吃。
14樓：網友
呵呵，沒營養的東西怎麼也吃不出來營養啊。
15樓：竹寄候雅惠
本身就是沒營養的東西。
怎麼吃都一樣。
不過我還是喜歡。
當零食想吃的時候吃點。
還是不錯的。
你要是在泡的時候加點雞蛋等亂七八糟的東西。
感覺就沒吃泡麵的意思了。
還是泡下硬點就吃。
不過要少吃。
廢話有點多。
總之它就沒營養但還不錯。
16樓：雲素琴藩雲
煮的時候，加入一些蔬菜、雞蛋或者肉等。或者先做肉菜湯，開鍋了，方便麵下鍋煮3分鐘左右即可。
17樓：郗抒才蘊涵
煮著吃最好，沒條件的話就用開水（我感覺最起碼80度，溫度太低泡不好吃）泡。
在家怎麼做的泡麵好吃又營養？
18樓：吉寒天
你的爸媽是不是總是說你愛吃泡麵，對身體不好？現在拿著這個。
麻醬泡泡面的做法步驟圖，麻醬泡泡面怎麼做
用料鹽 適量 芝麻醬 一勺 黃豆醬 一勺 甜麵醬 一勺 橄欖油 一勺 溫水 小碗三分之一碗 泡泡面 30根 香椿 適量 西紅柿 半個 麻醬泡泡面的做法 泡泡面，取三十根，加入溫水浸泡二十分鐘，全部泡軟後撈出瀝水，如果還有硬的，留在水裡繼續泡 一勺橄欖油入鍋，油溫熱後加入一勺芝麻醬，一勺黃豆醬，一勺甜...
泡麵要怎麼做才更好吃
罐頭 官方 4種有腔調泡麵新吃法！泡麵 開水 面 火腿？扔掉料包，泡麵的吃法絕不止一種 深夜小魚乾 原料 咖哩面 美乃滋 老壇酸菜牛肉麵 番茄 留秀芳倫婷 呵呵，本人認為吃泡麵主要是為了方便，要方便又好吃，總結四年大學泡麵經驗如下 1 面的質地方面 喜食有韌勁的，需嚴格按包裝上的說明熱水泡麵，一般是...
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