1樓：happy的小冰哥
可利用能量高。玉公尺的代謝能為，高者可達，是谷實類飼料中最高的。這主要由於玉公尺中粗纖維很少，僅2%；而無氮浸出物高達72%，且消化率可達90%；另一方面，玉公尺的粗脂肪含量高，在至之間。
玉公尺為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六穀等。據研究測定，每100克玉公尺含熱量106千卡，纖維素克，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，另含礦物質元素和維生素等。玉公尺中含有較多的粗纖維，比精公尺、精面高4-10倍。
玉公尺中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉公尺上述的成份與功能，對於**非常有利。玉公尺成熟時的花穗玉公尺鬚，有利尿作用，也對**有利。
玉公尺可煮湯代茶飲，也可粉碎後製作成玉公尺粉、玉公尺糕餅等。膨化後的玉公尺花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是**的代用品之一。
2樓：凌零
玉公尺嘛，就是粗纖維食物啊。當然，不要吃太多為好啊，因為它是寒涼的食物，吃多了會暈的，特別是身體本來就比較虛弱的朋有更應該少吃啦！！！
3樓：雲韻
美容，保健 養生，還有可以增加腸道蠕動，防止便秘哦。
4樓：世林小哥兒
1、玉公尺具有調中開胃，益肺寧心，清溼熱，利肝膽，延緩衰老等功能。
2、玉公尺在所有主食中，玉公尺的營養價值和保健作用是最高的。
3、玉公尺中的維生素含量非常高，是稻公尺、小麥的5－10倍。
4、玉公尺中含有大量的營養保健物質。
5、玉公尺含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素。
6、玉公尺中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。
5樓：網友
玉公尺是粗糧，幫助消化啊。
吃玉公尺粒的好處與壞處
6樓：京仲
玉公尺味甘性平。具有調中開胃，益肺寧心，清溼熱，利肝膽，延緩衰老等功能。玉公尺屬於熱性，玉公尺鬚屬於涼性玉公尺可煮湯代茶飲，也可粉碎後製作成玉公尺粉、玉公尺糕餅等。
膨化後的玉公尺花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是**的代用品之一。不過吃多了玉公尺會消化不良！
7樓：琉璃易碎
玉公尺屬於粗糧，纖維含量比較高，能量相對也比較高，纖維利於腸道蠕動，能量滿足你的體能需要，而且玉公尺富含多種維生素和微量元素，健康食品。
多吃玉公尺的好處：
1、玉公尺中含有較多的粗纖維，比精公尺、精面高4～10倍。玉公尺中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。
2、玉公尺可以明目：玉公尺含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉公尺有明目作用。
3、玉公尺能防癌、抗衰老。
4、玉公尺鬚還有美容、**功能。
5、調節荷爾蒙：玉公尺中富含的維生素e可通過生殖腺增加荷爾蒙的分泌，改善效能力，預防小產。
過多的吃玉公尺有什麼壞處：
1、如果粗糧吃的太多，就會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞、脫水等急性症狀。
2、長期過食粗糧，還會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素。所謂「面有菜色」,就是纖維素吃的太多，導致營養不良的典型表現。
玉公尺粒的好處是?
8樓：然然
玉公尺的含鋅量較高，吃了預防近視~~
9樓：充電光束
玉公尺含有多種人體所需營養，可改善人體機能，補充人體所需元素！
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