1樓：匿名使用者
1、身體與方向盤有一定距離：身體與方向盤較好的距離是，當手臂伸直時，手腕恰好可以搭在方向盤正上方輪輻上。
2、座椅可稍微向後傾斜：這可讓身體在駕車時保持平衡，緩解頸部與背部壓力。對於沒有腰部支撐功能的車輛，可以在背部與座椅空隙處加個腰墊，長途駕駛感覺更舒適。
3、多休息：對於長途駕駛來說，每兩個小時就要主動靠邊停下來，下車休息10到15分鐘，眼睛向遠處看看，扭動扭動身體，放鬆放鬆腳踝。
4、多注意飲食調劑：飲食也是一個很重要的方面，我們知道有的食物具有安眠、催神作用，在駕駛之前就應該避免食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精類食物！
5、行車時多通風：在駕駛過程中已經感覺睏乏時，還可以開啟車窗通通風，放不同風格的**，嚼嚼口香糖，塗抹風油精（體神香露效果更好，防疲勞駕駛必備品，本人一直在使用，效果顯著）犯困時塗一些在人中穴上然後深呼吸，可保持大腦清醒，減輕疲勞。在不影響安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛儘量向遠處看，總是盯著中心線易讓視覺疲勞。
《道路交通安全法實施條例》第六十二條 駕駛機動車不得有下列行為：
連續駕駛機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少於20分鐘。
疲勞駕駛是一種嚴重的交通違法行為，駕駛人疲勞時，會造成行車中反應遲鈍、睏倦瞌睡、四肢無力，不能及時發現路面交通情況並採取準確的駕駛操控措施，極易發生交通事故
2樓：又四日又四日
預防疲勞駕駛主要包括以下幾種：
1、保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果；
2、科學合理地安排行車時間，連續駕車不得超過4小時，夜間長時間行車應兩人輪流駕駛、交替休息，儘量不在午夜駕車；
3、駕車應避免長時間保持一個固定姿勢，可時常調整區域性疲勞部位坐姿，最好在行駛一段時間後停車休息，下車活動腰、腿，放鬆全身肌肉；
4、停車休息：每隔兩個小時，最好能停車休息5~10分鐘。如果連續駕駛超過8小時，又不想停車住宿，那就每個休息區都進站。
停車，下車活動，呼吸新鮮空氣，能快速緩解疲勞。注意，高速路休息區間隔都不短，寧可提前進站休息，也不要強撐。
3樓：匿名使用者
開車很容易導致人疲勞犯困，是由於能量過度消耗（長途駕駛等同於中等體力勞動）和行車環境共同造成的，用雞尾酒**比單一手段要好。
物理刺激：隨車備一瓶噴霧水，對準臉、眼睛直噴，短期效果較好。
生物刺激：口含含有辣椒素的食品。
行車環境：密閉的車內環境易致缺氧，最容易讓人犯暈。多開車窗，開啟外迴圈保持空氣流通，同時空調溫度儘量打低一點，微冷的溫度也有提神作用。開啟**對抗風噪、胎噪等的聲音催眠。
補充能量：採用綜合型的能量製劑，從能量合成、代謝產物清理、中樞神經興奮三維度作用，比單一的茶、咖啡類機制要更完善。
終極之道：以困（睡覺）制困（犯困）。
網頁連結看旅克能量含片如何應對長途疲累駕駛？
4樓：尼克叔
別吃太飽，注意車內溫度，別吃感冒藥。
怎樣能預防疲勞駕駛？
5樓：幸運的楓陽
駕駛疲勞，是指駕駛人在長時間連續行車後，產生生理機能和心理機能的失調，而在客觀上出現駕駛技能下降的現象。駕駛人睡眠質量差或不足，長時間駕駛車輛，容易出現疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛人的注意、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面。
疲勞後繼續駕駛車輛，會感到睏倦瞌睡，四肢無力，注意力不集中，判斷能力下降，甚至出現精神恍惚或瞬間記憶消失，出現動作遲誤或過早，操作停頓或修正時間不當等不安全因素，極易發生道路交通事故。因此，疲勞後嚴禁駕駛車輛。
疲勞駕駛預防措施：（1）保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。（2）養成良好的飲食習慣，提高身體素質。
（3）科學的安排行車時間，注意勞逸結合。（4）注意合理的安排自己的休息方式。（5）保持良好的工作環境。
如果你是已經處於疲勞駕駛中， 並且長期得不到充分休息
6樓：勾永修籍碧
駕駛員進行長時間或長距離駕駛時，影響最大的是與駕駛直接有關係的各種機能，間接的機能如心臟活動能力、保持身體平衡的機能等也將受到影響。因此，在長途行車前，駕駛員必須儘量保證正常的睡眠，行車中還應當調節一下座位和椅背、吃清淡食品、多喝點水，千萬記住不要事先確定抵達目的地的時間，以防止為趕時間而疲勞駕車。
大部分車禍是在夜裡零點至6點和白天13點至16點行車時，由於駕駛員昏昏欲睡造成的。駕駛員在這兩個時間段必須倍加小心，要適時做些消除疲勞的運動，洗洗手和臉也有提神作用。當然最好的辦法還是立即停車休息，切莫昏昏然而肇事。
有些人認為聽**能使人興奮，但一定要適度，因為“一心不可二用”。
儘量不要長時間連續駕駛，每兩次出車之間要間隔10—20分鐘，
7樓：糜若谷酒女
第一，駕駛員在出車前應當保持充足的睡眠並多喝些水，在駕駛車輛時應當注意正確的駕駛姿勢，適當調節好座位和椅背的位置。
第二，在車輛行駛途中，最好不要長時間在車內開冷氣，應隔一段時間便開一下車窗，保持車內的空氣流通，減少疲勞。
第三，當你駕駛車輛覺得疲勞時，應當停車做一些輕微的運動或停車洗個臉，喝一些清涼飲料，以提神醒腦。如果實在太疲勞，可閉目養神，待精神恢復後才繼續駕駛，切不可為了趕時間而疲勞駕車。因為這時候你已處於精神渙散、反應遲鈍的狀態，如果這時一旦遇到險情時便會覺得力不從心，很容易發生交通事故
8樓：回遠欽卯
疲勞時用風油精少量，塗在眼睛旁邊和鼻子前（不要太多哦！）
實在不行就在加油站的服務去休息。如果是在高速公路，就打燈靠邊在旁休息。（最好是先休息充足，再上路）
9樓：匿名使用者
駕駛員應該保持充足的睡眠，最為重要．但是，開車時間稍微長點，很多人就喜歡打瞌睡，好像成了一種習慣一樣．這事呀，很是頭疼呀．現在，市面上有一款新的駕駛員防瞌睡提醒用品，即防瞌睡方向盤套，比較適合開車的用．
10樓：長嘯股海
買個提醒打盹的報警器，是那種掛在耳朵上的，跟耳機差不多，只要開車人頭一低就報警
11樓：匿名使用者
別吃太飽，注意車內溫度，別吃感冒藥。
疲勞駕駛有什麼危害？如何防止疲勞駕駛
12樓：三年不鳴啊
駕駛疲勞，是指駕駛人在長時間連續行車後，產生生理機能和心理機能的失調，而在客觀上出現駕駛技能下降的現象。駕駛人睡眠質量差或不足，長時間駕駛車輛，容易出現疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛人的注意、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面。
疲勞後繼續駕駛車輛，會感到睏倦瞌睡，四肢無力，注意力不集中，判斷能力下降，甚至出現精神恍惚或瞬間記憶消失，出現動作遲誤或過早，操作停頓或修正時間不當等不安全因素，極易發生道路交通事故。因此，疲勞後嚴禁駕駛車輛。
疲勞駕駛預防措施：（1）保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。（2）養成良好的飲食習慣，提高身體素質。
（3）科學的安排行車時間，注意勞逸結合。（4）注意合理的安排自己的休息方式。（5）保持良好的工作環境。
如果你是已經處於疲勞駕駛中， 並且長期得不到充分休息，建議你買一個防疲勞駕駛報警器，具體你可以瞭解一下徑衛視覺的預警器。
13樓：匿名使用者
1、預防疲勞駕駛 需要身心放鬆，疲勞積累的速度是驚人的，只有經常休息、在未疲勞前休息，才能最有效的防止疲勞。開車上路一定要注意休息，避免在開車的時候出現疲勞駕駛的情況。
2、疲勞駕駛預防措施:(1)保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。(2)養成良好的飲食習慣，提高身體素質。
(3)科學的安排行車時間，注意勞逸結合。(4)注意合理的安排自己的休息方式。(5)保持良好的工作環境。
3、不要服用任何使你感到睏倦的藥物。如果是發現自己有感冒的症狀，最好放棄駕車，因為服用感冒藥都有一定嗜睡的情況出現。帶病駕車更容易疲勞，會出現頭暈、視力下降，腰背痠痛、焦慮、注意力不集中、反應遲鈍的現象，不要長時間駕駛車輛，儘量不要在深夜駕車。
4、駕駛疲勞，是指駕駛人在長時間連續行車後，產生生理機能和心理機能的失調，而在客觀上出現駕駛技能下降的現象。駕駛人睡眠質量差或不足，長時間駕駛車輛，容易出現疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛人的注意、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面，很可能會發生交通事故。。
14樓：城裡郊外
疲勞駕駛很危險的，容易出事。休息好就可以防止疲勞駕駛了。
15樓：叛逆叛逆小狼
駕駛員人疲勞時判斷能力下降、反應遲鈍和操作失誤增加。駕駛員處於輕微疲勞時，會出現換檔不及時、不準確；駕駛員處於中度疲勞時，操作動作呆滯，有時甚至會忘記操作；駕駛員處於重度疲勞時，往往會下意識操作或出現短時間睡眠現象，嚴重時會失去對車輛的控制能力。
駕駛人疲勞時，會出現視線模糊、腰痠背疼、動作呆板、手腳發脹或有精力不集中、反應遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現象。如果仍勉強駕駛車輛，則可能導致交通事故的發生。因此，當駕駛員感到疲勞時就應及時駛離道路，停到安全地帶休息，適時的減輕疲勞程度，恢復清醒。
解除駕駛疲勞的方法有多種多樣，如休息或小睡、用清涼空氣或冷水刺激面部、喝一杯熱茶或熱咖啡、吃或喝一些酸或辣的刺激食物、到駕駛室外活動肢體、收聽輕**、作彎腰動作、進行深呼吸、用雙手以適當的力度拍打頭部等。但這些方法只能是暫時緩解您的疲勞感，並不能從根本上解除疲勞。睡眠是緩解疲勞、恢復清醒最可靠、最有效的唯一方法。
防止疲勞駕駛的幾點建議：
（1）長途出行之前要有充足的睡眠；
（2）不要服用使您睏倦的任何藥物；
（3）不要長時間駕駛車輛，並儘量不在深夜駕駛；
（4）行車中保持駕駛室空氣暢通、溫度和溼度適宜，減少噪聲干擾。
16樓：匿名使用者
出車禍 親 覺得好請採納，謝謝！
如何有效防止疲勞駕駛？
17樓：曾塔裡
1、安排充分而規律的睡眠，20至30歲的人需要7小時以上的睡眠，30歲以上最好保證在8小時以上的睡眠。
2、如果駕駛員已經感到睏乏或疲倦，就不要再飲酒，因為酒精會使你感覺更加勞累，並缺乏警覺。
3、儘量不要在通常自己習慣睡眠的時間段駕車。因情況不同，人的睡眠時間並不一致。因為身體是按照一定的節律和模式工作，如果打亂這一節律，將帶來不良影響。
4、駕車前要觀察自己的狀態，如果已經感覺自己在體力或精神上有些勉強，則千萬不要勉強駕駛，因疲勞很可能在很短的時間內乘虛而入。
5、如果感到疲勞，最好讓車上的其他乘員開或馬上停車小憩。尤其是在下午2時，很多駕駛員有午休的習慣，哪怕睡上十分鐘也可以得到極大的緩解。
6、改變駕車環境也可以大大改善駕駛時疲勞的感覺，比如將窗戶開啟，強烈的風可以暫時提高駕駛員的興奮程度。
7、在車內常備一些令人興奮的食品或藥物也是應對疲勞的好方法。很多駕駛員朋友會在疲勞時抹一些風油精，也可以吃薄荷味道的口香糖。
疲勞駕駛可能會造成什麼嚴重後果，疲勞駕駛的危害有哪些？
在我們的生活中，因為疲勞駕駛而導致交通事故的案例舉不勝舉。對於每乙個駕駛員來說開車的時候如果感覺到疲勞就需要立即找地方停下來，讓身體得到適當的休息後再開車上路。如果我們感到疲勞還繼續駕駛不僅會擾亂正常的交通秩序，還可能造成嚴重的交通事故。所以我們一定要謹記不能疲勞駕駛，要對自己的生命安全負責。三 造...
疲勞駕駛出事故保險賠嗎，你好，請問由於疲勞駕駛發生的交通事故，保險公司理賠嗎？
疲勞駕駛不在保險公司拒賠範圍。回答親，你好。你提出的問題，我已經接到了。我正在整理相關的資訊和內容。現在正在打字有一點時間，希望你耐心等五分鐘左右 對於疲勞駕駛，很多朋友的第一印象應該是保險公司拒絕賠償，因為疲勞駕駛是違法的。要想知道疲勞駕駛賠還是不賠，首先我們需要搞清楚的是，哪些情況下保險是理賠的...
生活中，應該怎麼避免疲勞駕駛呢
開車過程中盡量保持空氣流通，每隔兩三個小時就要休息一會兒，特別是如果是開夜車的話，更要注重休息，連續開車容易造成身心疲憊。保證睡眠，駕車之前要有充分的睡眠，平時多注意自己睡眠，養成規律的睡眠習慣。如果感覺到疲勞了，就把車停下來，休息一會，等到感覺精神有所恢復，再開車。保證車內空氣清新，要有乙個好的駕...