1樓：v東風破了
要增加爆發力的，給幾點建議。1，打完籃球後，要多做幾次蛙跳一定要有速度，還要適度，重要的是持之以恆。2.，多做100衝刺.3。打籃球時要跳投。
2樓：匿名使用者
我就175 18歲了能拉筐 主要還是要練腿部力量 我以前是騎獨輪車的 不知道有沒有關係 反正彈跳就比一般人稍好一些 這個有天賦一說 但是還是能練出來的 如果你想打籃球 那倒不如聯絡運球 投籃 因為所有的動作都是由最基本的運球演化來的。只要經過努力 就一定會成功。。 手打的啊。
別人別抄啊。。 最後祝你越玩越厲害哈。。
3樓：手機使用者
如果你想摸正規籃子，那只能苦練了，彈跳源於人的爆發，苦練估計要很苦，要是不行就嘗試去打中鋒，個子低打中鋒的漲彈跳很快，注意左腳起跳，用三大步的節奏去摸籃子
4樓：膩了飛
15歲正在發育，不提倡進行高強度的訓練。
它可能會影響你身體的發育。
5樓：▓詎蕝戀噯
本人14歲身高172cm想長高點
安 蓮華 身高這東西很難說，一般70 來自父母的遺傳.而且男性一般到了22 23歲才停止發育.15 16歲是生長的高峰期，注意跟上營養.高峰期過了就會長得慢了.給你點建議吧.第一,晚上睡前不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,建議下午做！第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,...
我13歲體重69公斤,身高172CM,扣籃是不回,不過籃筐是可以摸到,很想進入NBA,不知道可不可以
想進nba不光需要先天的資質,更需要後天的勤奮 好好努力吧 你腦子進水了吧？你在哪個學校上學哦？在國內都無人知道你，還nba 就國內比你出色的人多了，唉.我都懶得說你了. baby信念 老兄，你腦子進水啊，13歲才172cm？我以前同學10歲183cm，推進體校練了5年，有技術，連cba都打不了 你...
男生快17歲，身高172cm，最近一年沒長高，停止長高一段時
劉宇 您好！比較難，生長的高峰期過了！只要科學長高還是有機會長高3到6釐米的！想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在16 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，...