1樓：烏甜
俗語所說的「不貪三更色、不戀一更食」其實是乙個古代養生的口訣。就是告誡人們不要熬夜，尤其是在晚上11點鐘到凌晨1點這個時間段玩耍，三更半夜正是人體休息的時間；一更時指的就是晚上七點到晚上9點這個時間段，這個時間身體也需要休息，所以不要再進食了。
乙個人想要乙個好的身體，不僅應該控制好自己的作息時間，更要控制好自己的食慾。世間萬物都應該遵循乙個自然規律，違背世間萬物的自然規律行事勢必會適得其反。
現代人的生活節奏很快，有的上班族甚至晚上
七、八點才吃飯，吃完飯又回到辦公桌前加班工作，可以說是非常忙了。到了深夜裡
一、兩點鐘，肚子肯定又開始咕咕叫了，這時候來一碗熱氣騰騰的泡麵當夜宵也是乙個不二的選擇。
但是在中國古代，人們一天一般只會吃兩頓飯，後來到了隋朝，人們的生活質量逐步提高之後才開始一天吃三頓飯。所以，對於物質稀缺的古人來說，吃飽飯即可，不會再過多地加餐，更別說在一更過後還吃飯了。
古代的時候，人們講究乙個日出而作日落而息。老百姓們天亮就下田勞作，天黑就收工回家。因為普通老百姓是買不起煤油燈的，所以晚上的一切活動只能摸黑進行，基本上沒有娛樂活動。
再說了，經過一天的辛勤勞作，身體早就疲乏不堪了，**還會有心情在三更半夜的時候縱慾玩耍呢？並且，三更時分，正是我們的內臟代謝最旺盛的時候，如果這時候縱慾玩耍，身體也會透支，自然人也不會長壽健康。
這句養生俗語放在當今也是非常適用的，一日之計在於晨，晚上該休息的時候還是應該休息，不要熬夜，畢竟身體才是革命的本錢。擁有乙個美好的人生的前提就是得擁有乙個健康的身體，擁有乙個健康身體的前提就是擁有乙個良好的生活作息，我們要好好愛惜自己的身體。
2樓：大孟有話說
「不貪三更色」這裡的「色」指的是睡眠，我們都知道過去算時間的話不像我們現在所說的幾點，而是幾更，而這裡的三更指的是半夜三更，就是晚上11點到凌晨1點之間，而這個時間的話按照中醫方面來講的話，就是需要睡覺的時候，因為這個點睡覺的話其實對於身體是有好處的，往往也是有養生的效果，所以整句話的意思就是說我們通常應該在晚上11點之間就睡覺，不要熬夜，不然對身體不好。
對於熬夜的危害其實每個人都了解，因為長時間熬夜的話往往會令身體出各種問題，降低身體的免疫力，這樣對於身體的負擔是很大的，其實對於古時候來說的話，那時候因為沒有各種娛樂專案，加上有宵禁，所以人們通常早早就休息了，但是在現在卻不同了，特別是對於一些年輕人來說，晚上喝酒蹦迪可以說是各種浪，有些甚至還玩到凌晨四五點才睡，所以對於身體的負擔是比較大的，因此這句話其實在現在來看的話也是個難題。
「不戀一更食」這裡的一更指的是晚上7點，也就是晚上7點之後就不要再吃東西了，因為這樣對於身體負擔還是比較重的，在過去的話生活水平不像現在這麼美好，那時候人們一天也就只能吃兩頓飯，早上和下午，但因為隨著生活水平越來越好，所以才變成一天三餐，但是對於有些人來說一天可以說五六餐都有，但是在醫學方面就是晚上7點之後就最好不要吃東西了，因為這時候吃東西的話往往會造成脂肪、膽固醇的出現，從而使得人變得肥胖，對於身體是沒有好處的。
這句話在這裡體現的無非就是養生方面，因為如果在這幾個時間點裡沒有好好休息或者是大吃大喝的話，那麼無疑對於身體的負擔是非常大的，所以為了身體健康，我們還是要養成好的習慣，不然最後吃虧的也是自己。
3樓：與你同在早知道
是乙個古代養生的口訣。就是告誡人們不要熬夜，尤其是在晚上11點鐘到凌晨1點這個時間段玩耍，三更半夜正是人體休息的時間；一更時指的就是晚上七點到晚上9點這個時間段，這個時間身體也需要休息，所以不要再進食了。乙個人想要乙個好的身體，不僅應該控制好自己的作息時間，更要控制好自己的食慾。
4樓：社會事無講究
三更是晚上11點到凌晨1點的時間，一更則是晚上7點到9點之間。這句話的意思是，晚上7-9點就不要吃再進食了，於消化不好；而凌晨期間，要好好休息，不要做點別的運動，損耗身體。還是提醒大家養生的重要性。
5樓：糾結的星期五
不貪三更色，不戀一更食是告誡人們，嚴格自律不要貪欲，例如現代年輕人刷劇熬夜，忘記了吃飯和睡覺。 享受外賣便利暴飲暴食。
6樓：潮凝靜
三更不貪色就是晚上睡覺不要過於執著色，不戀一更食就是吃飯要規律，不要想吃就吃。
7樓：晨鐘暮鼓催人歸
老人們說：「不戀一更食，不貪三更色」是什麼意思？有道理嗎
三更半夜的《更》是什麼意思，三更半夜和三更半夜有什麼區別
君子陶陶 三更半夜的更意思是 舊時夜間計時單位，一夜分為五更。三更半夜 解釋 一夜分為五更，三更是午夜十二時。指深夜。出自 宋史 趙昌言傳 四人者 陳象輿 胡旦 董儼 樑灝 日夕會昌言第。京師為之語曰 陳三更，董半夜 譯文 四個人 陳象輿 胡天 董儼 樑灝 天晚上會昌說第。京師的人談論他說 陳象輿是...
三更之餃子的劇情簡介，三更之餃子 劇情
沒有神馬鬼怪的，就是說楊千嬅去吃人肉餃子，可以恢復青春，後面吃出貨的，賣餃子的那人跑了，還和楊的老公ooxx了，反正一般，不算太悶的電影。講述過氣女星艾菁菁 楊千嬅飾 為留住富豪丈夫 梁家輝 的愛，搭上了神秘女人媚姨 白靈 並嘗她親手做的嬰兒餃子的詭異故事。電影餃子的劇情講的什麼 不恐怖有點噁心而已...
三更燈火五更雞什麼意思，三更燈火五更雞，分別指的是什麼和什麼？
三更燈火五更雞是勸人努力讀書上進的意思。出自唐代詩人顏真卿的 勸學詩 三更燈火五更雞，正是男兒讀書時。黑髮不知勤學早，白首方悔讀書遲。勸勉青少年要珍惜少壯年華，勤奮學習,有所作為，否則,到老一事無成，後悔已晚。使孩子初步理解人生短暫，從而提高學習的積極性。詩歌以短短的28個字便揭示了這個深刻的道理，...