1樓：飛行模式
找點事情做吧，看看書或者出去參加集體活動，不讓自己閒下來會好很多
2樓：養心美文
有可能會得抑鬱症，想辦法調整下心態，做一些自己喜歡做或者想做的事情。沒事的時候看看天看看雲看看風景，你的心態改變了，世界就會改變！加油哦！
3樓：匿名使用者
那還能咋樣，最後就崩潰了。乙個人不能承受太大的壓力，否則人在精神上會垮掉的，為什麼總說要學會減壓，所以不管怎樣都得要學會，要不然長時間的精神壓力，人就完了。這不是危言聳聽。
4樓：
乙個人常常遭受精神壓抑，那麼最後崩潰的不止是精神，身體也會受到更大的傷害。所以一定要緩解自己的壓力，學會調節自己的情緒，讓自己生活在陽光裡。
5樓：舜釗
最好去找一下心理醫生，聽一下醫生意見。或者多做一下自己喜歡的事情，比如:聽聽**，打打遊戲等等。多分散自己的注意力，別老是去想那些不愉快的。
6樓：
你這是抑鬱症的症狀，去醫院聽聽醫生的意見吧，你總這樣下去，會很嚴重 心態也是最主要的，放輕鬆心態，遇到事情就解決問題，不要想來想去的這樣壓力太大，過去的事情就不要再想，開心點，和朋友長在一起玩，慢慢就緩解
7樓：庾初彤
你可能得了抑鬱症，要及時就醫。首先要放鬆自己，給自己減壓。心要大著點兒，要寬著點兒。
什麼事兒不要鑽牛角尖兒。要愛護自己的身體。生命父母授之你沒有任何理由去結束。
不能愧對父母養育之恩。
8樓：
乙個人精神上受到壓抑。那麼給我們帶來的後果是非常可怕的。所以說我們必須學會自己放鬆解壓。
只有做到這一點，我們才能及時的回到正規的生活軌道。為了自己和家人。我們更應該學會精神上的釋放。
9樓：鎖霓
換乙個環境，擺脫原有環境帶來的壓力，在新的環境開始新的生活模式，
10樓：匿名使用者
如果你繼續鑽牛角尖，除了你自己沒人幫得了你。你死都不怕，還怕什麼？！天災人禍是沒辦法的事，你這是吃飽了撐的，餓幾天就好了。
11樓：在莫干山野炊的薄荷草
長期出道精神壓抑的話，可以換一下環境來生活。可以改變下自己，不要一直壓抑的。
12樓：莫離
要注意釋放自己的壓力了，可以去諮詢下專業的心理醫生，或者自己開導自己，多點去散散心，或者多點與朋友交流。找點能讓自己開心的事，找點娛樂，看書看劇聽歌打遊戲
13樓：一定一定要健康快樂
會心理扭曲，容易暴躁，心生嗔恨。與之格格不入，憤世嫉俗。內心脆弱悲苦。
14樓：不吸菸的人生
你的精神壓力主要是來自哪個方面
15樓：137l雪
可能會得抑鬱症 如果嚴重可能還會有精神病
16樓：萇暎
如果你感覺到自己要得病，那麼你就應該放寬心，自己解勸自己，因為你改變不了別人，就應該改變自己，多看一些，你感興趣的**，多參加娛樂活動，心情不好的時候就去，娛樂場所走一走，怎麼開心就怎麼活，忘掉煩惱，忘掉憂慮，因為有很多困境，擺在你面前的時候，也許是你解決不了的煩惱，但是，只要你克服困難，戰勝煩惱，一切都能把自己變得無憂無慮。要活的朝氣蓬勃，人生一世不容易，要為自己的理想去拼搏，才能活出個人樣來。
17樓：
如果常常感到精神很壓抑，建議首先去看下心理輔導醫生，如果不想去做心理輔導的話，可以試著自己去改變自己：
1、不要去想讓自己不開心的事，多想一些自己感到很幸福很開心的往事；
2、建議聽一些愉快的輕**，緩解壓抑情緒；
3、去跑步去健身，多鍛鍊自己，讓自己滿身大汗，這種運動方式也可以緩解情緒；
4、去逛街去買好看的衣服，去吃好吃的美食，也會讓自己感到幸福；
5、建議多出去走走看看，旅遊，也是一種很有效的方式！
18樓：無奈迷失自我
和你一樣，一閒下來，就會亂想，而且想的都是不好的，現在人，壓力大，容易壓抑，所以我的做法是這樣，可以做參考，稍微會緩解一下。
1、多想一些開心的事情，少想不好的事情，不管怎麼樣，不管遇到什麼事情，都一定要想盡辦法讓自己開心。
2、讓自己忙起來，找事情做，我壓抑時候，要麼工作起來，要麼就收拾房間，打掃衛生，把不需要的東西都丟了，把房間打掃乾乾淨淨，雖然很累，但是當看見變乾淨整潔的環境，心態也會變好。
3、聽聽**，看看書，有時候真的是想太多了，給自己造成了壓抑，我經常想一些壞的事情，經常乙個人嚇得不輕，也懷疑自己是不是有精神輕微問題，但是這些在如今這種社會，是正常的，有些壓力是很正常，不用管，可以多看這方面心理書籍，也有一定的幫助。
4、給自己定個目標忙起來，我現在也在提公升學歷，一邊工作一邊提公升學歷，所以會每天去背背單詞，每天看著自己多認識乙個單詞，每天進步一點點都很開心。
5、偶爾找朋友出去吃吃飯，爬爬山，曬曬陽光，心理會變健康點，不要吐槽不開心的事情，免得影響，可以放鬆，吃吃喝喝，會好點。
希望建議，能對樓主有幫助，碼字不易，要個免費的點讚
19樓：蘭花a依然香
抑鬱症吧，趕緊去看醫生
乙個人長期壓抑最終精神崩潰是怎樣的表現
20樓：過客分享
從心理學角度說，壓抑是一種情緒管理方法
21樓：黃小yi話財經
這個就是會精神**的，因為乙個人長期處於這樣的情況，其實最後往往會讓自己有點難受，甚至會出現這樣的精神**的情況，後果非常嚴重
22樓：九年金融老司機
反應性意識障礙：以意識朦朧為主，對周圍事物感知不清晰，情緒悲憤、驚恐、激動等，亦可出現衝動行為，並與應激事件有關的人物相聯絡，事後不能回憶或有部分回憶。
23樓：rei餜悕
如果你感覺到自己要得病，那麼你就應該放寬心，自己解勸自己，因為你改變不了別人，就應該改變自己，多看一些，你感興趣的**，多參加娛樂活動，心情不好的時候就去，娛樂場所走一走，怎麼開心就怎麼活，忘掉煩惱，忘掉憂慮，因為有很多困境，擺在你面前的時候，也許是你解決不了的煩惱，但是，只要你克服困難，戰勝煩惱，一切都能把自己變得無憂無慮。要活的朝氣蓬勃，人生一世不容易，要為自己的理想去拼搏，才能活出個人樣來。
乙個人在精神受到極大的壓抑之下，受不了了最後導致自殺了。你們怎麼看啊。
24樓：微笑的天空
精神崩潰的情況，理智已經沒有了。
25樓：狗不理的愛情
因為他沒有排解掉，其實無論什麼，想開點，看明白點，都沒啥的。他這樣終究是死在自己的手中。
26樓：咕嘟寶貝
很正常，太壓抑了釋放不出來。所以平時自己遇到什麼問題還是得學著讓自己心胸變得開闊些，遇到不好的事兒不能一直想自己受到的傷害，要反面發去想這些事給自己帶來的收穫，這樣就不會那麼難受
27樓：喵要的溫柔
這是典型的抑鬱神經症，當初應該尋找專業醫生幫助的。
28樓：happy夕陽
一定是實在忍受不了的無奈之舉
29樓：殤伊憐
這等於乙個氣球不漏氣最後憋**了，所以說該找人傾訴了了就說，可以網上找個陌生人說，很多陌生人都是你的傾聽者，因為不認識所以他們會從旁觀者給你分析，這就不會**了，我就是這樣
乙個人長期壓抑情緒會怎麼樣？
30樓：百里春其碧
乙個人長期的壓抑會得心理與精神疾病。這要看乙個人的心理承受能力大小而定，與人的性格也緊密相關。
31樓：
可能會性格變異...也就是人們常說的精神**,精神**也就是俗語:精神病
這並不是說笑,也不是危言聳聽,因為人們都有意無意的在隱藏著自己的內心,乙個人可能會極好,也有可能會極壞,但是不管極好還是極壞的人,都有其極端的另一面,比如說:乙個平時待人極好的人,在某一特定情況下,可能會變得極壞;也有可能乙個極壞的人,在某一特定情況下會變得極好.
舉例說明:乙個殺人不眨眼的強盜,或者歹徒,直接點吧,就是乙個罪犯,殺人如麻,目的就是為了搶劫,或者別的什麼,但是如果他突然某一天愛上了乙個女人,有可能他會在對方毫不知情的情況下為了她犧牲自己的性命都無所謂(請注意:我說的不是電影,也不是電視劇集,更不是**)
然後因為有極好的一面,也有極壞的一面.這時候.可能就會**出第三面...第三面是前面說的2種情況的**體(聽起來很抽象...但是這是事實)
所以,按照你說的這種情況來看,5年,說長也不長,說短也不短,但是,還要看是因為什麼而壓抑,壓抑的又是什麼.人是多變的.我說的是小變.
不是大變.本性是不會變的,變的可能是習慣,可能是情緒.....不管變的是什麼.
導致的後果就是,精神**.每個人都會精神**,只是發作期的早晚而已.還有就是**的程式.
你說的這個人壓抑的時間太久了,需要發洩....最好找乙個合適的方法來發洩一下...我說的是方法,不是物件,不要對著人來發洩.
尤其不要找無辜者.(其實這種方法就是虐待自己..難道發洩不是虐待自己的一種方式麼?
讓自己鬱悶,生氣.甚至傷殘自己的身體和精神)但是有一點不必擔心,那就是發洩並不會摧殘乙個人的意志,只要乙個人的意志還在,那麼他就是乙個正常的人.
32樓：密語界
有可能自殺
要多看書，人生哲理方面的。
如《人性的弱點》
舒緩情緒，多與人交流。
33樓：匿名使用者
精神**，有時候動不動就發火，發火後作的事情有時候都記不得。腦袋一天亂想，根本不可能集中精神，最後，可能會出現短暫記憶空白。很危險噢，還是快找朋友來說說話，多做運動
34樓：22風雨同舟
會控制不了自己的 很發瘋的
35樓：匿名使用者
不在沉默中爆發就在沉默中死亡
這種情緒很危險的
建議敞開胸懷、廣交好友
36樓：鴻運
一般情商高的人就是這樣控制著情緒的，閉著是對身體不好的，應該找幾個好朋友訴一訴苦，這樣會有莫大的好處的，
人去世之後會怎麼樣？人死後會怎麼樣
人去世後，究竟會變成什麼？這一值是困擾著人類的課題，尤其是困擾著中外的科學界人士。人去世後，屬於物質的身體己經死亡，但人的靈魂是否存在呢？人的靈魂又是什麼呢？另一種奇異的說法，靈魂是人們看不見 摸不著的物質。科學家把這種人們看不見 摸不著又不了解的物質，稱為 暗物質 當然靈魂所說的暗物質並非科學上講...
人死後會怎樣，人死後會怎麼樣？
呵呵，偶是佛教徒，偶告訴你說是以別的生命形式存在。這個難說。我認為，如果你相信自己死後會變成什麼那就是什麼 當然，如果你相信自己會消失，那就只能成為一堆白骨了。我相信人死後會有意志 或者說是靈魂 是依著這個人的想法來存在的。有些人或許已經死了但仍然認為自己活著 還有些人雖然活著，但心已經死了，如行屍...
活佛濟公最後會怎麼樣，活佛濟公大結局是怎麼樣的？
雨夢桃 最後 濟公答應了乾坤洞主的戰鬥 乾坤洞主的神功即將練成 大鵬鳥的神功已經練成。注 這是第二部大結局 第三部的開頭。 李清傑 山東衛視已將第二部演完，還沒有乙個完美的結局，我想有可能還有第三部，在第二部結束時，道濟和乾坤洞主相約比武。我所希望的結局是道濟能將這些妖怪收入他的葫蘆裡，但導演可能有...