1樓：隆軍言娛記
所以你覺得自己不像別人那麼大菸癮是好事還是壞事呢？。如果我是你，我就不會想為什麼，其實我們每個人都知道，抽菸有害健康，包括菸民自己，但他們是怎麼已經上癮了，沒有足夠的毅力，想戒戒不了。但是你多幸運呢，為什麼不想這是自己的乙份幸運呢，是命運的眷顧，正好可以輕鬆戒掉，說真的，抽菸，一點也不酷，而有人會說和朋友，同事在一塊，應酬的時候時候怎麼辦，不抽菸是不給別人面子，其實我認為這只是他們的無能和自欺欺人罷了，別人不會因為你抽了煙就跟你合作，而你有本事別人也不會因為一支煙跟你翻臉，為人處事，困難挫折不可避免的，總會有辦法解決，或者跳過。
為人靈活一些，沒有說不抽菸就會怎麼樣，反而抽菸真的是在喝慢性毒藥。
2樓：依然左邊右邊
半個月不抽菸，突然抽的第一跟是什麼樣的感覺
3樓：六興浩星
孩子，你自己也知道的，不說別的，抽菸對自己的身體非常不好的。我最近也經常見到和你差不多年齡的孩子抽菸，想阻止但無從下口，既然你想知道怎麼辦，那就轉移注意力，你在家是玩電腦轉移了注意力，在學校的話，就看書吧，看自己喜歡的，看足夠...
4樓：唉尼瑪瑪皮
抽了10年叫沒菸癮 抽多久才叫有？
5樓：
抽菸有害健康，支援戒菸。
15歲開始抽菸,對身體有那些危害.怎麼戒菸啊!!!!! 5
6樓：匿名使用者
15歲，對於你來說正是處於乙個發育階段，這樣對你的五臟有極大的危害。可能有人跟你說過「沒事，我那時10歲就抽上了」。
但面對現在的社會，你不能聽信這些話，因為你以後面對工作面對家庭對你自己沒有乙個好處。
如果想戒，你就在想抽的時候吃口香糖，或者喝點茶。實在想抽就抽一點，從一根接一根到一天一根到以後不吃也可以，你就成功了。關鍵要看你的毅力。
好好愛惜一下自己的身體吧，為你以後肩負的重任。慢慢去克服自己吧。
7樓：匿名使用者
吸菸當然有害，現在戒也不晚。戒的方法：（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。
（2）每天洗溫水浴，忍不住菸癮時可立即淋裕
（3）在戒菸的5日當中要充分休息，生活要有規律。
（4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。
（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。
（6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
（7）可吃多種維生素b群，能安定神經除掉尼古丁
醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒菸「戰果」
（1）飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒菸味的衣服。
（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香菸的習慣動作。
（3）將大部分時間花在圖書館或其它不准抽菸的地方。
（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與菸癮很重的人在一起。
（5）將不抽菸省下的錢給自己買一項禮物。
（6）準備在2—3周戒除想抽菸的習慣。
一二兩者結合戒菸沒問題，重要是有恆心，呵呵。
另外還有戒菸門診,覆蓋人群有限,可看看介紹:
吸菸者戒菸要經歷幾個階段：考慮前，考慮戒菸，準備戒菸，採取戒菸行動，維持戒菸狀態或復吸。許多人在徹底戒菸之前可能會反覆重複以上過程，但也有一些人反映他們發現戒菸比想象的要容易。
不同的階段需要不同的建議和處理。
目前有一些幫助戒菸的方法。由醫師提供的社會支援；技能培訓；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代**，以及藥物**等都是有效的戒菸**方法，把這些方法聯合使用，效果會更為明顯。
多數吸菸者產生菸草依賴，當他們嘗試戒菸時，會遭受強烈的菸癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷症狀的困擾。尼古丁替代**是一種經濟有效的**方法，它通過減輕菸癮，可以使戒菸率提高一倍多。其效果已經通過簡短干預和作為非處方藥銷售以及戒菸專科門診得到證實。
尼古丁替代**是作為一種有效的幫助戒菸的公共衛生措施，應該引起足夠重視，以達到促使多數菸民戒菸的目的。
戒菸是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。
8樓：匿名使用者
首先要意識到戒菸的益處:
僅僅戒菸一天，戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。
戒菸5年—15年後，中風的危險性降到從不吸菸者水平。
戒菸10年，患肺癌的危險性比繼續吸菸者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危險降低。
戒菸15年，患冠心病的危險與從不吸菸者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸菸者水平。因此，任何時間戒菸都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒菸。
如何戒菸（一）:
1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。
3.避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。
5.菸癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖公升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒菸的計畫前功盡棄。
如何度過戒菸最難熬的前5天？提供以下七項戒菸方法（二）：
（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。
（2）每天洗溫水浴，忍不住菸癮時可立即淋裕
（3）在戒菸的5日當中要充分休息，生活要有規律。
（4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。
（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。
（6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
（7）可吃多種維生素b群，能安定神經除掉尼古丁
醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒菸「戰果」
（1）飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒菸味的衣服。
（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香菸的習慣動作。
（3）將大部分時間花在圖書館或其它不准抽菸的地方。
（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與菸癮很重的人在一起。
（5）將不抽菸省下的錢給自己買一項禮物。
（6）準備在2—3周戒除想抽菸的習慣。
一二兩者結合戒菸沒問題，重要是有恆心，呵呵。
另外還有戒菸門診,覆蓋人群有限,可看看介紹:
吸菸者戒菸要經歷幾個階段：考慮前，考慮戒菸，準備戒菸，採取戒菸行動，維持戒菸狀態或復吸。許多人在徹底戒菸之前可能會反覆重複以上過程，但也有一些人反映他們發現戒菸比想象的要容易。
不同的階段需要不同的建議和處理。
目前有一些幫助戒菸的方法。由醫師提供的社會支援；技能培訓；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代**，以及藥物**等都是有效的戒菸**方法，把這些方法聯合使用，效果會更為明顯。
多數吸菸者產生菸草依賴，當他們嘗試戒菸時，會遭受強烈的菸癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷症狀的困擾。尼古丁替代**是一種經濟有效的**方法，它通過減輕菸癮，可以使戒菸率提高一倍多。其效果已經通過簡短干預和作為非處方藥銷售以及戒菸專科門診得到證實。
尼古丁替代**是作為一種有效的幫助戒菸的公共衛生措施，應該引起足夠重視，以達到促使多數菸民戒菸的目的。
戒菸是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。
為了愛為了家庭為了自己與他人的健康,堅定意志,排除萬難，堅持就是勝利,呵呵。
預祝您戒菸成功。
9樓：匿名使用者
我也是15歲呀
不要抽菸呀 以後再抽
控制自己
10樓：匿名使用者
吸菸有害健康！
吸二手菸更有害健康，我也不知道該不該吸菸，知道的，我幫幫我回答下哈。
各位女生，還記得你們因為什麼開始抽菸，第一次吸菸是什麼感覺？
11樓：匿名使用者
我記得第一次抽抄煙是13歲的時襲候，被校bai園暴力，買菸賄du賂大我一
屆初二zhi的學長。然後有天好奇dao
，偷偷跟同學在我家廚房裡吸，那時候不懂過肺，也不懂要叼著菸邊吸邊點，一邊手拿著打火機一邊點菸納悶怎麼那麼難點，然後就怕家裡人發現一下午跟小姐妹把一包10塊錢的軟雲抽完了，抽到舌頭痛。
後來再吸菸是2023年被校園暴力輟學，那會兒跟當時大我13歲的男朋友在一起，他給我買了一包爆珠煙，他看我一邊拿菸一邊用打火機點就嘲笑我一看就不會抽菸，當時還急的臉紅脖子粗的說我會抽菸，後來分手，這是初戀，被他騙走第一次。
2023年6月那會兒又談了個男朋友，大我兩歲，也抽菸，我在他的影響下接觸了萬寶路，當時就很迷戀菸草的味道，但是沒有上癮，可以一天一包也可以乙個月不抽一根，那時候還不懂過肺。
現在17歲了，一天一包，抽過555爆珠萬寶路雙爆黑冰520芙蓉王利群雄獅。現在一不抽菸就發睏打瞌睡，渾身沒力。現在抽菸已經習慣性的過肺了。
菸癮也極大，寧願把飯錢買菸也不吃飯。感覺沒了煙就會死掉。菸能緩解我的壓力，也能讓頹廢的我振作那麼一會兒，雖然也是一小會兒。
12樓：聰明的一休
我記得我抽香菸那還是在上中學的時候，那個時候自己由於不懂事整天玩，第一次那是同學給我一支煙，當時覺得太苦了。
13樓：跑馬的漢子
男生也一樣，沒抽菸，覺得抽菸帥，第一次抽被嗆得難受，抽習慣了，有煩心事，抽一根，快樂似神仙，這就是尼古丁的問題了
14樓：5我真的喜歡他
第一次吸菸是朋友帶我吸的，是那種專門女生抽的，感覺香香的
15樓：匿名使用者
因為好奇大概在高中的時候開始抽菸的，第一次吸菸覺得很酷，其次嗆鼻子，後來一遇到煩心事就習慣的來一支。
16樓：安蜜蜂
不得不說我是非常不贊同女生抽菸的首先抽菸的女生給人的感覺是非常不好的第印象就不好，其次對於自己的身體是一項很大的，而且抽菸的人會有很嚴重的口臭。
17樓：匿名使用者
第一次吸菸來15.6歲的時候，源因為看見別人抽菸，感覺酷酷的感覺，就偷偷自己點上一支偷偷的抽，感覺還不錯。後來一段時間，陸陸續續抽了好幾隻，有時覺得習慣抽菸的樣子。
不過後來害怕大人罵，還是沒有抽了，直到成年也沒抽過。
18樓：開心點哦耶
雖然肯定是失敗的社會呀，當然大家都不知道是學會抽菸，到現在工程廠商都減值吸菸了
19樓：熱心網友
我第一次抽菸，好像是因為前男友抽菸，然後我想幫助他戒菸，所以我才去抽的，我第一次就覺得煙抽東西很搶嗆很嗆人，然後反正我也沒有再繼續過，然後只是有時候壯壯樣子，然後就是為了讓它不再繼續抽
20樓：匿名使用者
你信不記得第一次吸菸是什麼時候啊？那個時候應該還是比較小的，沒有想過要洗臉，要是被同學帶的
21樓：w烟花易冷
親，你問的這個問題，我覺得好難回答呀，因為我從來沒有吸過煙，所以也不知道第一次吸菸是什麼感覺
22樓：小市白片糕
第一次吸菸是小時候偷偷吸的，就是對吸菸比較好奇，想要了解一下，發現吸菸真的是一點都不好玩是直接放棄。
23樓：等待我滴小確幸
不好意思，還真不抽菸，所以我真不知道第一次吸菸的感覺，我感覺可能還是現在這種作為二手菸的受害者感覺到嗆
15歲開始來月經，到現在30歲了，但是月經從來都不規律，有時候半年才來一次，有時候還更多時間才來，來
你好，你的情況主要是由於氣血虧虛所致月經不調，月經量少,有血塊等症狀。中醫認為 氣為血之帥，血為氣之母 氣血虧虛是月經不調之源，所以一定要正確 才能達到快速 的目的。祖國醫學用傳統中藥有非常獨特的 方法，見效快，療效確切，建議你採用傳統中藥山藥 玉竹 蟲草 桂圓肉 丁香 廣東紫珠 坤草 雞血藤 千金...
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今年23歲，記得從讀初三16歲開始擼，到現在差不多有7年吧！平均三四天一次，一週二三次，頭4年多點
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