1樓：a山巔之最
不要亂用、
建議你用健康**，推薦方案如下、
對**最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想**的朋友們記得多做些戶外健身運動 。尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，最重要的是要持之以恆，如
1.運動**
家裡的一些 物品都可以當體育器械進行訓練，比如用兩個小板凳放在地面上，就可以做俯臥撐了；躺在床上，胸前抱兩個西 瓜，可進行仰臥起坐的訓練；如果男士有啤酒肚，可以每天先進行30分鐘的有氧訓練，再進行腹部訓練，例 如 可 以 做俯臥撐、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足夠的訓練時間。再配合健康飲食，效果立竿見影
2.跳繩**
若在相同 溫度的水裡比在空氣裡散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。測試表明：若在 水中游 100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰15 00米 。
另 外“由於水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使**得到放鬆和休息，所以經常遊 泳的人，都有一身光潔、柔軟的**”。
3.爬山
夏天爬山** 效果 顯著。天氣炎熱的時候爬山，體力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最 好的方法 是“有 氧運動”，爬山就是最好的有氧運動。
每次爬山準備休息時，拿表測試一下：每分鐘心跳120下，能持續10分鐘，說明運動量達到燃燒脂肪的效果了。
4.散步
適合各類人群 ： 耍劍的、舞槍的、打太極拳的、跳木蘭扇的；這邊民族舞，那邊交際舞。左邊唱戲的，右邊唱歌的，參 加哪 項都比在家睡懶覺好。
其他**輔助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不過，說了那麼多，最重要一 點是“堅持”。
5.體操
主要是進行軀幹 和四肢大肌肉群的運動，重點是腹肌鍛鍊。其鍛鍊方法常用有下列幾種。
⒈屈伸下肢 運動 準備姿勢：仰臥位，兩臂伸直放於身體兩側，兩腿伸直。練習動作：
①屈曲左側髖、膝關節、儘量用 力使 膝貼 近腹部。 ②伸直左下肢還原成準備姿勢。③～④按上法屈伸右下肢。
左右下肢交替重複各6～8次。
2樓：
依能靜多少錢一盒，一盒吃幾天
依能靜膠囊多少錢一盒
3樓：匿名使用者
44元/盒~各地價位不同~~
你可以去官罔詳細的瞭解一下。
希望回答能給你帶來幫助~
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4樓：厙雲心
吃衣能靜是管什麼著用的
5樓：黒桐谷歌公司
請問我們浙江湖州這裡有藥店在賣嗎
6樓：匿名使用者
蘇州市吳中區平望鎮有藥店有賣嗎？
杜蕾斯多少錢一盒3只，杜蕾斯多少錢一盒
泊艾頂 不等超市我記得10多塊吧 在惠州喜來登酒店買了一盒便利店十幾塊錢的杜蕾斯 三隻裝的 酒店賣一百塊錢 正常嗎 能不能投訴 冷櫃貨架製造廠 正常的了 你平時去景區裡面的飲料等東西不都是大大的加價 意思是一樣的 杜蕾斯多少錢一盒 95情趣小美 眼看幾隻裝的 還要看是什麼功能的 比如超薄 或者帶延時...
貴煙多少錢一盒，荷花煙多少錢一盒
貴煙 盛世 紫色煙盒目前在14個省有 地區不同，會略有不同，但是基本上每盒 在10元上下浮動！最一般的那種是10元一盒，稍微好點的貴煙 奇彩 是30塊一包 貴煙 盛世 是100塊一包 貴煙 喜 是15塊一包 貴煙 福 是50塊一包。回答種類很多，不知道你說的是哪個，都找來了貴煙 貴中支 焦油含量 8...
一盒名片多少張，製作一盒名片多少錢
材質不同，一盒名片的數量有所不同。如果是質量比較好的，大概20 100左右一盒。如果是一般銅版紙的，一盒一般100張，還要看客戶要求。名片的材質主要有以下幾種 1 pvc名片，細磨砂材質，設計精美大氣高檔，收藏率高 防油防水，易儲存 可以彎曲，不易劃傷 2 油畫紙，表面有細條紋，暖黃色，給人溫馨的感...