1樓：貓小姐身材管理
首先應控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。**膳食中應有充足的優質蛋白質，除了補充必要的營養物質，還需要補充必要的維生素、礦物質及充足的水分。還要改變飲食習慣，在吃東西時需要細嚼慢嚥，這樣可以減慢營養物質吸收，控制能量攝入。
飲食控制目標是每月體重下降控制在0.5～1公斤左右，6個月體重下降7-8%。肥胖患者最好在專門的營養師指導下制定嚴格的飲食計劃。
運動時，肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多餘的糖只能用來供能，而無法轉變為脂肪而貯存。同時隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪組織被“動員”起來燃燒供能，體內的脂肪細胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積。由此可達到**的目的。
**運動須強調科學性、合理性和個體化，要根據自身特點掌握適當的運動量與度。
2樓：蛤蜊
我之前買過魔鬼瘦的試用裝 是有***的 我就吃了四天 一斤沒瘦 我就不敢再吃了 之後來大姨媽就量少顏色變淺了 我調理了好久才好的 要買的話不要買有***的 買相對安全一點的 **重要 身體更重要
**快瘦湯多少錢一盒
3樓：神奇小手
這種還是不要吃的啦~還是飲食規律，少油少鹽，多運動，增強新陳代謝就好啦~
雲煙多少錢一盒
4樓：無憂配
這種盒的雲煙11塊錢左右。
5樓：匿名使用者
在雲南這邊是10元一包。
6樓：稅曜葛建柏
我抽了幾年的10塊雲煙了，
8塊的10塊的
22塊的
25塊的。
最貴的應該是25的軟雲吧，再貴的雲煙沒見過了。
7樓：匿名使用者
20元一盒 ........
這煙多少錢一盒？
8樓：中玉華溪
奧運五來環中華煙，這款煙源是假煙，廠家就沒有生產過這款煙，一般都是在旅遊景
點附近可以買到，價錢從10元---上百一包都有，因為是假煙，老闆也是看人賣。2023年前這款煙市面就出現了，還有白盒的中華都是假煙
9樓：智課網
挺貴的，75-80元左右吧
杜蕾斯多少錢一盒3只，杜蕾斯多少錢一盒
泊艾頂 不等超市我記得10多塊吧 在惠州喜來登酒店買了一盒便利店十幾塊錢的杜蕾斯 三隻裝的 酒店賣一百塊錢 正常嗎 能不能投訴 冷櫃貨架製造廠 正常的了 你平時去景區裡面的飲料等東西不都是大大的加價 意思是一樣的 杜蕾斯多少錢一盒 95情趣小美 眼看幾隻裝的 還要看是什麼功能的 比如超薄 或者帶延時...
貴煙多少錢一盒，荷花煙多少錢一盒
貴煙 盛世 紫色煙盒目前在14個省有 地區不同，會略有不同，但是基本上每盒 在10元上下浮動！最一般的那種是10元一盒，稍微好點的貴煙 奇彩 是30塊一包 貴煙 盛世 是100塊一包 貴煙 喜 是15塊一包 貴煙 福 是50塊一包。回答種類很多，不知道你說的是哪個，都找來了貴煙 貴中支 焦油含量 8...
牛初乳賣多少錢一盒，牛初乳多少錢一盒？
你好，怎麼說呢。首先回答你，牛初乳的營養價值很高，含有免疫球蛋白，乳鐵蛋白，表皮生長因子，類胰島素生長因子，維生素b1，維生素e，維生素a，葉酸，多種微量元素，礦物質，比如說鈣，鐵，磷，鎂，銅等，一般的人群都可使用，兒童每天適當的吃點牛初乳，促進骨骼和牙齒的生長發育，可以增強人體的免疫力，牛初乳的 ...