人的心情到了最低谷的時候該怎麼辦

1樓：束晗昱機醉

人生是一個輪迴，有高潮就會有低谷。

現在是低谷，那麼前方就是新的起點

此刻你放棄，那只能在低谷排徊，有勇氣，走過了，就會好的

一個人情緒最到低谷的時候應該怎麼辦?

2樓：匿名使用者

人生沒有最低谷,兄弟

我有段時間

也有這種想法

但是當我好不容易擺脫了

卻發現更專糟糕的情況出屬現了

所以說人生沒有最低

只有更低

也許你換種心態

問題就解決了

如果你很悲觀

你就真的整天很頹廢很消沉

如果你真的放開了

無所謂了

你會發現幸福離你不遠了

如果你覺得我在開導你

那你可以聯想下打麻將

當你心情很不好的時候

手氣也跟著差

當你很興奮的時候

手氣也很好

就是這個道理!

活著總有

鬱悶的時候

就好像激情總會消退

人之不如意十有**

想開點就好

我一般情緒很差的時候會選擇出去旅遊

因此我建議你出去走走

親近親近大自然

幾天過後

你就會發覺神清氣爽

生活倍兒有滋味!

3樓：匿名使用者

酒是好東西，可以讓你暫時什麼都不想，讓你進入一個真實的世界，只有喝醉了

內，才是真的，

容當你醒的時候，你發現，什麼都是假的，所以，當我心情不好的時候，我就去喝酒，最起碼，我醉了，可以睡個安穩覺，什麼都不想，讓自己暫時的封閉起來，呵呵，這個看你個人的情況了，每個人都有自己處理這類問題的方法，呵呵。找找吧，總有適合你的

人的心情到了最低谷的時候該怎麼辦？

4樓：匿名使用者

我最近也到了另一個低潮·家事、友誼、工作···都不如意·可我無論怎麼不開心也好·總想著“遇到問題就想辦法解決問題，頹廢、埋怨、傷感也是沒有用的。

哪個心理問題擋在最前面，就先解決哪個，冷靜下來一個一個地解決·我相信總會有好起來的一天的。”

希望你也可以儘早擺脫那些心理障礙·每天都過得充實有意義的^_^

5樓：匿名使用者

人生是一個輪迴，有高潮就會有低谷。

現在是低谷，那麼前方就是新的起點

此刻你放棄，那只能在低谷排徊，有勇氣，走過了，就會好的

6樓：匿名使用者

聽聽**或者到外面看一看緩解一下情緒~

7樓：匿名使用者

順其自然，心情會慢慢好起來的。

8樓：劇同書喜鸞

人活著沒有一個人的人生是一帆風順的

只要努力就精彩！

遇到任何事情要樂觀對待

保持一顆平常心。

只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟

人生難免跌倒和等候

要勇敢的抬頭

陽光總在風雨後!

我給您意見，您看行嗎？

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。

加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!

當人的心情進入低谷的時候，該怎麼辦？

9樓：匿名使用者

之所以會無聊.心情不好.寂寞.

空虛.孤獨，孤單.憂傷.

鬱悶.心煩.煩惱.

迷茫.傷心.累.

痛苦有壓力.是因為周圍的環境太過繁瑣.周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣.

當你隻身一人抽離時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛.本來就無聊的人生就更不該再想多餘的來為難自己事事想得開,把挫折樂觀對待,把困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.

讓自己適應氣候變化,讓心情隨時調整,只要堅信快樂是你的,開心就會與你相伴.人生的路不是這樣簡單,但是你可以簡單面對,面對只要開心的現在.小的插曲,還要欣賞,聽過品過,就要收起來,回味它的甜,丟掉無奈.

人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快樂地過一生！學會快樂懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄相信開心快樂永遠在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷 .,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,你永遠要感謝給你逆境的眾生。

你隨時要認命，因為你是人。你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的。

當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。

今日的執著，會造成明日的後悔。你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的。不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。

你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。帶給一切人快樂

10樓：罌粟素

緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。

眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情

11樓：興蕾淡辰

雪再白也有被汙染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。

人生不順心的事十有八，九，

我們應該學會忘懷。

拿得起放得下，

多想些開心的事，

把握好自己的情緒.

ゞ沙龍曼蛇ど認為當情緒不好時,

用意識地轉移話題,或者做點別的事情

,如聽**.

看電視.打球.下棋散步等,

來分散自己的注意力

.這樣可以使情緒得到緩解

.要嘛;，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭

,大沙袋等

這樣把積壓在內心的煩惱宣洩出來,

也會有利於身心健康

.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.！ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時

,為了減少內心的失望

可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.

在此ゞ沙龍曼蛇ど所說的希望對你有所幫助。

同時祝你天天擁有好心情.

(ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)

12樓：勾信巨娟

如果他們是真的不會原諒你，你會怎樣呢？不要一味的忍讓，你要從心裡對他們不在乎，這樣不給你機會的朋友，還是真正的朋友嗎？如果你可以對他們無所謂，心裡會很坦然的

13樓：翁凱唱昔麗

適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法：回家後先大聲吼

5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**

15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。

平時還應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快

14樓：牟金蘭問鸞

感覺你這樣的態度會變得太自卑了。面對生活應該積極向上！所有，還是先把書讀好，成績上去了，身邊的人自然會另眼相看。

另外，人生的路還很長很長，你現在過的不過是人生的一個小小部分而已，甚至多還沒開始啟航。人生最重要的是，自己有努力過、快樂的過著，這樣才對的起自己。

生活遇到困難是，應該逆風而上，而不應該那麼容易被風吹倒！否則，將來回頭看自己，會發現以前的自己是多麼的懦弱，才導致以後的路越來越不好走。

總之，人生要努力、要樂觀、要快樂、要成長！

當遇到自己人生的低谷、心情極度低落的時候我要怎麼來安慰自己

15樓：匿名使用者