1樓：伊愛心理
1、保暖：因為你怕冷畏寒，怕風，所以保暖很重要，即使夏天也要多穿衣服，出汗後就更需要保暖。
2、運動：可以在家裡，也可以在院子裡，每天都要把全身各個關節運動一下，運動量要由少到多，逐漸加量。運動到微微出汗即可，如果體力不支，也可以分成幾次完成。
3、驅寒：煮薑片水喝，用煮出來的薑片水加入紅糖，一日兩次或隨時喝。如果你的胃能承受的話，每天可以少量的喝白酒。
4、其實，調節身體的過程就是調節心情的過程，伴隨著不斷的改善身體狀況，自信也會提升，你的心情就會好起來。
2樓：匿名使用者
心情不好怎麼辦，我心情也不好，但是還是得自己調節，如果遇到的事情讓自己心情不好，那你就儘量避開，或者你就去想，把這件事往好裡去想，其實想不想都不重要了，重要的是還能做什麼補救，每天都有很多機會，每天都有很多希望，關鍵是自己的堅持，我現在心情也不好，但我有自己的堅持，不管怎樣，一定都不會放棄的堅持，相信自己，別懷疑自己。目前擬的身體不好，要去醫院看病，要相信科學相信醫學，千萬不能有厭世的想法啊。祝福你！
3樓：匿名使用者
心情不好。沒人可以幫你。自己調節。
虛不受補可以從三方面入手。
1，在抓藥的時候讓醫生多以平補的藥材為主。
2，虛不受補多是脾胃虛弱造成的，所以先把脾胃調理好之後再換方跟進就會有好的效果。
3，在頭幾天可以半量服用，讓身體有一個緩衝期。
別厭惡中藥，很寶貴的。我都在吃，現在不僅身體好，身材都很好
4樓：匿名使用者
心情好很重要，多和朋友聚會，可以請到家裡聚會，或者聽歡快的**～～作自己喜歡的事情，都會好的
5樓：
建議你到北京國奧心理醫院看看！
發現自己有厭世情緒怎麼辦？
6樓：支援戶改
發現自己有厭世情緒，建議採取以下辦法：一是靜下來分析、判斷導致厭世的真正原因；二是必要的時候尋求心理醫生幫助；三是走出去旅遊，換個環境，改善心情；四是搞好自身角色定位，父母恩、子女緣，該做什麼，能做什麼，都做到位沒有？！
7樓：白芳菲克家
你好，樓主。請不要著急。樓主可能是負面的東西看得多了還有就是和自己的經歷有關係。
不過沒有關係，厭世情緒是每個人都會有的，因為每個人都會有不如意的時候，當你有厭世情緒的時候，自己要找方法來把不滿的情緒發洩出來，這樣不會危害到自己的身體和心理健康，正確的發洩方法會讓你精神好起來，人不怕有情緒，就怕情緒發洩不出來喔！！要找個適合自己的發洩方法~~~加油！！！活著最重要~~因為世界還是很美好的！！
如果還是很不開心可以來找我和我說說喔~`很願意做一個聆聽人！！
希望樓主幸福。
誰能幫幫我
8樓：精神巫師
首先，我要肯定你一點。你已經邁出了非常可喜的一步——勇敢地面對自己，並且積極想要改變目前的這種生活狀態。每一個人的滅亡是從其自身開始的。
如果一個人自己都對自己放棄了，自己都不想對自己做任何改變了，那麼他離其滅亡也不遠了。
既然你對於你自己並沒有喪失信心，你的內心深處憧憬著一個更好的生活前景，那麼你所要做的就是要加強這樣一種想法。因為你現在這樣一種要求改變的狀態是不穩定的——你由於長期的抑鬱和自卑，對自己價值的認同存在一定的不確定性。雖然你一時在這裡發出改變的吶喊，但是難以保證你要改變的想法在遭受某種不確定的打擊後就萎縮了。
所以我覺得你接下來的任務就是重新來認識自己。來好好地跟自己的靈魂對話，明白你需要什麼。當你明白你自己的確實要做出改變後，你必須明白這可能是一個十分困難的過程，你必須有一個心理準備。
由於你是一個自卑並且抑鬱的人。我不知道你的自卑來自何處。是由於你的家庭境況不好還是由於你自身的學識不行或者你由於自己的外表而自卑等等，所有這些自卑的理由其實都不應該成為，當然那是在你成功戰勝這種自卑後的感覺。
而在你被這樣的自卑所籠罩而遲遲不敢走出其陰影的時候，你的內心還是對自己充滿了懷疑和否定，所以你的自卑讓你不敢和別人接觸，你只能呆在家裡，那樣你會感覺很抑鬱。因為人畢竟是一個社會化的動物，人需要社會的接納和認同，不能夠脫離這個社會而存在。
你可以去做一些小的事情來培養自己的信心，並且要走出自己設定的那個“套”。這個過程中科研讀一些勵志的故事，其實很多成功人都有自己的傷心往事的。也可以聽一些勵志的歌曲，最好的就是結交一些讓你向上的朋友。
說了很多，比較亂了。這個問題其實可以寫很長很長的文章了。
記得這麼一段話：
從今天開始，我快樂；從今天開始，我健康；從今天開始，我相信自己；從今天開始，我熱愛他人；從今天開始，我改變自己；從今天開始，我歌唱生命。
9樓：綠光遊騎兵
這位前輩 首先要告訴你，如果你真的有抑鬱症，要及早進行**！
10樓：
你是心態有問題，高中畢業一樣可以找工作，你為什麼不去呢，你就是懶，長時間呆在家裡，你就以為自己抑鬱症了，還去快去找份工作充實一下自己吧，先找份簡單的不需要高學歷的工作幹，事情慢慢來，可以去飯店端盤子的，不需要什麼學歷了吧，你正是年輕的大好時光在家沒病也會憋出病來的。
11樓：窩哎星心
重新燃起希望，gogo加油！！！！！！！！！！！1
心情很不好 常常會很絕望 有厭世的感覺 我怎麼了
千萬別又輕生的念頭啊！人生說長不長，說短不短。只是乙個過程。數年後，我們都會消失！何不開開心心的走過呢？有些事我們不能強求的，就讓它隨其自然吧。總是，別難為自己知道嗎！ 剛畢業？對前途渺茫是正常的，找些事情做吧 不要閒著 可能是不順利或者壓力造成的，找好友聊聊，一起出去玩玩 俗話說得好 一切煩惱從心...
我愛上了有男朋友的女孩好痛苦，我該怎麼辦
你必須相信，她可以為你離開別人，也最終會為另乙個別人離開你。我也曾經和你一樣，得到了，知足了，也最終失去了。而且聽你的描述我覺得她不是那麼規矩的女孩子。她不接受你，但男朋友不在就找你做候補，那她以後做你女朋友了，你不能陪她，天知道她會找誰？ 根據我的分析，有一下幾種情況，對於不對，希望能對你有點幫助...
我暗戀男的好久了，好痛苦啊！可他有女朋友，我該怎麼辦，又怎麼知道他愛不愛我呢
我就想問問 你們倆的關係怎麼樣 合得來嗎?能有共同語言嗎?他是否對你有好感?這幾樣都有的話 他就比較喜歡你了 他現在的女朋友在他心中的地位或許並不重 你現在和他說清楚 我想他那女朋友在他心中也沒有地位了 加油錯過了 你就等者心痛吧 jack小旋風 約他去看電影或吃飯,最好能單獨約到他去乙個安靜的地方...