1樓：
如果你懂健身，你正確的練了吃了睡了，
那就是身體健康有問題，建議去醫院檢查。
2樓：娛情娛理吧
多吃肉，多鍛鍊肌肉，喝牛奶吃牛肉，會讓你變得強壯的。
3樓：
對身體的發育不要著急，有的人早些，有的人晚一些。
4樓：逝者如斯夫彡
多餐多吃高蛋白的，適量運動就好，堅持堅持
5樓：
你多高，發育完成沒有
6樓：
骨骼小看看是不是遺傳的。有的人就是天生這種體質，光吃不長肉。到醫院檢查亳無用處，查不出個所以然的。
如果個頭矮，可網上查楊毅足療按摩。重點掐按腳大拇指肚中心點，指尖往下按很疼。腳後掌中心點同上使勁，各最低100下。
7樓：
吸收不好，多吃蛋白質含量高的食物，挖制吃飯次數，少吃零食，堅持兩年一定虧以的。
8樓：phoenix王阿哄
自己要自信啊 身高體重成年後基本上沒啥改變了 既然不知道如何改變身高 但我們可以提升自身內涵嘛 不是被人看得起的都是完美的啊 自己都看不上自己 哪還指望別人看得起呢 而且人要往前看 畢竟沒個完美的外表 我們還是要繼續生活不是
9樓：請問這有肉
作為一個資深吃貨，如果連暴飲暴食，吃完就睡覺，晚晚吃重口味宵夜，這些都不能讓你長胖的話，我建議你去大醫院進行詳細的身體檢查，可以適當吃藥。
10樓：品味驅動
第一首先到醫院去檢查腸胃看看吸收消化怎麼樣。
第二如果經濟條件不錯，可以找專業的形體訓練。
第三可以一天多餐，一次不要吃太多，給腸胃造成太多負擔第四可以健身，多做無氧運動
11樓：
這是個子小限制的，無論吃多少都一樣，身體吸收不了那麼多。
12樓：國色天香
你個子多高了？如果不高
很可能還沒有發育完全。
有的男孩子，25歲才發育完全。
骨骼細，你的體重自然輕。
年輕人瘦的，也很難短時間胖起來。
我弟弟當年就是這樣的，後來經常
需要在外面應酬，喝很多啤酒，
三十多歲才慢慢的胖一點。
13樓：
我是胖，**一直不成功。
胖瘦都是煩惱啊。
實在沒辦法就只能這樣了。
作為男士瘦小是一個缺點，
實在不行提高別的方面的能力來彌補吧。
比如靠知識掙很多錢，
誰也不敢瞧不起你了。
14樓：天蠍座是糖
我認識的一個朋友，也是差不多這種情況。他說是小時候胃沒撐開，放不了太多東西，一吃就飽。每天按規律的多吃一點。再練練肌肉，讓自己結實一點
15樓：匿名使用者
首先請問你有多高，然後如果真的想胖，交個女朋友吧，我以前怎麼都不胖，現在莫名其妙的胖起來了，因為有各種吃剩的食物，零食....
16樓：戀蝶二十四隊
根據你的描述 可以多吃一些排骨之類的東西。多吃一些肉是有好處的。對於你這種情況。
多吃肉。其次，在吃一些蔬菜。當然要多運動。
建議你吃完兩小時後再運動。平時沒事，可以kk歌。練習一下胸廓體型可能會變大，一些。
如果你現在有吃那些鈣片什麼之類的？最好不要吃了。一般根據你這種情況都是有***的。
如果有什麼不懂的或者還想要什麼建議和方法可以追問，如果覺得對你有一些幫助的話，請採納我的回答謝謝。
我20歲男生,身體骨架很小,看上去不像正常人,怎麼辦?
17樓：公叔暄美象樂
首先可以先在營bai養du搭配上，注意自己的飲食，吃zhi胖了自然dao就會豐滿了，，內
當然了，容
通過健身是可以讓自己體重增加的，肌肉變大，變硬體重自然就會上去了，我估計你是不是有點偏食啊，如果不是偏食，應該不會這麼嚴重的，，平時多吃蛋白和纖維含量高的食物，在通過鍛鍊是可以讓自己更強壯的！我建議你到健身房去練，會更快些，，可以到你家附近的健身房辦個季卡或者年卡，會更划算些！他們健身房一般都有給一些營養食譜，你可以結合教練的建議合理的鍛鍊身體，相信你會變的越來越強壯的，不過這個和**一樣需要耐心的，還好要比**容易的多，努力吧，祝你成功！
18樓：匿名使用者
20歲都還在發育階段了，男孩子發育全本來時間就比較
晚，有些比較早熟，在23歲前，平版均按照年份來算也權就是88年現在的22歲差不多可以說是男人了，88年後的都還小了，各方面都不成熟，多吃點鈣片，平時多打打藍球！
19樓：
哈哈，這個竟抄
然問醫生
襲.....難道要醫生把骨頭放大？
bai我沒你du嚴重，我覺得你必須繼續zhi鍛鍊。當dao年我好像17歲，很瘦，背都打不直的那種，走路像蝦子。後來我媽逼我去健身。
那時小，一開始我每次都偷偷跑去網，後來漸漸的感覺去健身確實有用，感覺身上確實有肌肉，那是一種重來都沒有過的感覺，用力一挺胸，自身就感覺很結實，走路也大不一樣了，再也不像風一吹就倒。（我現在是以前肌肉太少了，撐不起頭。。。）
其實我覺得你這個問題比較嚴重，最好是去質詢一下專業的健身教練。重點鍛鍊不足。不然女朋友在一起都沒安全感，是吧。
還有自信最重要。加油啦~~~（不用追加，要是為了分，我還不願意打這麼多字）
20樓：彭鎧
深圳市二醫院
在深圳市筍崗西路3002號
那裡有位骨骼專家
我沒他手機，你可以打0755-83366388問問。
你的內問題太專業了容，問網友很難解決實際問題，一定要讓醫生看。
如果是病，就要**，如果不是，那就自己加強鍛鍊咯。
我比你還大四歲，看起來也像小孩啊...
能**就**，不能的話也別介意，骨架長什麼樣與遺傳有關，不能強求，無論如何都要活得充實。
希望你一切順利！
我今年22 20歲之前包括20歲的時候我一直100斤是個怎麼吃都不胖的瘦子 可是這兩年我天天都睡得
21樓：匿名使用者
生活習慣紊亂後是容易發胖的！“心寬體胖”說的沒錯！不操心更容易發胖！
22樓：匿名使用者
別嚇我。我感覺我咋和你一樣了。
23樓：卿化
可以科學**，留你q？
我今年20歲，是個男生 可只有90斤，該怎麼辦啊？？？？
24樓：匿名使用者
買個體重秤，看著吃，多吃多運動，3個月20斤應該沒問題，但很遭罪，我就曾撐出消化不良來，所以說，吃完後要多運動，糖果、巧克力雖然見效快，但小心胖出毛病來，如果你狂吃的話。
25樓：手機
吃一些營養成份比較高的食物，每天下午晚飯前堅持健身一個小時左右（可視自己的情況決定）。
上大學前我一直比較瘦，上大學之後通過健身取得了很大效果。班裡的mm們都說我的身材很好！
26樓：匿名使用者
這個問題選我答案.我也一樣.
前提你是飲食好不好,如果飲食你認為自己很好.但是還是很瘦,肯定是消化有問題,營養吸收有問題.如果飲食不好。那麼去網上看吧.n多./我也不復制了
27樓：匿名使用者
注意別太勉強,吃的別太多拉..我 168 也就105斤 想胖點,所以每餐硬撐...結果體重沒重多少,反倒撐出個胃病,,呵呵...
是不是搞笑啊...哎...悲哀...
胃病**不了的...好鬱悶了現在
28樓：
睡前吃兩個雞蛋＋面
每週兩次鍛鍊
29樓：財貿
樓主`你的問題跟我一樣`我現在25歲`也才90多斤.不過我覺得其實瘦也不是一件壞事呀.如果健康的話`你還在意什麼呢..
我是怎麼也胖不起來的人`我覺得這倒是一件好事,我想吃什麼就吃什麼`不用跟別人一樣怕長得太胖.``
30樓：好友
多運動，多代謝，多吃飯，實在不行也沒必要強求。
31樓：匿名使用者
我也想胖啊可178高只在110
32樓：龍七誓
（我的方法不會要求你多吃）兩種方案 1沒錢的話晚上多吃一頓餐時間9點左右。。如果不願意就把晚飯時間調到8點吃原因是晚上不容易消化，加上吃了沒運動容易長胖。。
2有錢的話飯後吃點甜食，糖果。。。最好是巧克力。。。
用最簡單的答案告訴你真理
33樓：普通爺爺
每天晚上喝一斤奶 健身
34樓：匿名使用者
我20時，90斤
現在40了，90公斤
還是瘦點好
35樓：匿名使用者
多吃肉，多吸收營養。
請問各位大俠,誰增肥祕方呢？我 男人 168cm 卻還不到100斤，別人都說我是排骨，鬱悶啊
36樓：
飲食不均衡，晚上多吃，多吃高熱量食物，尤其是麵包，保證睡眠，心寬。
37樓：匿名使用者
多吃巧克力。 我有一個朋友也瘦的可以，後來他到醫院檢查，沒病。醫生給他開了幾副中藥，現在他成胖子了。 你也可以去試試，想成胖子的話。
38樓：
靠,瘦還不好.三十歲左右就要發富,別到時候又想瘦...
39樓：徘徊的四夕
你的身高體重應該在62kg左右才算正常,你應該多參加戶外體育鍛煉,我不知道你的年齡,如果你是學生,你應該選擇早晨,或者晚上睡覺前,但是不應該過量,選擇適合你的運動方式.多鍛鍊可以使你身體有一定的疲勞度,晚上睡眠就好,睡眠好了精神就好,精神好了人就比較樂觀開朗,也愛吃飯了,身體也就壯了,體重自然保持在比較正常的狀態.僅供參考
40樓：匿名使用者
那個....我在短時間內就增加了體重....
如果你按西方人的生活就ok了..
不要運動..
每天早上喝牛奶...加麵包...麵包要加butter關鍵就是butter 超級容易肥....
比較有效的...例項:
我自己從60kg 3個月不到..不知不覺到了75kg....
對了還有每天喝可樂等....
41樓：匿名使用者
省錢的辦法是：多吃米飯少吃菜，這樣胖起來很快
42樓：匿名使用者
如果瘦但是健康就行了,只要休息好,心寬,自然就體胖了
43樓：鳳凌夜
腸道不吸收的人怎麼吃都沒用啦，如果他根本就沒有胖過的經歷，基本就別扯了。
44樓：匿名使用者
其實蛋白質粉是很好的增肌營養品
45樓：情天大大大聖
我16歲 168cm 體重95斤 別人都說我瘦 我感覺還好啊 我也想吃胖點
46樓：櫻鶴舞
吃好睡好，麼煩惱……
其實去醫院檢查下，有些人本來就是瘦的體質，身體健康就好，不要過於強求。
47樓：匿名使用者
教你一招，整天在家裡玩遊戲，或者休息睡覺怎麼的。少吃多餐，加水果！！
48樓：匿名使用者
力量運動、吃夜宵、睡覺、高熱量食品
49樓：匿名使用者
儘量多吃,特別是晚上,少做一些運動,多睡
這樣不是更容易增肥
50樓：匿名使用者
吃**藥,一月後立停,包你之後想瘦都瘦不下來
51樓：匿名使用者
肥瘦有什麼所謂呢！只要人精神，身體健康就行了。
52樓：匿名使用者
天天吃炸土豆
絕對胖我弟弟就是這樣長胖的
53樓：匿名使用者
沒事你就去睡，在睡前多吃東西。
54樓：匿名使用者
多吃油炸食品會導致發胖。
55樓：瘋子的瘋
你多大年紀阿 我17歲以前 是170cm 也不到100今後來3個月胖到160了 你想信麼
呵呵 其實我也不知道怎麼胖起來的
就是那段時間特別特別的能吃東西 你如果想胖的話就要多吃東西如果你年紀不大的話不要著急 其實喝啤酒能胖的 但是不能多喝 每天晚上睡覺以前喝一瓶 吃點東西 不要辛辣的
這樣既養胃 還能胖
如果你總是壞肚子的話 你就得去檢檢視看有沒有腸炎 我就有不用著急 飲食 休息 都要有規律 切忌暴飲暴食！
祝你增肥成功
56樓：
買**大全，然後倒著做，吃了睡睡了吃
為什麼那些打籃球的黑人20歲都不到就有了孩子
明明國際 簡單又清楚的答覆 黑人比平常人生理都早熟而且在國外他們沒有限制生育年齡.所以他們很容易就把小孩搞出來 很多黑人是很窮的 越窮生的越多 你身為中國人還不瞭解嗎？ 從中國那些搞體育的那些人也可以看出來,搞體育那些很多早早的嚐到禁果,只是中國人不好意思把小孩子搞出來,有了就把他們打掉,到出都是這...
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