1樓：食光格
再遇到事情就強迫自己立馬做了，時間長養成習慣就好了
2樓：匿名使用者
玩遊戲再累都有精力；寫文章、做作業怎樣都覺得累！！！為什麼主動：自己心甘情願被動：
未必情願、被逼無奈首要前提是解決完成任務的意願問題！ 一、如何解決主動問題執行的意願來自：目標、利益、危機，把所做的事情與這些內容結合起來目標：
職業發展、個人問題、承諾、榮譽、成就……利益：家庭責任、收入、車、……危機：生存、發展、環境……二、如何解決被動問題解決拖延症：
拖拉、焦慮、負罪方法一：普瑞瑪法則就是一種強化作用的方式———先處理困難的事情，再處理不那麼困難的事情，是一種對於前面行動的強化，不斷繼續，強化的效果會越來越大，一直大到你覺得你有力量來完成任何事情1、先用一兩天時間給自己做乙個行為記錄，把通常要做的事情記下來（剔除一些吃飯穿衣等必須做的事）2、然後，把所有事情按照興趣排列，把最不喜歡做的事情放在第一位，把你最喜歡做的事情放在最後一位3、最後，每天從最不喜歡的事情開始做起，並且堅持做完第一件事情，再做第二件事情……一直做到最後一件最喜歡的事情方法二：把很多拖延的事情放在一起，找最重要、最願意做的事情（結構性的解決方法）方法三：
把創造性的任務分解成機械性的勞動例如：方法四：提前先把這件事了解了，播個種子，無形中醞釀準備方法五：
把乙個人的事情變為大家的事情，虛榮心監督
3樓：匿名使用者
你～～年過30了吧？
4樓：月未圓人未歸
和我一樣，，，，逼自己改，不改的話掐自己。。。。我都快人格**了
拖延症怎麼** 執行力差怎麼辦
5樓：匿名使用者
你好，拖延是一種慢性病，是你長時間形成的一種做事習慣，要想克服拖延症，建議做到以下幾點：首先要意識到自己拖延完全沒有必要;其次要把拖延的原因逐條總結出來;然後逐克服些原因;要做到持之以恆。
如何克服拖延症，提公升執行力
6樓：帶你逆襲人生
t拖延的原因有很多，比如能力不足所以有些事情拖著不肯去做，比如焦慮所以拖延
但是最重要的不是去研究為什麼拖延
而是最重要的是提高行動力，那麼你就看看你的生活如果沒結婚可能擔子和責任真的比較小，但是結婚後做了爸媽下面有小孩需要撫養，上面有爸媽老人需要贍養，那麼你根本就不會去計較什麼拖延症
7樓：克己秦鋒
先給觀點：首先「拖延症」並不是乙個單一症狀，常常伴有如焦慮、自責……等內心情緒。也可以說「拖延行為」本身並不是「拖延症」的核心問題，而往往是引發「拖延行為」背後深層的心理原因。
而這些原因往往在程度上、性質上都是各不相同的。所以克服的它的方式都是因人而異的……
我不知道你是什麼原因導致的拖延，拖延的程度是怎麼樣的。所以就說一說兩種比較常見又比較隱秘的原因吧
1、是早期記憶的影響——小時候我們都 會經歷許多的事，但這些事我們又大多都 不記得了。但這種不記得並不意味著對我們不重要、沒什麼影響了。下好相反，我們在小時候學會了許多與外界環境的互動模式——也可以說是許多後天習得的本能反應。
我們都聽過「曾子殺豬」的故事。但是我們大多數人的經驗可能是下好相反的體驗更多，如果這種體驗足夠深刻，就有可能讓你在今後的工作中產生拖延，因為你的潛意識可能會對你的工作作出本能的反應——就是做好也沒什麼好處啊。
2、是完美主義信念——我們每乙個人或多或少都有那分一點「全能自戀」——就是我怎麼可能做不好呢？當這種信念達到一定強度的時候，人就會產生拖延行為。因為他的潛意識太害怕失敗了，太害怕承認自己是不行的的了。
但我們並不能有100%的把握做好生活中的所有事。這時拖延就成了一種保護行為——當事情搞砸時候，我們會在心理對自己說：不是我不行，只是我沒有全力以赴罷了。
…………………………
3、拖延行為的原因是多種多樣的。而且也並不是所有拖延行為都可以說成是拖延症。所以請大家不要對號入坐哦……………………………………
4、最後如果題主的程度不影響正常工作生活，也就不要糾結了……如果比較嚴重的話，最好做乙個專業的心理諮詢才好……畢竟人也是一種動物，完全沒毛病就更不正常了……………… 收起
告別拖延症,提公升執行力一書的讀後感
8樓：鈕狀昂
課件用「把大象放進冰箱共分幾步」的提問開始，有兩種回答，一種是認為這種事情辦不到，另一種則給了能辦到的方法。
1.執行的心態
在現實中，很多人認為老闆的想法就是天馬行空，不可能實現，也有一些人則在想辦法實現這些天馬行空的想法。在職場中，這兩種人誰對誰錯呢？
2.執行的出發點
以我公司為例。工程諮詢是我公司的成熟業務，這一業務中的高中基三層都不看好高階教育這個新業務，尤其是當公司將這一業務推廣任務下放到公司各辦事處業務員身上時，高中基三層，在業務執行上更是表面答應，實則不動。老闆想從老業務員身上摸摸市場，根本摸不到，從業務的正式推廣到現在，已經10個月了，市場對高階教育的真實反饋，我們根本就沒摸到更不用說看到了。
因為大家都不看好這個專案，只有老闆在看好這個專案。用執行經理自己的話來說，就是「全公司都反對，就老闆乙個人在硬抗」。那麼，當這個任務下放時，作為命令接收者，你怎麼做呢？
越來越亂越來越看不到希望，越來越亂 越來越看不到希望 200
越來越亂就是越來越錯 不亂你才會看到希望！總之你是個重情的人，好像把什麼都看得很重，所以你可以先把自己的感 情整理整理或放在一邊，我相信只要工作穩定了，你一切的問題也隨之而去了 百姓一個 信不到，就看不到自己的真面目 敢去解脫自己的人沒幾個，但如果一個人到死都沒有看清楚自己，是最可悲的事。認真的尊重...
頭髮越來越軟，越來越細，鬢角兩邊髮際線越來越上移，請問是什麼原因造成的啊
中醫認為 血虛是血液失常的一種表現，是指血液生成不足或血的濡養功能減退的一種病理狀態。引起血虛的原因很多，現分述如下 失血過多 因外傷失血過多 月經過多，或其它慢性失血皆可造成血虛證。由於出血過多，日久則導致瘀血內阻，脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。飲食不節 暴飲...
記憶力越來越差怎麼回事？記憶力越來越差怎麼辦？
記憶力越來越差，可能是因為這些原因導致的 1.隨著年齡的增長，當人逐漸衰老的時候，記憶力也會逐漸下降，這是正常的生理性現象，但如果記憶力嚴重下降，要警惕可能是老年痴呆症的早期表現。2.當年輕人出現明顯記憶力下降時，可能是因為腦神經功能紊亂導致的，主要和作息不規律 經常熬夜等不良的生活習慣有很大關係。...