1樓：重硯
15天瘦10公斤不是不可能，不過你一定要有狠勁才行。
我以前**試過，那就是絕食。
15天不吃飯死不了人的，最難受的是前三天，如果你撐過了前三天，那麼之後就不會有飢餓感了，只是會有點嘴饞而已。
從第五天開始，你會發現你每12小時瘦一斤。
這期間只喝水，不要吃什麼東西，水只喝礦泉水。
如果自己抗不住飢餓感，我覺得你可以買點那種便宜的**藥，那種含西布曲名的**藥，能抑制食慾，不會讓你感覺到餓，只要堅持住，就沒問題的。
如果你怕**期間缺乏營養，你也可以到你家附近藥店買點螺旋藻片，營養就沒問題了。
最重要的是，這15天你一口食物也不許吃，哪怕是水果，只能喝礦泉水。
如果感覺到暈，那就躺會就好了。
現在人們老是說吃什麼**，太扯淡了，真想**，那麼就什麼都別吃。
其實如果你狠點，堅持乙個月，然後乙個月後瘦下來了，自己滿意了，然後再跑跑步恢復下身體，那樣好多了。
總比那些減個20斤得花一年強多了。
只要開始**了，就不要聽別人的那些什麼絕食**這不好那不好的話，相信自己。
以上經驗是我個人以前**用過的，我曾經1個多月不吃飯，只喝水和吃點螺旋藻片。我從180瘦到了130。然後130以後我平時跑跑步，一直沒**過。身體很好，體檢過沒問題。
**靠的是毅力。
還有，如果是在餓的想吃東西，那麼你就每隔5天吃一次，每次只吃一點水煮的蔬菜，不要有油，不能吃主食。
祝你成功。
我知道很多人會說我這樣**不健康，但是確實瘦下來了，而且很滿意，我只相信自己。
加油吧。
2樓：匿名使用者
不用吃**藥，你可以喝乙個咖啡享瘦的**飲料，我喝了乙個星期就有效果，否則，你不想運動，是不可能減得了20斤的。
3樓：
節食啦。
如果不想運動的話只能節食了。
冰激凌，蛋糕，肉類，煎炸絕對不可以吃。
早餐好好吃！因為早餐吃好了身體才不會虛弱！
我早餐一般都是乙個中式漢堡加個粥之類的，
已經很多了哈。
中餐就喝粥吃素菜！素菜一定要吃！還有豆製品！素菜可以補充維生素，不吃肉就一定要吃豆製品，
晚飯別吃，出門散散步。
不需要跑，走個半小時，速度稍微快一點點，比如說出門買個什麼東西就用快走的方式。
我就是這麼來的。3個月瘦了9公斤！
希望你成功，這是我自己的經驗！
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