1樓：紅茶_柙盫
被人評價很正常。但有的人過於在意這種評價，甚至一句差評就搞得自己灰心喪氣，好像人生瞬間失去了意義。
過度在意別人的評價，反映了理想自我與現實自我之間強大的張力。
一般來說，小時候很少得到肯定和讚賞的孩子，或者經常被批評和貶低的孩子，容易出現苛刻的理想自我。因為當現實自我無法被肯定時，就只能通過理想自我來實現它。
相反，乙個小時候經常得到適度肯定的孩子，往往會形成有彈性的理想自我，能更多地欣賞和認同現實自我。
為了緩解理想自我與現實自我的張力狀態，乙個人會不斷地試圖得到好評，來緩解理想自我的壓力，不斷地討好理想自我。
這樣的人會非常渴望別人的好評，同時非常害怕差評。如果要改變這種情況，關鍵是讓天平擺向現實自我這一端，去欣賞和認同現實自我。這是一種可以培養的習慣，有以下的技巧可以利用。
首先，當發現別人比你好時，或當遭遇到失敗時，想想自己已經取得的成就，已經擁有的85%，這是對自己的尊重。執著於那些不曾擁有的15%，不是一種建設性的態度。
其次，要明白知足常樂並不會讓你止步不前。人天生有一種追求自我實現的驅動力，並不是非要靠比較或壓力才能激發出來。大多數心理學家都認同這個假設。
再次，明白失敗是生活的一部分，並把事情的失敗與整個人的失敗區分開來。認為事情失敗是你整個人的失敗，是一種不合理的歸因。警惕這些不合理的想法，指出其中不合理之處，並相信，你個人永遠是有價值的。
最後要說的是，隨著年齡和閱歷的增長，乙個人對自我的認識會更加客觀與合理。理想自我與現實自我的張力也會緩解，理想自我能變得柔和下來，這時候，人會更善於去欣賞現實的自我。對他人的評價也會有更理性的認識。
2樓：毛線人
最好的辦法就是找乙個跟你一模一樣的人，手機上找能找到，然後你想他都這樣，都沒人說她，別人說你有毛病，他不也這樣嗎？對呀，心理來安慰自己估計能好一點
總是在乎別人的評價？如何克服。
3樓：願愛做主
你心中是否過於在乎他人的看法？你做事前是不是經常優柔寡斷？你溝通時是不是總是顧慮太多？你希不希望從「在乎別人看法」轉變成「自由自在的活著」！
下面三步心理學方法，讓你克服「過於在乎他人看法的毛病」
1.認識問題
你有沒有想過，你為什麼會那麼在乎別人的看法？請對號入座
人類情感是心理學的研究領域
（1）恐懼
你的膽子比較小，害怕得罪別人，你害怕和別人起衝突，你害怕別人對你發火，你害怕別人冷落你，你害怕別人對你使用暴力，你害怕別人拋棄你。
（2）敏感
這是一種與生俱來的能力，你可以很容易的洞察他人的內心。正因如此，你接收到的情緒輸入往往更多，也也更容易出現問題
（3）自卑
你的內心中藏在誰也沒有發現的自卑，無法接納自我，對於自己缺乏肯定。所以他的心靈寄託在其他的事物上。因為你無法從自身內部獲得支撐，而不得不從外界尋求認同和力量。
自然就會無比在乎他人的看法。
2.尋求改變
對於膽小者，你需要增強勇氣。你要明白，在這個世界上，你不需要害怕任何乙個人，沒人能拿你怎麼樣。你的背後站著親人，朋友。你比你想象的還要強大。
對於敏感者，你需要降低感情輸入，你不是救世主，不需要為他人考慮，每個人都應該為自己負責。你沒有義務去猜測他人的心理，感受他人的情緒。過好自己就行
對於自卑者，你要明白，你是為自己而活，而卑躬屈膝並不能獲得尊重。尊重源於內心的強大。無論是好的，壞的，對的，錯的，只要是你自己的，你就要接納它，因為它是你的一部分，缺少了它你就不完整了
3. 暗示自己
人類情感是心理學的研究領域
心理改變總是很難得，所以，你需要給自己一定的心理暗示。每當你開始過度在乎別人看法時，你可以對自己默念：
「天下大事，關我屁事」
「他強任他強，我懶得睬他」
「這個世界每個人都在為自己而奮鬥，我當然也可以這麼做」
「我考慮他，他考慮我了麼？」
結語：無論你是上述那種心理，時刻要明白，人生只能活一次，不如為自己而活
人類情感是心理學的研究領域
4樓：正能量時光機
1. 別人沒那麼在乎你，也沒那麼關心你。
雖然在文字的表述上是「太過在意別人的看法」，其實這本質上指的是「過度的自我關注」。
也就是說問題的實質根本不在於別人怎麼看你，而是你自己將別人對你的看法看的太重要，將別人對你的看法所導致的後果看的太重要。
實際上你必須清楚地意識到這一點：並沒有多少人在關注你，也並沒有多少人對你有什麼「看法」。
你想一想，你對別人又有多少的看法呢？即便是你對某個人有些看法，但這個看法又能持續多久？那麼你的看法又會對別人造成什麼影響？
你對別人的看法根本就沒有什麼實質性的影響，假如說產生了什麼影響，那根本的原因也是因為那個人「在意」你的想法，所以他才會有所應對。
反過來在你身上也是同理，別人對你的看法這本身就是一種「非實質性」的影響。
所以你看：你因為害怕別人別人對你的看法所造成的影響——所以你才會在意別人對你的看法。
而如果你不在意別人對你的看法——那麼別人對你的看法就不會對你造成什麼影響。
你明白了？
看法始終只是看法而已。
而如果你說：那別人罵我是傻x怎麼辦？別人欺負我怎麼辦？別人排擠我怎麼辦？
那這就是關乎你「懦弱」的問題了，當別人對你產生「實質傷害」的時候，這就已經不再是「別人對你的看法」的問題範疇內，你要做的是捍衛自己的權利，去反抗欺負你的人，或者在的確是你很傻x的時候改掉你的那些愚蠢的做法。
我們要知道：太過在意別人的看法的對立面是「不在意別人的看法」，而不是「徹底的、絕對的、完全拒絕別人的看法」。
不在意只是意味著你不會被別人的看法影響，也不會被別人的看法傷害。但你仍然會正視，面對，並且接受別人對你的看法。
假如說是因為你在宿舍隨地大小便這種過度的行為而導致了別人對你的不滿，那麼你要做的是修正自己的行為而不是無視別人的看法。
所以乙個重要的前提是，你要能夠在客觀的層面上分清楚你的行為是否對別人造成了傷害或者影響，如果不違背法律和最基本的道德，也沒有傷害或影響到他人，那麼你才可以完全無視別人的看法。
2. 對於你而言，在這個世上你自己才是最重要的。別人和別人的看法，都不重要。
每一次當我告訴我的來訪者們「他們自己才是最重要的」時，幾乎無一例外他們都會回答我：「這樣也太自私了吧？」「可是我父母生養我很不容易啊！
」「那她是我最好的朋友哎！」「可是我真的很愛我的男朋友啊！」
每當我聽到這樣的回答時，我都會忍不住在心底心疼這些人一把，看看「社會意識」已經把這些人傷害到什麼地步了，他們竟然完全沒有自愛自尊的意識。
在我們的社會環境中，始終在強調集體主義，強調助人為樂，強調要為別人考慮，我們將為自己的立場考慮、表達和滿足自己的需求定義為自私，並且整個社會都在或明或暗的對「自私」持批判性的態度。
這就和為什麼太懂事的孩子長大了往往不幸福的原因是一樣的，乙個人如果沒有勇敢的、坦然的滿足自己的「自私」的心態，而只會一味的照顧和滿足別人的感受，那他將永遠不可能獲得幸福。
因為快樂的本質就是對自身慾望和需求的滿足，你必須將自己的需求放在首位，你的整個人生基調才可能是幸福的。
如果你時刻想著別人，時刻去迎合與滿足別人，你的需求和慾望就會被長期的壓抑，久而久之，你就會忘了自己究竟想要什麼，忘了自己喜歡什麼，這個時候的你，本質上就和行屍走肉並無二異了。
無論任何乙個人，他活在這世上首先是為了他自己。你這一生會不斷地遇到許多人，會有無數的人隨意的向你發表他們對你的看法。他們對你的看法重要嗎？
事實上一點兒都不重要，現在你身邊的絕大多數人都可能會在三年、五年後消失，對於你而言，這些人只不過是你生命中的一些過客而已，所以你有什麼必要去奉承和討好這些對於你一點兒都不重要的人？你有什麼必要去在意這些過客們的看法呢？
你這時候可能會想：但我的好朋友/我的老公她們會陪我一輩子的啊，他們對於我而言是很重要的人呀！
沒有錯，這些人的確對你很重要，但重要和你要犧牲自己去迎合別人之間沒有絲毫的關聯。
這個人對於你很重要，但你沒有必要「喪失自尊」的去迎合他。
5樓：匿名使用者
很多人在平常為人處事的時候，對於別人對自己的看法非常在乎，別人對自己的看法也會極大影響到自己的想法，甚至會促使自己原來某些想法產生改變，很多人會為此變得特別的焦慮。接下來就給大家介紹一些方法，這些方法可以幫助你不那麼在意別人的想法，一起來看一看吧。第一，不要太過於執著爭當第一。
如果想要不那麼在意別人的想法，在平常的時候，千萬不要太過於執著爭當第一。當你能力不足的時候，爭當第一就是一種幻想，不如放下這種幻想好好的去努力，如果你是第一自然就會變成第一。如果你本身的能力達不到第一，目前階段再怎麼努力也達不到第一。
第二，不要把失敗看得太重。
如果想要不那麼在意別人的想法，在平常的時候，千萬不要把失敗看得太重，一定要理解，生活中的失敗是非常常見的事情，做什麼事情經歷失敗都是非常正常的事情。當你把失敗看作一件稀鬆平常的事情，對於別人的那些看法，也就不會太在意了。03
用實際行動轉變別人對你的看法。
如果想要不那麼在意別人的看法，那麼在平常的時候，一定要讓自己用實際行動轉變別人對你的看法。比如你喜歡穿裙子，但是有人總是說你不適合穿裙子，這種情況下一定要用自己的實際行動去找到適合自己的裙子，讓人家真正的明白你也很適合穿裙子的。
6樓：year旅途雙子
一、認識問題
你有沒有想過，你為什麼會那麼在乎別人的看法？請對號入座心理學：「總在乎他人看法，活的好累」三步教你克服這個毛病人類情感是心理學的研究領域
1.恐懼
你的膽子比較小，害怕得罪別人，你害怕和別人起衝突，你害怕別人對你發火，你害怕別人冷落你，你害怕別人對你使用暴力，你害怕別人拋棄你。
2.敏感
這是一種與生俱來的能力，你可以很容易的洞察他人的內心。正因如此，你接收到的情緒輸入往往更多，也也更容易出現問題
3.自卑
你的內心中藏在誰也沒有發現的自卑，無法接納自我，對於自己缺乏肯定。所以他的心靈寄託在其他的事物上。因為你無法從自身內部獲得支撐，而不得不從外界尋求認同和力量。
自然就會無比在乎他人的看法。
如何克服自己過於在意別人想法的心理
生而為人，我很抱歉 這是電影 被嫌棄的松子的一生 中的女主人公松子寫在牆上的一句話。松子的妹妹從小體弱多病，父親把全部心思都放在妹妹身上，常年不得父愛的松子，意外發現扮鬼臉可以讓父親笑，便不時這樣逗父親，卻不料弄巧成拙。小時候討好父親，長大後不斷地討好愛人，渴望愛卻總是得不到愛，一生悲慘被人欺凌，最...
如何不在意別人的看法以及想法，還有見到男生不緊張 有什麼辦法
閃耀的兔子 要說如何不在意別人的看法和想法，這個還是要靠自己鍛鍊一段時間，也就是別人對你有看法或想法時可以完全忽略。如果一定要妙招的話，可以這樣規劃自己 選擇一個興趣愛好，可以的話最好定為夢想，就這樣走下去來發展興趣，途中要是有人對你有看法和想法，如果是不好的人身攻擊，可以這樣對自己說 只是想滿足興...
過於在乎別人的感受和看法，該如何改變自己
情感的碎片 其實作為人的感情有付出和享受型，那過於在乎別人的看法和感受又該怎麼辦呢？是不是應該改變自己？下面我來說一下我的看法。一 在乎別人 在我們的生活中總有一些人是我們在乎的，這些我們在乎的人，我們就回去特別的在意他們的看法和感受，但是有時候他們的看法和感受會和我們的想法有些出入，那我們在乎別人...