1樓：
頭髮的影響可以忽略，你看看女子100公尺記錄保持者喬伊娜的一頭長髮就知道了，她創造10秒49的世界紀錄時根本沒被頭髮影響到，對於像你這樣的普通學生來說這種問題根本不值得考慮呀。
衣服的話，雖然有人說緊身的田徑服能降低風阻，但那也是指百公尺成績在10秒內的頂尖選手而言。
說說你提到這2個專案的特點吧，400公尺屬於速度力量型無氧專案，特點是持續輸出力量，以此獲得很高的速度水平，運動強度屬於很強的那類，注重練習各種速度水平的發展和短時耐力的最大維持時間，400公尺的後半程將會進入短時間的混合代謝，持續的時間很短（大概最後50~70公尺的時候）。
1500公尺屬於速度耐力型專案，要求參賽選手具備足夠的耐力水平，同時也要求很高的速度水平，它的前800公尺屬於中等強度的有氧代謝，1000公尺後進入低水平混合代謝，這個專案要求選手在1000公尺和3000公尺訓練時具有較高的速度保持能力，同時也要求400公尺內的加速能力和衝刺能力。
2樓：工程裝載
頭髮貌似沒有什麼影響，跑400公尺穿釘鞋就行，1500公尺建議穿慢跑鞋
400公尺需要速度與速度耐力，需要一定爆發力，
1500公尺需要耐力，要有衝刺能力，
運動會上100m和1500m怎麼跑
短距離跑本身對韌帶的要求較高。所以準備活動當然是不可缺少的，如慢跑3 4圈先熱身，然後正 側壓腿 小步跑 高抬腿 後蹬跑 踢腿 加速跑30 50公尺2 4組，一般準備活動在30分鐘左右。100公尺跑一般起跑 加速 中途跑 終點壓線四步驟。中途跑一般有50 60公尺最為重要，所以一定要有充沛的體力保持...
初二運動會1500M咋跑
我是初一的，漾西的，我跑400公尺和800公尺，我姐姐說第一步吸兩下，第二步呼兩下，嘴巴要張開。我運動神經不好，但是每天跑跑，慢慢的熟練起來，我本來跑一圈也累得不得了，可是我現在都能一口氣跑4圈了，這都是我在假期裡努力的結果，每天去跑個你能跑的路程，慢慢的加長距離，這樣就可以了。還有，每天都壓壓腳，...
在標準400m的跑道上，參加200m賽跑，每條跑道寬
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