1樓：靜觀社會之虹靜說說
天氣轉涼，稍有不注意，就容易感冒，會影響我們的學習，工作和生活。因此，預防秋季感冒要做到以下幾點。
秋天氣溫下降，早晚的溫度低，中午的溫度高，就要隨時調整衣物。早晚的時候穿一些厚的衣服，中午的時候穿薄的衣服。只有這樣身體才能夠很好的承受外界的溫度變化，而不是因為我們的疏忽，忘記增減衣物而造成感冒。
秋季養生要合理安排作息時間。早睡早起身體好，堅持不要熬夜。由於秋季早晚溫差大，所以我們的身體有時承受不了這種疲憊感，在身體免疫力差的時候，就可能會遭遇細菌的入侵，因此，一定要睡得早睡得好，才能身體健康，避免發生感冒。
秋季的飲食一定要科學搭配，瓜果梨桃，每天多吃幾個水果，秋季比較乾燥，一定要多補充水分。早晨起來空腹一杯水，每天的新鮮瓜果保證吃五種，粗細搭配，葷素搭配，早飯必須要吃好，午餐講究多樣化，晚餐一定要吃少。餐桌上的科學，我們每天都要學習一下，適合秋季吃的養生菜，養生飯，千萬不要忘記。
這個季節多吃雜糧，對我們的身體有好處，也可以避免感冒。
要想身體健康，離不開參加體育鍛煉。秋季是乙個儲備能量的季節，因為馬上要迎來冬季，所以我們一定要抓緊時間鍛鍊身體，讓身體儲備足夠多的熱能，才能應對嚴寒的季節。每天鍛鍊身體好，強身健體，可以增強我們的身體免疫力。
感冒就會離我們越來越遠，我們的身體也會越來越健康。
2樓：大夢三生浮屠顛
早晚最好帶一件外套，感覺到冷就穿上；少去人多的地方，因為細菌也多，容易被傳染；多喝水，盡量排出體內的細菌。
3樓：
到這個季節穿衣要適量新增。運動後出了汗要及時換衣服。飲食要清淡，有營養作息要規律，多喝水。出門之後戴口罩回家就洗手。
4樓：生活達人小鄭老師
要做好保暖的工作，積極鍛鍊身體。
5樓：匿名使用者
一定要注意飲食，還有加減衣服，做好這兩件就可以避免感冒。
6樓：冰淇淋
溫度低要注意加一件衣服，適當的運動提高免疫力
7樓：匿名使用者
不想感冒，睡覺的時候要改好被子，不要著涼，人多的地方盡量少去。
8樓：你總是不懂我的
那一定要注意保暖，不要著涼了，多鍛鍊。
最容易感冒的時候到了，想要不中招，做好哪幾件事？
9樓：珺權
到了秋天要多補水。少吃些營養好消化的食物。注意防寒保暖。飯前便後要洗手。注意個人衛生。出門兒戴口罩兒。
10樓：個非凡哥
要想不感冒，一定要做好保暖工作，還有就是提高免疫力。
11樓：_x_d晚晴
秋天要想不感冒的話，穿衣服很重要呢。
12樓：小丫頭膽小鬼
就是要做好保暖措施，早晚溫差比較大
13樓：冰淇淋
早晚天涼加衣服，多喝水適當的運動
14樓：你說過
那一定要注意保暖，不要著涼了，平常要多喝熱水。
15樓：情感施雪嫣
堅持鍛鍊身體，衣服注意更換，多吃蔬菜和水果。
最容易感冒的時候到了，想要不中招，需要做好哪幾件事？
16樓：
要說起最容易感冒的時候，肯定就是春秋季節，這個時候氣溫變化比較大幅度比較高，忽冷忽熱的就容易感冒了，我前兩天就真正的感了一次冒。而且持續了有半個月時間。就在昨天還下了雪。
今天屋裡的溫度有20度。這個溫度在去年的這個時候，是根本不存在的。所以我們這兒還屬於變化溫度比較大的地方。
其實人們都說春睏秋乏夏打盹。當人們精力不集中並且比較疲憊的時候更容易感冒，因為這個時候我們的免疫力是最低下的。所以我們要想不中招，肯定是多穿衣服多休息。
其實在春秋季節的時候我們並不知道應該穿什麼，因為今天的溫度有點高，明天的溫度就有點兒低。
大街上有人穿半袖，有人穿棉有感冒症狀的時候千萬不所以我們在這個季節的時候要盡量的多穿，而且要在家裡經常備上感冒靈膠囊或者是一些消炎藥。當發現自己有感冒症狀的時候，千萬不要硬扛要趕快吃藥。其實在吃感冒藥的時候也非常有講究。
其實感冒藥並沒有消炎的作用所以我們發現自己嗓子疼的時候要及時補充消炎藥。
在春秋季節我們在外面要戴口罩，因為很多人都會有感冒的情況。在打噴嚏流鼻涕的時候會進行空氣傳播。所以要遠離這方面的傳播途徑，不要在人群擁擠的地方駐足。
在生活衛生上要注意。注意衛生，注意飲食。多吃清淡少吃油膩。
17樓：小陳翊
想要不感冒，先是要注意保暖，其次是要注意多喝開水，房間保持通風
18樓：
第一是多喝開水，第二是注意保暖，飲食上也不能太辛辣
19樓：陳xiaoxiao小
提高抵抗力，換機的時候注意保暖
20樓：笑忘曾經的痕
且要在家裡經常備上感冒靈膠囊或者是一些消炎藥
21樓：遊戲而已隨便玩玩
肯定是多穿衣服多休息。其實在春秋季節的時候我們並不知道應該穿什麼，因為今天的溫度有點高，明天的溫度就有點兒低
22樓：智洮洮
其實感冒藥並沒有消炎的作用所以我們發現自己嗓子疼的時候要及時補充消炎藥。
23樓：數碼達人小豬
注意保暖，不著涼多喝熱水，就這幾條嘍。
最容易感冒的季節，想要不中招，需要做好哪幾件事？
24樓：小尾巴的眼鼻嘴
秋季是容易感冒的季節，尤其是早晚溫差大，所以很容易造成感冒的情況，在這個容易感冒的季節，一定要特別的注意這種情況，當然跟個人的體質也有關係，如果體質比較虛弱的話，要十分注意自己的身體情況。所以平時的話要想預防感冒，一定要注意以下幾種情況。
第一就是要注意氣溫的變化，早晚溫差大，人們在這個環境下很容易產生感冒。所以一定要注意穿衣保暖。在早上和晚上天氣較涼的時候要多穿衣服。
還有就是平常洗完頭髮之後一定要用吹風機吹乾，否則涼氣侵入身體很容易造成感冒的情況。
第二就是要少吃一些涼性的食物。秋季是乙個養生的季節，跟自己平時的飲食有很大的關係，如果在這個季節經常性的吃一些涼性食物的話，那麼很容易造成身體內寒氣增重，出現感冒的症狀。當發現自己身體上有這種情況的話，可以適當的喝一些溫熱自補的湯，能夠預防感冒。
第三就是要適當進行運動。因為感冒是因為人們的抵抗力下降導致出現的。所以平常的話，大家有時間可以適當的運動一下。
這樣不僅能夠鍛鍊身體，還能夠提高身體的抵抗力。加強自己的身體素質就能夠抵抗一些外部疾病。
除了以上介紹的幾點之外，大家還要注意，平時盡量去一些空方，對於一些容易產生流行**冒的區域要盡量遠離。預防感冒要重提高自己身體的抵抗能力做起。
25樓：_x_d晚晴
最需要注意的就是穿衣問題了，因為晝夜溫差比較大。
26樓：可愛的菇涼無邪
秋天因為天氣早晚溫差較大，所以首先要做好保暖
27樓：沙河不是流沙河
那就是一定要做好自己的保暖工作。
28樓：小懂的賬號
一定要注意防寒保暖，同時多吃一些有營養的東西。
29樓：你說過
那一定要注意保暖，注意添衣減衣，堅持鍛鍊，多喝水。
30樓：小叮噹答題
早晚的時候天氣溫差大，一定要注意保暖。
31樓：時光匆匆
在天氣變化的時候，記得多穿點衣服，多鍛鍊身體。
最容易感冒的時候到了，想要不中招，要做好哪幾件事？
32樓：來自崇仁古鎮不可思議的白熊
不要老呆在屋間裡不出門：一般來說，人們生病時會呆在房間裡休息。然而，研究表明，在通風不良的房間吸入病毒可能會加重呼吸問題，相反，在戶外陽光下跑來跑去的孩子不會感染病毒。
因此，如果你呆在房間裡，你應該開啟更多的窗戶，新鮮空氣會自然驅走病毒。
咳嗽和打噴嚏的時候不要拿手捂著嘴：當乙個人咳嗽或打噴嚏時，儘管大部分水滴很快會落到地上並變乾，但也有一些會被噴出來。用手蓋住是禮貌的，但它會把病毒留在你手上，傳播到所有拿過的東西。
打噴嚏的正確方法是用紙巾蓋住鼻子和嘴巴，接著扔掉紙巾。此外，打噴嚏最好是坐著、站著，不要彎腰。因為打噴嚏時彎腰的瞬間動作可能導椎間盤突出。
不要著急找醫生拿抗生素：抗生素的大量使用會使細菌對藥物產生耐藥性。此外，就算抗生素可以解決感冒症狀，它們也會把好細菌傷到並怕壞免疫系統的正常執行。
感冒一周後，仍然有黃色粘稠的鼻涕，不需要吃藥。可能只是身體分泌死亡細胞。
感冒症狀出現時最好多休息，必要時服用鼻塞藥和退熱止痛藥。如果一周後情況不好，你可以去看醫生，但是你必須根據醫生的建議食用抗生素。不要在生病的時候不吃東西：
在生病時應該善待自己。充足的營養可以維持身體的正常運轉，從而提高自己的免疫力。
33樓：匿名使用者
還是要注意身體的保暖，在就是多喝熱水，注意鍛鍊身體。
34樓：珺權
秋天要防寒保暖，營養要合理，要多鍛鍊身體。飯前便後要洗手。
35樓：善良的思維方式
每當天氣忽冷忽熱的時候，是最容易感冒的時候應該及時增添衣物。
36樓：金牛咖啡館好
要想不中招，那麼就要保護好保暖。
37樓：念思久久你
那最好注意保暖，多喝水，保持運動。
38樓：時光匆匆
平時記得隨時新增衣物，其次多鍛鍊身體。
39樓：老發看看完
想要不中招的話，就一定要增強抵抗力了。
最容易感冒的時候到了，想要不中招，需要做好哪些事情？
40樓：
要說起最容易感冒的時候，肯定就是春秋季節，這個時候氣溫變化比較大幅度比較高，忽冷忽熱的就容易感冒了，我前兩天就真正的感了一次冒。而且持續了有半個月時間。就在昨天還下了雪。
今天屋裡的溫度有20度。這個溫度在去年的這個時候，是根本不存在的。所以我們這兒還屬於變化溫度比較大的地方。
其實人們都說春睏秋乏夏打盹。當人們精力不集中並且比較疲憊的時候更容易感冒，因為這個時候我們的免疫力是最低下的。所以我們要想不中招，肯定是多穿衣服多休息。
其實在春秋季節的時候我們並不知道應該穿什麼，因為今天的溫度有點高，明天的溫度就有點兒低。
大街上有人穿半袖，有人穿棉有感冒症狀的時候千萬不所以我們在這個季節的時候要盡量的多穿，而且要在家裡經常備上感冒靈膠囊或者是一些消炎藥。當發現自己有感冒症狀的時候，千萬不要硬扛要趕快吃藥。其實在吃感冒藥的時候也非常有講究。
其實感冒藥並沒有消炎的作用所以我們發現自己嗓子疼的時候要及時補充消炎藥。
在春秋季節我們在外面要戴口罩，因為很多人都會有感冒的情況。在打噴嚏流鼻涕的時候會進行空氣傳播。所以要遠離這方面的傳播途徑，不要在人群擁擠的地方駐足。
在生活衛生上要注意。注意衛生，注意飲食。多吃清淡少吃油膩。
41樓：酌亦觴
每次換季的時候，真的是人們非常容易產生感冒的時候，無論是大人還是小孩子，小孩子就更加容易染上感冒了，因為他們的身體還小，體溫調節或者是免疫系統都還沒有發育完全，非常容易染上感冒，而感冒的話就吃藥，這已經成為定理了，但是藥三分毒，只要是藥就肯定會對身體造成一定的***，因此在源頭預防感冒就是非常重要的。
定時鍛鍊是非常重要的，就算是在平常生活中我們也要加強身體的鍛鍊，由於天氣轉冷，我們都不願意出去運動，也因此忽視了鍛鍊，我們的免疫系統降低就更加容易感冒了，還有對於我們來說飲食也是非常重要的，因為我們的日常所需的營養都是從飲食當中來的，也就是說我們的飲食也可以幫我們起著預防感冒的作用，我們就算是在秋天冬天這樣的季節裡，也一定要多吃新鮮的瓜果蔬菜，幫助我們補充vc等等各種營養。
日常通風也是非常重要的，一旦到了秋季或者冬季這樣寒冷的季節，我們都不願意去開窗通風，畢竟誰願意暖暖呼呼的房子裡進入一股冷風了，但是這樣做的後果就是我們更加容易染上感冒，因為通風不及時的話，就會使一些汙濁的空氣留在屋子裡，我們長時間呼吸這樣汙濁的空氣，肯定會對身體造成一定的危害。
在日常的飲食生活中，我們可以多喝一些湯，不但能夠有效的抵禦寒冷，也能夠為我們提供一些營養，在煮湯的時候可以放一些能夠增加抵抗力或者預防感冒的藥材，這樣不但我們有了口福，對我們的身體也是有著一定的好處的。
以上是我的看法，希望對你有所幫助。
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