1樓：晚歸的男人
可以計畫鍛鍊，合理的規劃時間，做下俯臥撐和仰臥起坐，多吃些少脂肪多蛋白質的食物。腹肌和肱二頭肌用不了多久就會漸漸出現！
2樓：
也許你像我一樣，是乙個怎麼吃都瘦弱的型別，然後我現在現在通過有規律的鍛鍊和作息，飲食，現在也變得健壯有型，早睡早起是必須的，飲食方面盡量少吃太油，太辣，太雜。鍛鍊方面，有資金有時間就去健身房，都沒有的話，可以買對啞鈴和一張啞鈴凳，然後上肌肉網尋找適合自己的健身計畫，初學者還是選一週三練那些計畫，認真堅持3個月，效果會很顯著，加油
3樓：煤青木鏽
付出與回報是成正比的！你都不想動，不鍛鍊，別指望能長多少肌肉，重在鍛鍊啊！
4樓：許鴨粉
肌肉發達是政段練出來的，最好到健身房
5樓：饅頭先生過去了
沒有大重量負荷訓練肌肉不會自己變大
6樓：匿名使用者
主要還是缺乏鍛鍊，哈哈
7樓：海島吧
你沒經常鍛鍊吧，小夥子
8樓：墨丶輕舞
每天俯臥撐25個一組，一天3組。仰臥起坐25個一組一天3組。也可以舉啞鈴。盡量做到沒力氣。堅持1.2個月，應該有效果。
9樓：精誠百曉生
可以計畫鍛鍊，合理的規劃時間
10樓：鑫仔丨無敵
肉吃得少，也不常鍛鍊
11樓：
缺少鍛鍊 早晨多鍛鍊
12樓：單身不貴族
去健身房 3個月 就可以脫胎換骨
23歲的人，帥氣小夥子，為什麼身上一點力氣沒有？渾身無力，一點都不活潑，是不是得了什麼病？謝謝，回
13樓：道法自然玄師
你好，你的這個情況，從中醫上來辨證，應該是氣虛所引起的一系列症狀。正氣虧虛，不能充營經絡，故見疲憊等症狀。你的這個情況，可以服用一些補氣益血的中成藥來調理，比如八珍合劑，就應該有比較好的療效。
另外，也可以自己按摩一些穴位來調理。選取湧、足三里、氣海、內關等穴（定位可網上搜尋穴位圖），每天按摩二十分鐘，以區域性痠脹感為度，堅持一段時間，亦應該有明顯的效果。
14樓：竄錯門的
肌肉不發達，營養不良，肌無力，肌肉溶解症，你參考一下
15樓：匿名使用者
建議去醫院檢查檢查，可能是身體比較虛
16樓：
年齡不是判斷身體是否強壯標誌。
為什麼身上的肌肉怎麼練都不發達求大神幫助
乙個男人有健壯的身體和肌肉是不是就很有魅力啊？
17樓：組長
還要有一張帥氣的臉和很有錢的家世，才有魅力。
18樓：匿名使用者
也看臉，好看的人身材怎麼樣都不會差到**去。不好看的人，別人只會覺得傻大個，只是會運動而已
19樓：手機使用者
沒有肌肉和煉不出來的人都說不喜歡
20樓：純屬巧合
還要有一張帥氣的臉和很有錢的家世
21樓：劉成林
樓主很有魅力，給個採納
22樓：奧迪比寶馬好
乙個男人有沒有魅力跟肌肉有啥關係，成熟的女人都喜歡有男人味的，幼稚一點的女人都喜歡暖男，男人的魅力不是體現在身體上
23樓：**的啊
沒錢就難說了，反正也沒那麼絕對
24樓：向來緣淺
乙個男人的魅力不是僅僅侷限於在體魄上的。
25樓：匿名使用者
有一點，各有所愛，每個人喜歡的型別不一樣
26樓：匿名使用者
對有的 像傑森。斯坦森
27樓：匿名使用者
魅力和身體好是二個概念呀
28樓：匿名使用者
這尼瑪典型自戀啊。。。個人看法即使是狗屎也會有它的歸屬地跟肌肉無關
我是個男生，今年18歲，身體比較健壯，上身脂肪不多，但大腿有些偏胖，大腿根有點粗、可能是肌肉多的原因 10
29樓：匿名使用者
可以減肌肉，不過要堅持，然後時間不能太長。
每天有氧運動 跑步，跳神 80-110分鐘（量力而行）每週5-6天
飲食，以素材，高纖維為主，盡量沒有蛋白質（禁食 肉類，魚類，蝦蟹）攝入。
35天以上一定有效果，每次減肌肉不能超過45天。
30樓：
說實話，腿部**。。。比較難。因為腿部的肉比較瓷實
有的人肌肉看上去不怎麼發達，但是肌肉密度卻很高，這是怎麼練的？我是個體育生，感覺越練越強壯，但是我
31樓：金江小木匠
你好，你的情況應該從高強度，多次數的訓練中得到，比如長跑運動員經過專業訓練後，他的整個身體會很瘦，但看上去很有力。
32樓：手機使用者
堅持乙個月只吃雞蛋清，吃飽為止，，而且很多模特都用這種方法，
小夥子是什么意思，小夥子是什麼意思
對青年男子的稱呼.亦作 小伙或小伙兒.小夥子。二刻拍案驚奇 卷十 還有幾個不出名提草鞋的小伙，共是十來個。水滸後傳 第四回 打探有個小伙兒跟兩個伴當大有肥膩。茹志鵑 百合花 又想起我那個小同鄉，那個拖毛竹的小伙。小夥子就是指二十到二十七八的正當年青力壯的人。一般比你年長的人會這樣稱呼你的，這樣也比較...
小夥子適合開什麼車，上班族的年輕小夥子，開什麼車比較合適
馬自達 睿翼 動力強,漂亮,有品位 馬自達睿翼和馬自達6都不錯，首先就是對於年輕人操控性非常好，動力也不錯，相對於三菱藍瑟翼神大氣多了。都有手自一體變速的，而且很多配置都要高於翼神，強烈推薦 翼神外觀霸氣，運動風格十足 原裝進口動力系統，操控精準 動力充足。做工不夠細緻 異響 胎噪大等小問題較多。還...
這個小夥子看起來怎麼樣，這個小夥子看起來怎麼樣？
還不錯長得。五官沒有明顯的缺陷，唯一不足的是嘴巴有點小，像女孩子的。總之，看 感覺不像那種有惡習的人，不屬於那種讓人討厭的。真正的性格怎樣還是要進一步了解才知道。這個小夥子看起來很漂亮啊。今年多大了，上大學了嗎？是否快畢業了我一眼看去很帥氣的好讓人喜歡的你是 的啊我是河北的我覺得你很漂亮的感覺很好。...