1樓：趙寶力
確實挺瘦啊，但光健身不夠的。
你要先看看你自己的飯量怎麼樣，或者找個中醫看看消化吸收系統怎麼樣，這些好了在進行鍛鍊。
2樓：匿名使用者
其實你的時間安排是很充足的，完全可以抽時間去健身房健身。
想要最快的速度加自己的體重這是有一定的難度的。
首先你可以多練習一下無氧運動（練習器械）多練一下肩部肌肉，背部肌肉多練就可以了
你可以選擇好幾種訓練方法，每組訓練12到15次，訓練3到4組。照著這樣的訓練方法就可以了。
還要注意的是，鍛鍊完了，飲食需要高蛋白的食物 睡眠需要充足，這樣肌肉才長的快些。
請哪位健身達人給我個科學的健身計畫
體重太重，但是同時由於你沒鍛鍊過，所以你的腿部肌肉太弱，沒法對膝蓋內的關節處起到支撐作用，所以你這種情況下要跑步的話，等你瘦下來你的膝蓋也差不多就廢掉了。先別急著鍛鍊，你現在只能通過飲食，控制每天熱量攝入，製造熱量虧損，這樣即使你不做大量運動你還是會瘦下來 雖然要很久很久 等你體重輕了，再去跑步，那...
哪位大佬給我電腦估個價想賣掉，哪位能給我電腦估個價格我想賣出去,還有去哪賣
van丿 大概是5000 6000的 求採納 這個，得看你玩了多久，玩了1年，要是我的話6000左右收了 你到趕集網上看看，然後標個價，試試，希望採納 1500難賣， 你這配置不低不過要掛在網上賣 鹹魚58 這些地方，加顯屏超過5500很難賣得出去 具體 自己衡量吧！哪位能給我電腦估個 我想賣出去,...
關於佛教的問題，哪位大神能給我解答
佛教 佛教 是佛陀的教育，是佛陀對九法界眾生至善圓滿的教育。教育內涵包括了無盡無邊的事理，比現代大學裡面的課程內容還要多。時間上，它講過去 現在 未來 空間上，它講我們眼前的生活一直推演到無盡的世界。所以它是教學 是教育，不是宗教 它是智慧 覺悟宇宙人生的教育。中國孔子的教育，是講一世 一生 從生到...