符合什麼條件才能學游泳

時間 2023-04-15 06:57:11

1樓:匿名使用者

只要你不是有不能游泳的疾病,都能學游泳。無論你高矮肥瘦,腿短腿長都能學,當然如果是參加比賽的又另當別論。

2樓:dorothy鄭凱霞

這和腿的長短沒有關係,還有你的肢體要協調,有毅力,不怕水,還要找乙個好教練,我第一次學游泳的時候就是乙個很垃圾的教練,交了1000元才教會我憋氣,第二次我請了乙個好教練,800元就學會了蛙泳、自由式和仰泳,祝你學的成功咯。

3樓:匿名使用者

無所謂,但學游泳和從事游泳專業是兩碼事!腿長的頻率慢,但力量大,腿短的力量小,但頻率快,這和長短跑是乙個道理!

從事專業游泳的話,短腿可以主攻短程,長腿主攻耐力賽!

4樓:丹丹

你的問題是學游泳,游泳是老少皆宜的專案,如果只是為了學會的話,沒有什麼具體要求,如果想選材,就另當別論了。

5樓:匿名使用者

首先你要有這方面的愛好 其次手腳反應要特別敏捷 游泳在水裡面有很大阻力你要去盡快的減少阻力。

6樓:樹思瑩

腿短腿長不重要,要去衛生所檢查,出來健康證,沒有中耳炎、心臟病的都可以。

7樓:匿名使用者

沒有說什麼特定的條件才可以學習游泳。只要你對游泳有興趣,你還會介意你的其他條件不夠好嗎?

8樓:花之—神淚

初次到水中時,會有明顯漂浮的感覺,身體不容易保持平衡。這會導致對水的恐懼感。

克服恐懼,控制好在水中的平衡,和利用浮力漂浮是最先解決的問題,也是最難解決的問題。

學習之前還是之後都應該注意的問題是:下水前充分熱身。

1 找個好泳池。有光線,通風好,水質有保障,還要便宜。

2 找個負責的教練。

3 系統完整的完成整個游泳課程,別脫課。(教練教不好,沒說辭)4 相信自己,學不會不是自己的問題,是教練水平不夠。

5 注重基本動作的熟練掌握,蛙泳的換氣,爬泳的放鬆,各種動作的完整性,收放自如是學會游泳以及長游的必備能力。

7 多練,這是最重要的,結合5會事半功倍。

9樓:匿名使用者

只要你有心學,身體不是問題。

10樓:匿名使用者

腿長的人,手長的人。

11樓:蒙愛在中

不管什麼條件都能游泳。

游泳主要能練什麼?

12樓:叫那個不知道

協調全身肌肉,增強骨密度。

英國愛丁堡大學2023年進行了一項研究,對8萬多人追蹤調查10年後發現,經常游泳能將早亡風險降低28%;經常游泳的人死於中風或心臟病的風險降低41%。美國科學家對4萬多名男性進行32年的跟蹤研究也顯示,有游泳習慣的男性在死亡率方面比不常運動的男性低近一半。苟波表示,游泳對心肺功能改善明顯,有助保持體形。

此外,游泳對肩背、腰腹和腿部的肌肉有較好鍛鍊,特別能增強肌肉力量和協調性,又因水有浮力,對關節不好,尤其是有運動損傷或慢性疾病的人群,有很好的**訓練效果。《應用生理學》上一項研究稱,在增強骨密度方面,游泳效果好於跑步。德國科學家發現,游泳不僅能強健體魄,還有助預防椎間盤突出。

只要不出現溺水,游泳比其他運動出現受傷的概率更小。初學者一般掌握蛙泳、仰泳、自由式就可達到健身效果,自由式運動強度大些,蝶泳對腰腹力量和協調性要求很高,技術難度最大。游泳適合各個年齡段人群,建議每週游泳2~3次,每次1小時左右為宜。

但要注意,患有心臟病、嚴重高血壓、傳染性疾病及耳部疾病的人群不宜游泳。

自由式1、自由式比賽中,可採用任何泳式。但在個人混合泳及混合泳接力比賽中,自由式是指除蝶泳、仰泳、蛙泳以外的泳式。

2、每次轉身和到達終點時,運動員身體的某一部分必須觸及池壁。

3、在整個遊程中,運動員身體的某一部分必須露出水面。在出發和每次轉身後,允許運動員身體完全沒人水中,在15公尺前(含15公尺)運動員的頭部必須露出水面。

以上內容參考:人民網-快走跑步強心肺,游泳揮拍練全身:4種運動延年益壽。

13樓:任我行一

青少年可以塑型增肌,逐步增加運動量與運動強度。

中老年人以改善心血管機能,緩解病痛為目的,選擇強度低運動量小的方式。

14樓:匿名使用者

主要是練習腹部肌肉還有保持身材,最主要是可以**,因為游泳時體育裡消耗最大的運動。

要不要學游泳

15樓:拱邁

不是必須的,要看大學課程設定。

是否必須學習游泳,看大學的課程設定。如果大學的體育課有游泳的必修,而且不允許用其他專案來替代,那就必須要學習游泳,不然考試無法通過。

如果大學課程中沒有游泳課,或者雖然有,但是可以通過其他專案來替代,那麼都不一定要學習游泳。

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