1樓：匿名使用者
我也經常出現這種情況，進過多次以後我發現一點，夢魘好像是夢裡套夢，雖然感覺醒來了，其實只是逃開了第二個夢境，還要努力一下才能醒來，在夢裡其實4肢不是完全動不了的，盡量用念力活動你能動的那個部位，看到肢體上異常東西時猛的抓他你就能醒來（我看到的是一雙白色透明的細手），我是經常這樣醒來的。
和你一樣，我聽到的也是女子的聲音，但那都是幻覺，裡面沒有構成危險的東西。只要你不恐懼就可以，因為恐懼會讓我們感到胸悶。
我不推薦相信迷信，請你細想出現夢魘時的睡姿，屋內空氣流動情況，還有就是可以的話去做個心電圖。我每次出現時腦部總有種電火花的聲音，隨後必定被壓床。而且一般都出現在凌晨2點至5點半左右。
每次出現我都是平躺睡姿。我做過心電圖，我有竇性心律不齊的表現。
為了防止「夢魘」再次造訪，加強鍛鍊，注意不要過度勞累和精神緊張。屋裡不要太悶，因為在夢裡我們胸口時很悶的！！在這裡想再加一點，注重細節，相信科學。
祝你早日擺脫困擾，還有什麼問題讓我們一起解決。郵箱。
2樓：悠悠心煩
壓力大，你該減減壓了。
夢魘沒什麼的，減壓和快樂的生活就好了。
反正我心裡一有事，睡覺就經常出像夢魘，高興了開心了就不會出現這種現象。
夢魘是乙個很痛苦的過程，醒了後喝點水再睡吧。沒什麼的。
很嚴重的夢魘啊！我要怎麼辦？ 20
3樓：鯨娛文化
夢魘，俗稱做噩夢，又稱之為夢中焦慮發作，是指睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫；或覺得有什麼東西壓在身上，不能動彈。常用來比喻經歷過的可怕的事情。
4樓：
我也是啊，最近下午都有，而且似乎晚上也開始來了，每次在夢裡掙扎都好辛苦，醒來雞皮疙瘩起一身。我是女生，聽說在心臟周圍壓迫太緊會造成這種情況，所以從昨天開始，我睡覺都解掉bra的，今天午覺沒有做夢魔哦。應該還是有效果的說。
5樓：鉞鉞的重生
其實只要你每天保持良好的心情，夢靨是不會產生的哦。
6樓：尹麗曉
1、改變睡姿2、保持睡前精神鬆弛，不要做事精神興奮的事情。3、吃的不要過飽4、晚上睡覺不要過晚。
7樓：匿名使用者
沒什麼的，慢慢會好的，我以前也有過你的情況，時間長了就好了。
8樓：網友
1、經常夢到從樓上或者懸崖等很高的地方跳下去然後大腦一片空白，說明你的心肌供血不足。
2、經常夢到有人追殺你，最後不管你怎麼跑也跑不掉，說明你的腎不好（太虛了）
3、經常夢到有什麼東西嘞住你的脖子，讓你喘不過氣來，說明你的呼吸系統不好。
4、經常夢到傷心的事，總是哭，說明你的肺功能下降。
5、經常夢到和別人吵架或打架，說明你最近愛生氣，而且肝功能下降。
這是有科學依據的，還是不做夢的好啊，告訴你的好方法：快點大量的補充鈣和鎂吧，讓你告別失眠多夢，從此高枕無憂！！！
9樓：來自銅鑼寨善良的畸葉槐
我和你一樣的狀態 只有中午夢魘。
夢魘怎麼回事？遇到怎麼辦
10樓：網友
人在睡覺過程中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就完全沒有意識，感覺是在沒有光的深海裡一樣。
正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麼簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。
因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的悃意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的資訊中途結合，傳到人的訊號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。
了解了夢魘，希望大家不要對其感到過分恐懼，也不要因為以前夢魘時產生的幻覺有什麼心裡的陰影。我之所以了解這麼多，是因為有很多這樣的經歷，大多和睡眠不規律有關。還有就是因為很討厭夢魘時候的感覺，發生夢魘時都要想方設法把自己弄醒。
我夢魘了，怎麼辦
11樓：匿名使用者
據說是因為壓力大，不清楚。
夢魘了好怕
這是夢魘嗎？怎麼解決？
12樓：絕不跟sb溝通
聽沒聽過「鬼壓床」呢！就是醒來卻發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺，你可能是這種情況啊。 好了，其實這只是你平常睡眠質量不好，失眠、焦慮，作息時間不正常影響的，不要相信什麼鬼怪的。
這種症狀叫做：「睡眠癱瘓症」！平時多注意合理安排作息時間，不要經常熬夜，白天適量多參加些戶外運動。
要做到按時起床，按時就餐，按時就寢，症狀就會慢慢改善的！
13樓：青帝互聯
夢魘是怎麼回事呢？有的人在睡著的時候，覺得突然來了什麼怪物，趴在自己身上，壓得喘不過氣，轉不過身，想用手推又動不了，想大聲喊叫，又叫不出聲，等到叫出聲來就是一聲怪叫。必須是自己突然驚醒，或是被人叫醒，夢才會中斷，這種現象就叫夢魘。
迷信的人說這是「鬼壓身」，還有一種叫做「壓虎子」的怪物，專門在人睡覺的時候，壓在人的身上。這些說法都是錯誤的，夢魘只是一種生理現象。
發生夢魘的原因，主要是因為睡覺的姿勢不好。有的人趴著睡，有的人把手壓在胸口上，或是用被子蓋住了口鼻，時間長了，胸口被堵，呼吸就困難。這些難受的感覺傳到大腦皮層，引起了神經細胞的興奮和活動，就會夢見有乙個什麼怪物壓在胸口上，可是這時候，指揮四肢運動、指揮發聲的神經細胞，卻又處在休息狀態，所以手也挪不動，想叫又叫不出聲。
另外，有人患了慢性呼吸道疾病，如慢性鼻炎、慢性扁挑體炎、慢性支氣管炎等，睡著後因呼吸道不暢，也會有類似類魘的感覺。
為防止發生夢魘，必須注意睡覺姿勢，不要把被子蒙著頭睡覺，並應及早**慢性呼吸道疾病。
我有好幾次這樣的，怕怕的。
誰能幫幫我，誰能幫幫我啊？
跟我當年的作息差不多，參考我自己的經歷幫你做一個時間表供參考 6 00 6 30，起床，早飯 6 30 7 20，誦讀外語 如果不是住校，還要除掉路上時間，不過不要在路上聽外語錄音，交通安全很重要 7 30開始上課，跟著老師的安排走，不過我的經驗是政治的很多複習題沒必要做，弄通教材和歷年真題就足夠了...
誰能幫幫我，誰能幫幫我啊？
貝志武 你好 其實每乙個人都會有一些不足的，從你的情況來看，其實有所說的一些想法也很正常，當然浪費了一些時光或是怎麼想，這在青年時期或者是說青春期，也是常有的事，但是很好的一面是你已經意識到了這個問題，只是處理時可能有點方法不對或是有點找不著目標，再加上家裡情況不是很好，壓力肯定是有的，這就造成了你...
我想長高啊！誰能幫幫我，我想長高啊！誰能幫幫我？
補充維生素d，多曬太陽，其實就是補充些營養物，但是要注意均衡 但是你已經18歲了。這個長高很難了啊。去醫院看看吧，醫生能否能給你點建議。平時穿內增高鞋子吧。實在不行參考 薩科齊 老大吧。最後，祝你健康。全是個人意見，不喜勿噴 看你平常的運動情況以及你的發育情況。青少年骨骼發育時期主要就是運動量所致，...