1樓：唯愛小侽
首先是健康的生活方式。飲食有節起居有常，強身健體，適當運動。
怎樣讓自己的生活更健康？
2樓：匿名使用者
早睡早起，鍛鍊身體，還有栽栽花，養養狗。
3樓：養生早班車
95歲南懷瑾的長壽之道：想要健康長壽。
怎樣才能使自己生活得更健康？
4樓：季偉毅閎鋒
早飯要吃哦～！吃的好（指營養）全麥麵包啊～之類的中飯要吃得飽哦～～這樣才有力氣對付白天工作上的全部晚上就隨便點好啦，～！吃的少點，飯後散步。
睡覺最佳時間22：00～6：00
睡覺前呢，做點運動，喝小杯牛奶～
心情呢要放鬆，多深個呼吸～
多笑笑～被子要曬曬，見見太陽～
這樣呢晚上才能有溫暖的被子軟軟的床。
關愛父母，這樣父母也會關愛自己，和睦家庭嘛～～希望你看到我的回覆就能開心一笑～心頭小溫暖一陣。。嘻嘻。
5樓：錯溶溶犁白
別想太多，每件事都會有它該有結局！可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。v
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、
冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助。
於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋。
友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
v祝你有乙個好心情va
怎樣的生活才能讓自己更健康？
6樓：劉啟明先生
良好的生活起居，良好的心態，良好的工作習慣，良好的飲食習慣，愉悅的心情、樂觀、開放、大度、無私，主要能做好這些，就能夠獲得健康的身體。
7樓：匿名使用者
1、抽菸、喝酒；
2、夜生活過多；
3、每天晚睡晚起；
4、吃飯以肉類、麵食為主；
5、喝水少；
6、每天喝咖啡超過三杯以上；
7、高糖、高熱量食物吃得過多。
水泊梁山團隊很高興為樓主解答，謝謝樓主支援，祝你生活愉快！
8樓：匿名使用者
保持良好的心態，不可動怒，注意飲食起居，要有規律。
9樓：匿名使用者
保持好心情、規律生活、注重養生即可。
10樓：養生早班車
95歲南懷瑾的長壽之道：想要健康長壽。
如何活的更加健康？
11樓：波羅密
怎麼開心就怎麼活，健康 = 60%生活方式 + 15%遺傳因素 + 10%社會因素 + 8%醫療因素 + 7%氣候因素。
12樓：匿名使用者
1.幽默。 保持平和心態。
2.盡量不與人爭吵，少發怒或悲傷。忍耐一下或者及時離開容易傷肝動火的場地，有助於減少細胞傷害，有助於活得更健康快樂。
3.適當反省自己。這樣可以讓自己提高進步更快。適當助人，適當勞動可以讓人活得更健康快樂。
4.適當泡腳，適當按摩，飲食清淡，適當運動，注意規律而充足的睡眠，不熬夜有助於健康。
5.煩惱的時候，想想開心的事情。有科學健康的興趣愛好。有助於健康快樂。
13樓：網友
擁有健康的體魄，是每乙個人追求的目標，要保持身體的健康，除了身體上的健康以外，還要注意心理上的健康。平時要注意養成良好的生活飲食習慣，不要飲酒，科學合理的膳食，保持身體正常的營養**，同時也不可暴飲暴食，注意養成良好的飲食習慣；要注意多參加體育鍛煉，有效的鍛鍊可以提高體質。平時的工作生活不要過於熬夜、勞累，要注意休息，勞逸結合。
不要有太多心理方面的壓力，適當的學會去給自己釋放壓力，及時的調整自己的心態，保持積極向上的心情。需要進行定期的體格檢查，包括影像學的檢查和血生化檢查，發現疾病，及時的處理。通過這些方式才能保持身體的健康，才可以有更好的精力投入到工作，生活、學習以及家庭當中。
14樓：網友
早起早睡，按時用餐，對鍛鍊身體，不食用有害健康的物品。
怎樣讓自己活得健康
15樓：秫奠
心情最重要 要有很強的情緒控制能力 我覺得你現在心裡對你的健康就是不自信 這樣並不有助健康，還有就是 沒有人是絕對健康的 每個人都有很多併發症，只要沒有發現，都沒有什麼問題 只要保證相對健康就可以了 o(∩_o...
16樓：匿名使用者
每天都開心一點，遇到事情也不要太急躁，平淡的生活我想會健康一點。
17樓：1史康
只要不像我一樣，就很健康。
怎樣才能使自己生活得更健康，怎樣讓自己的生活更健康？
早飯要吃哦 吃的好 指營養 全麥麵包啊 之類的中飯要吃得飽哦 這樣才有力氣對付白天工作上的全部晚上就隨便點好啦，吃的少點，飯後散步 睡覺最佳時間22 00 6 00 睡覺前呢，做點運動，喝小杯牛奶 心情呢要放鬆，多深個呼吸 多笑笑 被子要曬曬，見見太陽 這樣呢晚上才能有溫暖的被子軟軟的床 關愛父母，...
現在感覺自己活得真的好累，如何讓自己活得更輕鬆一點 更開心一
人蔘 那是因為你有心結才會覺得累 自己的審視自己的心靈世界 究竟有什麼放不開的呢 解開了內心的疑惑 心情也就豁然開朗了 祝你開心 麻煩採納，謝謝 愛梅玥 快樂其實很簡單，要不要快樂由你自己決定。快樂是健康的金鑰匙，人處世間，理應追求快樂。懂得快樂 善於快樂實在是一種智慧 一種氣度 一種氣魄。只要我們...
怎讓自己活得更開心呢
1全部做有意義的事,做開心的事,讓生活精彩 我們不快樂是因為內心不平衡，別人有的我為什麼沒有，別人可以做到的為什麼我做不到，象這樣的比較時時刻刻在腦海中翻騰和作祟，怎能快樂的起來！每個人在忌妒他人的同時也可能被別人忌妒，在羨慕別人的同時也許正受他人羨慕，最傻的還是自己，用一種最可悲最無能的方式折磨與...