1樓：創作者
拉丁舞有很多種 比如 salsa chacha bachata 等舞蹈 都有鑽頭的動作 而且不盡相同 不知道你想學那種舞蹈的 而且每種舞蹈的鑽頭都有很多種 正鑽、反鑽 每種鑽還都有區別。
建議你在網上找一些**看看 學學 如果覺得不明白 最好找個老師教一教 跳舞動作就是一層窗戶紙的事 一點就透 但是需要勤加練習。
2樓：彤雲澤
額，口答答不起來……重要的是感覺……感覺有了，一切就有了！
拉丁舞的具體介紹?
3樓：匿名使用者
簡單點說吧，拉丁就是國標舞的一大類。
有倫巴，恰恰，牛仔，鬥牛，和桑巴。
描寫拉丁舞的句子
4樓：獨守之愛
如間水秀甩將來開來，衣袖舞動，自似有無數花瓣飄飄蕩蕩的凌空而下，飄搖曳曳，一瓣瓣，牽著一縷縷的沉香……
翠笛，白衣，林楓靜靜的吹著笛，輕風帶起衣袂飄飛，而他身前的凌凝更如臨凡仙子，兩人搭配成一副絕美的畫卷，從未想過兩人站在一起竟能如此的和諧，如此的完美……
笛聲漸急，她的身姿亦舞動的越來越快，如玉的素手婉轉流連，裙裾飄飛，一雙如煙的水眸欲語還休，流光飛舞，整個人猶如隔霧之花，朦朧飄渺，閃動著美麗的色彩，卻又是如此的遙不可及……
5樓：匿名使用者
翩若驚鴻，婉若遊龍。榮曜秋菊，華茂春松。彷彿兮若輕雲之蔽月，飄飄兮若流風之回雪。
跳拉丁舞的好處?
6樓：
1、最大的好處是在享受**和舞蹈的同時輕鬆減去多餘的贅肉，特別是腹部的贅肉。因為拉丁舞的動作要求是急劇的骨盆搖動和胯部的扭擺，這樣的動作可以運動到人們平常難以活動到的腹部。
2、拉丁舞的所有舞蹈動作都是以身體中心向外連續旋轉，與舞伴之間的平衡，用力的平衡，重心的平衡，無不都是以平衡為主，還有兩個人的合作默契。所以拉丁舞鍛鍊平衡感的同時也鍛鍊了人們之間的合作能力。
3、由於拉丁舞劇烈的運動量，身體的需氧量上公升，從而我們的呼吸頻率比平時更多，所以拉丁舞使得肺臟強壯並增加攝氧量，同時還能有效地預其他的疾病。
4、拉丁舞還可以矯正脊椎，因為拉丁舞對身體姿勢美感的要求和跳拉丁舞的過程中人體的豎脊肌、背闊肌參與到運動中，所以常跳拉丁舞是可以矯正彎曲的脊椎，同時也可以預防和輔助**椎間盤突出。
5、拉丁舞的特點是全身有技巧性的扭動，這不是只有全身肌肉還有關節也得到活動。所以日常生活沒有機會運動的人，可以通過拉丁舞來活動僵硬的關節。
6、跳拉丁舞可以延緩衰老，因為拉丁舞的運動量比較大，是全身都要參與到舞蹈動作中，促進汗腺分泌，加快全身的血液流通，改善身體機能使得各器官的功能水平達到最高，自然而然提高新陳代謝率，加速體內的毒素排出體外，如此迴圈，身體得到自我調節，由此器官衰老的速度減緩，自然能延緩衰老。
7、拉丁舞可以修煉人的氣質，讓人從內心散發出自信與魅力。
7樓：表躍藤顏
學跳拉丁舞對身心的好處：
無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。成千上萬的人正享受著拉丁舞帶來的益處，歸納如下：
外型：拉丁舞可以培養高貴優雅的氣質，也可以給你帶來熱情、積極的態度。
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次公升到120次，有些甚至更多。它的功效等同於任何體力訓練或有氧運動，可以增強心臟的強度和耐力。
肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運用完美們的組合，它混合了肌肉等長收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。
關節：據醫學報導，避免早期關節炎與冶療關節不適的最好方法是適度們的使用關節，跳拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛鍊。
脊椎：常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和**。
8樓：匿名使用者
練習拉丁舞的好處很多，不過也有些是負面的作用。
優點是：1）增加協調能力。能夠有效的延緩衰老，鍛鍊你身體的協調適應性。
2）增加你身體的柔韌度，練的正確的話每個肌肉骨骼都能得到相應的鍛鍊，收肌肉練線條長氣質，你看所有的舞蹈演員出來就是長的不算特別好看也能給人一亮的感覺。
3）提公升個人氣質。這是毋庸質疑的，每一種舞蹈都有自己的氣質體現，無論你鑽研那種，都有一定的舞蹈氣質會體現在你身上。
4）能夠鍛鍊吃苦耐勞的精神。
5）很多舞蹈種類都屬於有氧型別的，正確的練習，以及合理的訓練時間，是對健康有很大幫助的。
7）愉悅身心，舞蹈的美，一定是在你用心的時候去感受的，那種愉悅，是其他很多活動所不能夠替代的。
不好的呢~~~任何一項運動，或者說任何一項專業，做久了都會有職業病的。舞蹈長時間的跳，對腳踝、腰椎、膝蓋等常用部位都會有勞損和傷害的。
當然，你不像我們一天跳個小時的話，是不會有什麼事情的。呵呵，要在教練的指導下正確的練習哦。
祝你能夠體會舞蹈的魅力。
9樓：匿名使用者
簡單點來說吧。它會令你感受到它的魅力，也會讓你魅力增添，身材變得很棒，線條感強，慢慢的跳下去，你會感覺到你的身體和內在也在慢慢的變化著，那種感覺很奇妙，而且也會令你更有信心。
10樓：網友
1.拉丁舞強調身體往上拔高，很能練出氣質；
2.拉丁舞者都是忙著微笑，他們臉部都見不到難看的線條；
3.急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，**顯著；
4.跳拉丁舞使別人對你刮目相看，使自己對自己有更深一層自我價值的發現；
5.舒適輕鬆的社交，拉丁舞使你更善於人際關係，提高為人處事、公關社交的能力。
博優舞蹈拉丁舞教授風格包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、鬥牛舞等，課程為一周兩節課，無論是從生理、心理或社交的觀點來看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由，對身體也有極大的益處。
11樓：匿名使用者
最直接的好處就是可以使你的腰變的有曲線感，就是，可以有效的削除一些腰上的肥肉！
其次，如果你練習到位，它也許會讓你看上去更嫵媚動人。
但是，一定要持之以恆，那樣效果才會更明顯。
練習時，如果是初次接觸，會很難學，動作如果不對，會讓你扭腰甚至腿抽筋！
感受過，所以是大實話！！
12樓：匿名使用者
拉丁舞是一種舞蹈，這種舞蹈不同於街舞，街舞的重心往下，而拉丁舞則是強調身體往上拔高，所以拉丁舞很能練出氣質。拉丁舞要求，抬下巴，收腹，立腰，能使人顯得精神。同時，拉丁舞屬於體育舞蹈，所以會要求身體的素質，身體的每乙個部分都能夠分開運動，如頭位，手位，胸，胯，大腿，腳的要求都很高，而且需要一定的力度。
所以很鍛鍊身體，即使是阿姨輩的也可以學，可以跳一些有氧拉丁，同樣能強身健體。我們這邊學拉丁的阿姨也很多，給人感覺就是氣質不錯，而且身體感覺很好，氣色看上去很健康。
學拉丁舞有什麼好處？
13樓：匿名使用者
幫你塑造體型，我學過的，對於**很有效果，而且也是一項特長，對於腰腹的力量也很有幫助呢，學費合理去試試吧。
跳拉丁舞需要什麼條件
14樓：匿名使用者
跳拉丁舞需要具備裝束、心態、和形體等條件。
舞者的裝束：為了更好的體現拉丁的美感，最好選擇能使人顯得修長的露臍小上裝、低腰裙或低腰緊身褲，通常可以穿著一些萊卡面料的緊身服裝，這種面料可以在出汗時保持衣服表面乾爽，以增加舞者的表現力，也便於突出舞者的髖部動作。女孩的舞鞋以6厘公尺左右的高跟為宜，男孩鞋的鞋底則應平滑一些。
舞者的心態： 學舞者一定要具備乙個開放的心態，初學者不要膽怯。不要因為短期之內進步不大而氣餒。
剛開始接觸拉丁舞時，你可能會覺得自己的身體不那麼靈活，很機械，很僵硬，但只要你勤於操練，就會舞得自然流暢。
舞者的形體：許多不了解拉丁舞的人，常有這樣的疑問。跳拉丁舞最重要的是接受自己的體形，以它為美，並將它舞得更美，這樣你才會擁有靈活而富有彈性的腰腹和動人的肢體語言。
15樓：夫夢蘭鐸琛
手腳要靈活，節奏敢要好點，最主要的是你要放得開，動作幅度要的，這樣學舞蹈比較快也容易上手的。江浙滬，學舞蹈來上元教育看看吧。
16樓：有愛
一提到「拉丁」呈現在腦海中的定是狂野和**。如果你是個拉丁迷，別忘了在你的舞蹈中加入「扭腰擺臀+搔手弄姿」：十足的自戀，懾人的眼神，在每乙個撩人的poss中，讓身體去大膽的調情。
不僅可以培養你的拉丁自信，更可以為你贏得不少的掌聲哦！
一、搖擺自如小蠻腰 技巧 a：要將身體重心向上移，才可使下半身靈活自在地動作。 b：
練習時可以先由小動作、慢速度去感覺，勿心急。 c：切勿使錯力量而使全身晃動，必須用正確的力度及角度。
特色 曲線美的視覺焦點。
二、電動馬達翹翹臀 技巧 a：腰部以上固定後，以臀部最翹之處帶動，並非腰部使力。 b：
左右或前後（點至點）擺動時，需注意瞬間出力，但記得要適時停止，之後才換邊重複。 c：若是8字形或360度（立體的）舞動時，則要注意動作的順暢性，配合大腿、膝蓋、腳跟、腳尖的整體協調性。
特色 勾勒出**，舞動全身的動能中心。
三、由手到腳的力量爆發 技巧 a：指尖是指揮家的指揮棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的華麗感並完美詮釋其中精神，藉由手指輕觸則能輕易地觸動他人的心弦。 b：
腳尖需在每個節拍中做乙個完美的句點，展現出舞步的張力。 特色 展現從容而高貴、溫柔而奢華的力量。
四、狂野甩頭 技巧 a：以頭頂為甩動的使力點。 b：配合節拍，重拍時甩出，並停住 c：勿做成像轉頭般的慢動作 特色 夏奇拉飛揚的頭髮狂想曲。
五、誘人的自我碰觸 技巧 a：不要管旁人的眼光，就鼓足勇氣狠狠地在自我身軀的**帶以雙手摸索 b：常常練習即可習以為常 c：
最好能帶有感情，加進感覺去用心地觸控身體。 特色 極富自戀的致命吸引力。
17樓：季諾管理丶嗠冸
首先是安全唄，注意腰和腳。在拉丁中，轉圈比較多，特別是桑巴、恰恰，又特別快，所以就應該注意轉圈的技巧：轉圈時應該身體先轉，然後頭再轉，保證怎麼轉都不暈。
而且不要盲目地模仿電視、老師的動作。一定要注意這些，我可是資深的拉丁舞學者！！！相信我的沒錯！
18樓：arrow丫丫
只是興趣的沒什麼要求，只要愛好舞蹈就行。如果專業的對協調力，身體比例，力量等都有比較嚴格的要求。
我164 穿36碼（拉丁舞鞋要選比平時穿的小一碼）
19樓：jxuan璇
傻吖，其實沒有任何條件的，條件就只有兩個「興趣」及「耐力」，如果你沒有興趣，再怎麼學、再怎麼跳都不好，頭沒有味道，像白開水。耐力，如果你沒辦法忍耐學拉丁舞的累和痛，那什麼也別說了，是不適合的。我就是學拉丁舞的，以及是提高3了，我學了年了，因為我有「興趣」才學，因為我有「耐力」所以從小學三年級一直學到現在，只有這兩個唯一的條件，你才能跳得好。
每個人都是從不會到會，嗯，比如你的韌帶不好、你在學拉丁的時候，老師會天天安排你們集體來拉經【雖然很痛】，但是時間一長，你就可以下腰，骨頭會很軟。嗯，如果你要學拉丁，我很支援你！學拉丁很好的，加油噢！
拉丁舞的套路，拉丁舞的套路？
手機使用者 男女步其實是換了個方向，女退，男進，男退，女進。在拉丁學習的過程中，分銅牌銀牌和金牌。難度按牌的等級依次類推。這個就是固定套路。而你所說的節奏快慢不一樣，其實只是 的節奏。快，節奏快，慢，節奏慢。你看到的動作不一樣，是把所有的基礎套路動作分解然後編排，形成乙個舞蹈。不管是什麼舞蹈，都是有...
求拉丁舞教學口令，拉丁舞的口令
恰恰 one two three qiaqia one 既然是教學聽 的節拍應該沒問題這個我就不細講了。倫巴 初學者one two three four one 對高徒就是當把 a加上 one a two後面也是加上 a 桑巴 one a two three four 如果動作是連貫的或是特殊處理的...
如何練好拉丁舞
現在我把我們專業老師教的方法告訴你吧！1 練習定點移動。就是雙腳墊起橫向移動，這是在練轉體之前的準備活動。2 確定好方位點。先在正前方找個點，這是第乙個點 然後你要往哪個方向轉就在那個方向定個點，例如你要往左轉就在你的坐邊找乙個點，這是第二個點。轉的時候要切記，看準你找的那個點，如果往左轉，就只看你...