1樓：渴侯含巧
因為你對社會的熱情不夠，對人生的際遇認識不清，對自己的付出心有不甘，對自己的獲得有所不滿，因此忿忿不平，懷憂喪志，人生從此一蹶不振。
1 心理解惑 拉開心理抱怨的帷幕。
抱怨是人性中的一種自我防衛機制，要完全斷絕的確很難。如果你覺得自己根本無法做到停止抱怨，那麼至少應該在抱怨的時候提醒自己，這個抱怨只是暫時的出氣宣洩，可做心靈的麻醉劑， 但絕不是心靈的解救方。
生活中有很多人喜歡抱怨，他們抱怨家人、抱怨朋友、抱怨上司、抱怨同事，彷彿只要與他有接觸的事或人他都無一例外的抱怨，他們因為這些抱怨每天都在灰暗的心情下度過，其實這些抱怨不僅帶給他們自身傷害，還會傷害他人。這樣，在抱怨的天空下，每個人都不再輕鬆。所以，我們要把不滿的情緒、抱怨的語言合理化解，我們要明白生活不僅有苦難、殘缺，還有幸福和美好。
2 心理調節 解開心靈的死結。
在日常生活中，喜歡抱怨的人常常會陷入人生的低谷。抱怨對工作和生活都具有嚴重的影響。由此，需要從以下方面著手進行自我調適：
1.拋開人生無謂的負擔。
生活中，有些東西可以改變，而有些東西則是改變不了的。就如同我們無法替換自己的父母，沒法改變自己的出身，無法改變天生的缺陷。既然真的無法改變，那麼當我們真正的接受才能發生所謂的「改變」。
2.量力而行，不要盲目設定目標。
生活中，常常聽到有人抱怨活得太辛苦，壓力太大，其實，這往往是因為我們還沒有衡量清楚自己的能力、興趣、經驗之前，便給自己在人生各個路段設下了過高的目標，這個目標不是根據個人實際情況制定的，而是和他人比較制定的，所以每天為了完成任務，不得不揹著抱怨的包被去生活，忍受辛苦和疲憊的折磨。
3.提公升自己。
不滿」和「抱怨」是最流行的一種情緒，也是最容易被善於尋找藉口的人利用的。不少公司員工總是在想著「我應該得到什麼」，抱怨公司或領導「沒有給我什麼」，卻沒有反躬自問：「為了希望從事的職業我還缺乏什麼，可能要付出什麼，做得夠不夠、我們無法改變別人，我們只能改變自己，跳出不合適的人際關係，跳出不合適的工作環境。
找到讓我們相處舒服的生活。
2樓：千千
勵志的書，也就這些書能夠讓你堅強一些，心情抑鬱歸根到底是因為內心不夠強大，也只有通過志向的再確認才能讓內心變的堅強，如果持續的堅強，那就要努力實踐出來，對現狀不滿其實也是一種心理的問題。通過與周圍事物的比較發現現狀堪憂，其實就是比較產生的，事實上未必就有多糟糕，而又不能得過且過，只能生於憂患才能不斷前進。
3樓：蘭亭序
先去精神病院看看病人，就會覺得健康多麼幸福。然後回家看看正能量的書籍，抑鬱會好很多。
4樓：匿名使用者
再抑鬱也得讀，形式比人強。
最近心情比較抑鬱，對什麼都沒有了興趣，想讀一點可以淨化心靈的書籍，大家推薦一下啊
5樓：陳少
心靈雞湯》可以到書店看看！
6樓：123葡萄皮
建議看劉墉的書，很好。。各大書店都有，你可以去自己挑選喜歡那種型別的。
7樓：釋_然
你喜歡看**嗎？
夏有喬木，雅望天堂。
這本書挺好看的。
8樓：滑過指尖的流星
天使在人間》（**版），亦舒的作品不錯哦。
自從讀高中來，眼睛近視了，脾氣爆燥了成績越來越差了，對學校越來越失望了，心情天天不爽，感覺快得抑鬱
9樓：匿名使用者
讀書雖然不是唯一的出路，但在目前的社會，讀書是寒門子弟步入上層階級的捷徑，除非你老爸是個有錢人或者有權人，不然你不讀書要出頭是相對比較困難的，不是沒可能，但你起碼要有一技之長啊！至於你目前的狀態，我懷疑你有情緒障礙，最好去諮詢下心理醫生！因為你有很多的負面情緒被壓抑著，需要把它釋放出來，到時你的心態也會不一樣。
10樓：網友
不讀書不等於等死，要看你會不會技術。。，會技術就差不多。。
11樓：出幼白
樓主能讀就讀不能讀也要讀，既然你考上了高中就要讀畢業，你能學多少學多少，實在學不進去也就彆強求了，但是畢業後出來工作一定要選好行業方向啊，出來嘴要會說要勤快，學會社會經驗就行了，走了足足的經驗不怕賺不到錢。望採納。
12樓：無塵落得清自在
那就請假歇息幾天，好好想想自己以後的路。
13樓：匿名使用者
和我情況一樣，勸你還是好好學吧，不然會後悔啊，過了這段就好了，我是今年高考的。
14樓：試問十年四月
做你想做的 做你喜歡的 就是對自己好 做一件事情只有喜歡它才能做的更好。
15樓：駱駱
學歷是硬傷，多讀一年出工作的地方也是高一級的。千萬別意氣用事。工作的事比學習的更難呢。
16樓：尼醬那是我的胖次
差不多了，學習壓力太大，如果能抗就抗過去，不能的話趁早別讀，出去工作，過幾年說不定能做出一番事業。
17樓：蔡宣
學歷不代表人生 只要不後悔自己的決定 那就放手去博吧。
18樓：
不一定，這得看你自己了。但是讀書肯定會比你現在什麼都沒有就去工作輕鬆一點的，
19樓：匿名使用者
古人云…書中自有顏如玉，書中自有**屋，你沒理解讀書的意義，所以你讀書不上進…建議你回家跟你父母**下。
20樓：陌萊歐
不讀書，不會死。
但不讀，…
21樓：婧媛
必須讀書，不讀書你**來的知識？！
22樓：他的丶城
好好珍惜高中的學習生活，等你上了大學或者不上學了就會發現自己其實挺懷念那段奮鬥的日子的！~~by一位大一的學長。
23樓：愛以入微
我也和你差不多。煩惱，可是現在的我們出去能幹嘛呢？賣苦力嗎？不好意思我是讀書人。
24樓：丶丨弄月
360行，行行出狀元，只要努力，哪一方面都可以的，
25樓：手機使用者
好好讀完高中課程，以後再說唄，書中自有人**屋，多學點東西不錯。
26樓：利楠楠
我現在十八歲，也沒讀了。真心不喜歡就真心不要讀了。好多大學生做的和我一樣的工作。我高中沒畢業。
27樓：手機使用者
讀書是是一條出路不讀書你就能更早的體會到社會的辛苦。
28樓：o芙蓉大飛哥
我考高中時超我們重點高中分數線18分。進了我們縣一中。進班15名，全校500多。半年後71名，全校2048名。
29樓：斐哲利
不讀書沒有前途，也不等於死，高中讀完了可以工作了。
經常會情緒低落，我懷疑自己有輕度的抑鬱症，對現實生活不滿意，卻無力改變，太多的無奈該如何疏解？
30樓：網友
不要自己給自己看病，抑鬱症最初的症狀是睡不著覺，而且是吃一般的安眠藥沒有作用。對現實生活不滿意，無力改變，是對現實生活要求太高，要知足長樂，向後看，活的不如你的人很多，牢裡沒親人，醫院沒病人就是最大的幸福。
31樓：君歸隱
有些笑容背後是緊咬牙關的靈魂。在時光裡享受溫暖，在流年裡忘記花開。因為還要走很長很長的路，所以要心無旁騖的望著遠方。
別忘了答應自己要做的事情，別忘了答應自己要去的地方，無論有多難，有多遠。所求皆如願，所行化坦途。
32樓：網友
你應該找心理醫生看一下，如果是抑鬱，讓心理醫生告訴你怎麼辦會好很多的，其實在現實生活中往往事事不如願那是常事，我們應該積極面對生活，笑看面對人生，那才對。
心情有抑鬱傾向的人，讀點什麼書好啊？
33樓：氣小
估計你是個多愁善感的人 有本書叫做《遠離抑鬱》也可以看《讀者》祝你快樂每一天。
34樓：網友
《鋼鐵是怎樣煉成的》
35樓：網友
多看些笑話。給您提供很多優秀的笑話**：
另外多聽聽**對人也有好處。
祝您天天快樂！
心情抑鬱該讀什麼比較有名的書
36樓：網友
讀些心靈雞湯類的書籍，或者是有關心理學的書籍比較好。
37樓：utry加蓋封好
第3回 託內兄如海薦西賓 接外孫賈母惜孤女 第4回 薄命女偏逢薄命郎 葫蘆僧判斷葫蘆案第5回 賈寶玉神遊太虛境 警幻仙曲演紅樓夢 第6回 賈寶玉初試雲雨情 劉老老一進榮國府。
怎麼擺脫憂鬱的心情？
38樓：匿名使用者
人都是有喜。怒。哀。樂。的！要想的開哦！你開心也是面對每一分鐘！不開心也要面對那一分鐘！
讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的。
然後嘗試著去面對它，不要逃避。
如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展。
這就是自己的心結還是要自己解開。
心中的石頭放下了，做什麼都會開心的。
不管你是男生還是女生都建議你去發洩一下，找個沒人的地方大聲喊出來，或者瘋狂的奔跑，用力打沙袋。
多做寫你比較感興趣的事情，最好找朋友陪伴。這樣你會慢慢淡忘讓你傷心的事。 還可以聽聽歡快的**。
祝你天天快樂。忘記過去！
求大神們推薦幾本書。可以讓自己壓抑和憂鬱的心情得到緩解。
39樓：angel_亂世傷情
雖然不知道你。
抄要實體書還是襲網路上的書bai籍。不過我向你推薦du一本**，網上的zhi，但是不dao
是通常意義的網路**，名字是《史上第一混亂》。每次我心情不好，壓抑，不開心的時候，我就看這本**，初中到現在快十年了，每年都會看。這本書可能不能教會你什麼，但是能純粹的讓人感覺開心，讓人能笑得出來。
40樓：何以解憂
看看大秦帝國五部。
可以激勵一下。
也可以聽聽德雲。
心理壓力大,抑鬱\憂慮的人適合看什麼樣的書?
41樓：法師無了
呵呵，于丹雖然講得好，但是，對於擁有特殊心理狀態的人來說，並不見得有好處。一般來說，讀一些能夠分析自我心境形成原因的好對自我調整倒是一件更好的事情。譬如：
心理健康枕邊書》，《抑鬱與自我調整》，我想，看完這兩本書會給你一些啟示。更多的書類，可以到書店的心理分櫃裡自己挑選。只是以上兩本我覺得還不錯，裡面還搭有一些常用的保持良好心情的中藥藥方，一方面可以從內質調養，另一方面，可以從心理方面進行調養。
是非常值得一試的選擇。
42樓：網友
耶穌說過「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。」
希望你能追隨上帝和耶穌，你可以去教堂找牧師，他們會幫助你的。
我以前得過抑鬱症，後來信了耶穌，我的病就不治而愈了。
你可以看聖經，教堂有賣，可以先看新約。
43樓：網友
要看科普類，如百科全書，和宇宙有關的。因為看了你會覺得自己很渺小，會把注意力轉到更有意義的事情上。
避免看情感類，人文，都市，財經，恐怖，奇幻，笑話。這些等你不抑鬱了再看）
44樓：旗木♀靈
呵呵，最近百家講壇你看了嗎？ 于丹講的《論語》，《莊子》心得，看了以後覺得豁然開朗，很多心結都解開了！又可以學到知識，好像市場上不久就會有書賣的，去看看吧！
45樓：飛揚的電鋸
如果平時喜歡安靜的話就讀一點散文，積極一些的，會對你有幫助的。
46樓：網友
心理分析最新讀本《焦慮我這是怎麼啦》，《做自己的心理醫生》，《心態與人生》。
去年畢業，一年工作總想跳槽，對現狀不滿意怎麼辦
柒63249闌聞 頻繁換工作的弊端是面試新工作的時候hr會多問一點，敵意較高 拿到的一般都是試用期工資，貧窮。好處就是大體瞭解整個行業的平均水平，面試經驗豐富，千金難買我樂意。如果通過換工作能找到自己的方向也是極好的，而且工資漲的很快。但最終還是要穩定下來，因換而換就太累了，也不利於以後的發展。趁著...
如果你不滿意現狀的生活，你會為此做出什麼改變
我也不例外，我的生活和工作中也總會遇見一些磕磕碰碰，讓我煩心不已，導致我不滿意現狀的生活，因此我一定會作出相關的改變，不讓糟糕的現狀影響我的心情和生活。首先，我會分析現狀的生活是為什麼會讓我如此不滿，是家庭環境還是工作壓力？這是解決問題的必要程式。倘若是家庭環境造成的，那麼就應該用自己的力量嘗試去改...
領導為什麼總不滿意，原上級領導對你最滿意和最不滿意的地方及原因
首先找原因。沒有乙個人會無緣無故地對別人不滿，遇到難 伺候 的老闆時，最先應該做的就是從自身找原因，首先想想你的工作是不是確實做得還不到位，想想你的辦事的風格是不是與老闆的管理理念有差異，想想你最近做法是不是有違反公司規定的地方等。 問問同事。旁觀者清，你自己想不通的事情，可能旁邊的同事卻看得一目了...