1樓：乒傑
隨著《勞動合同法》的不斷完善，不管是**機關、企事業單位，還是民營企業，都已經不敢明目張膽地向員工提出正常節假日加班的不合理要求，但強壓下來的工作任務或業績考核使得很大一部分人不得不「被自願」工作。
其實，在我們的工作中，也是有一定辦法可以減少「被自願」的煩憂，下面就來說說在我們日常工作中怎樣避免這種事情。<>
一、擺正心態，正面看待。
作為一名90後上班族，我曾不止一次地面對節假日「被自願」的工作，剛開始會有很大的反感，想著別人節假日都休息了，我卻還在加班，心裡有些不平衡。
但轉念一想，之所以自己要加班，是因為自己工作能力還不夠，工作效率還不是很高，如果做好了這些，這種「被自願」就會少很多，就算需要「被自願」工作也不至於那麼被動。
這樣一想，把態度擺正了，積極投入到「被自願」工作中，自己的工作效率也有明顯提公升。<>
二、敢於直諫，委婉建議。
一般「被自願」工作大都來自上級領導或部門的一些臨時工作壓力，對於一些非緊急工作任務，我們可以根據自己的實際情況主動向上級部門或領導說明，加班純粹也是為了做好工作。
如果自己有更好地不加班的建議，當然可以大膽提出來，這可能會解決很多人的煩憂，也使自己能夠擺脫「被自願」工作的被動局面。<>
三、充分利用時間，利己利人。
有時候沒辦法避免一些「被自願」工作，這個時候就只能接受，但我們完全可以充分利用這段加班時間把自己還沒來得及及時完成的所有工作梳理清楚。
2樓：網友
為什麼要加班，為什麼8小時內做不完？
1、工作多且緊急
工作是不可能做完的，這輩子都不可能做完的，如果工作能做完，就不會一直都有工人階級了，人類社會也不會一直運轉了。
所以工作做不完不是加班的原因，而做不完且緊急是加班的乙個原因，今天內要完成，1小時後要交報告，等等決定了非加班不可，因為一天24小時是不多的，法定的8小時也是既定的，所以只能利用8小時之外的時間來完成。
問題就集中在為什麼那麼急，缺少計劃安排，沒有進度追蹤是重要原因之一。
2、工作效率低
同一類工作，大部分人都完成了，你沒完成，所以就要加班，也很明顯是自身效率低下導致了，當然也存在一些開放性內容的工作，例如設計，別人都完成了，你沒完成，但是並不代表你效率低下，可能你再醞釀乙個驚天創意。
3、工作拖延症
就好像快要考試了，有部分人才開始複製，高校的圖書館也是到了學期末才漸漸人多，人民的惰性會一直延伸到他的工作上，8小時以內他總是聊聊天，喝喝水，上上網，看看手機，只要真的等到快下班了，才有感覺時間不多了，一下子賣力起來，但是真的事時間不多了，所以最終也沒躲過加班。
再來說說為什麼要「自願」加班吧。
基於上面種種，可能工作8小時內完不成，所以就思考乙個問題，要不要加班。
第一種情況，工作多且緊急，若是不加，這緊急工作就完不成，可能導致公司的損失，當然公司的損失直接導致你可能被炒魷魚，所以面對這種緊急，如果你珍惜這份工作，如果你不是什麼皇親國戚你只能咬咬牙「自願」加班。
第二種情況，你工作效率低，提公升工作效率不是一天兩天的事，而且提公升工作效率需要更多的熟練度，那隻能多做。最最關鍵的是，這種工作效率低是對比出來的，也就是大家都低不叫低，但是有人比你高，或者大部分比你高，你基本就無話可說了，除了「自願」加班，你還有什麼招。
第三種情況，你有拖延症，克服拖延症已經自你心中呼喊過無數次了，但是剛上面時，你還是完全沒有動力工作，你就是想先乾點什麼不相關的，也就是今天的工作你今天不做完，到了明天你還是繼續拖延，而且兩天的量將累加在一起，讓你想想都怕，所以還是先聊天會吐吐槽吧！所以解決的方法還是「自願」加班。
以上三種都是合情合理的「自願」加班，當然還有一種就是，老闆就是要壓榨勞動力，每天安排超量工作，用生存生活壓力來迫使「自願」自願，要是是這種趕緊換工作吧，還有什麼好說。
面對「被自願」的加班，你會怎麼做？
3樓：林毅說娛樂休閒
面對「被自願」的加班，我認為如果是我本分內的工作我會自願加班，如果是我工作範圍外的事情我會結合實際情況來決定，如果是侵犯我權益的事情我會選擇拒絕。
①我本職工作的任務沒有完成我會主動接受加班的安排
對於我而言是乙個相對敬業的工作族，所以每天都會在工作時間內認真把本分內的工作做好，鎮態並且儘量做培態到不拖拉，但是如果因為一些特殊原因導致我沒能在規定時間內完成對應的工作量，為了不影響自身的業績和公司的專案進度我會主動選擇留下來加班，我認為這是我個配旅源人應該盡到的責任，也是對企業的乙份尊重。
②我本職範圍以外的工作我會結合實際情況來決定是否留下來加班
雖然我是乙個很好溝通的員工，並且平時如果公司有需要趕專案進度的情況下要求我們適當加班我也會接受，但是這也是分情況的，如果我有一些急需處理的私事我是會委婉拒絕的，如果我個人生活安排沒有一些緊急的事情我會選擇欣然接受加班的安排。
對於上述事件中領導要求員工留下來大掃除而不是留下來加班趕專案進度的情況下，我認為是侵犯了員工的權益，畢竟公司有專業的保潔人員，每個人應該各司其職做好本分內的工作，所以對於這種情況我會選擇拒絕主動保護自身的權益。
其實如果是合情合理的加班作為員工還是應該儘量去做到的，但是如果是打著一些虛假的旗號來表面上宣傳是為了員工的利益，實則是損害員工的利益的情況下還是應該果斷地拒絕。
4樓：情感達人萌萌
被自願」加班也要分情況而定。如果是我分兄褲慶內的工作沒完成，那我可以接受加班，如果是如題目中所言的那種加班大掃除的情況，我是不會接受的。
如果是自己分內工作沒完成，我會接受加班。
下班後的時間是自由的，我有權自己支配。如果是我分內的工作沒有完成，領導要求我加班，那我會接受，就算我內心中並不願意加班，但我也會接受安排，老老實實的加班，把自己的工作做完，不會因為自己的原因拖公司的後腿。
如果是公司臨時派下來的工作，急著要，那我會酌情考慮加班。
下班了公司卻臨時派下來任務，並且著急要，那我會根據自己的情況考慮是否要加班，如果我自己沒什麼要緊的事要處理，那我會留下加班純謹。如果我有緊急的私事要處理，那我會跟領導說明情況，請領導把工作另派給別人做。
如果是完全跟工作無關的事情，我會拒絕加班。
就像題目中提到的，加班是為了讓大家給公司大掃除，這種無意義的加班我是拒絕的，我認為這是在浪費我的羨握時間，處在什麼崗位就要幹什麼活，我認為把自己分內的工作做好就可以了。我會把自己的意見向領導反饋，如果因為這個影響到我的考評和工資，我會拿起法律**維護自己的合法權益。
所以，面對「被自願」加班，我認為應該分情況而定，我會根據不同的情況，採取不同的處理方式。
自願加班違法嗎
5樓：胡興巍
法律分析：自願加班違法。但司法實踐中務工一方一般沒有選擇，主要看是否有加班薪酬，一般有則加班是合碰纖法鬧友的，但不得超過一定時間。
法律依據：《中華人民共和國勞動合同法》 第三十一條？用人單位應當嚴格執行勞動定額標準，不得強迫或者變相強迫勞動者加班。
用人單位安排加班的，應當按照國家有關規定向勞動者支付加班笑彎仿費。
被迫「自願加班」是怎樣形成的？
6樓：我是唐小包
被迫「自願」加班是一種普遍存在的現象，通常是由以下幾種原因造成的：
壓力傳導：在公司內部，經理和主管受到上級領導或客戶的壓力，他們可能會將這些壓力傳導給下屬員工，讓他們加班完成任務。
缺乏人手：有些公司也可能因為僱傭不足或是招聘困難，導致員工 excessive overtime.
薪酬制度：有些公空正司的薪酬制度是按工作時長計算的，員工可能因為希望獲得更高的收入而自願加班譁段。
文化氛圍：一些公司還存在一種文化氛圍鬥蘆悔，認為加班是乙個展示工作態度、表現忠誠度的好機會，員工可能受到了這種觀念的影響，覺得自己應該自願加班。
被迫「自願」加班是一種不健康的工作方式，可能會對員工的身體和心理健康造成負面影響。因此，公司需要合理規劃工作任務和員工人數，保證員工的正常工作時間，避免員工加班過度。
7樓：破碎的鯊魚星球
1. 管理不善：公司的管理人員可能沒有合理安排員工的工作任務和時間表，也沒有很好地控制專案的進度，導致員工不得不加班來完成工作任務。
2. 焦慮和壓力：員工可能正姿會覺得自己的工作受到了不公正的待遇，或者面臨著工作的不確定性和高強度的壓力，導致他們願意加班來證明自己的價值和能力。
3. 不良文化和習慣：在一些公司中，加攔頌班已經成為一種不正常的行為，每個員工都認為加班是一種「成就感」，同時還可以表現出自己的工作態度和責任感。
這種不健康的工作文化使員工認為加班是一種必修課，不能拒絕。
4. 團隊溝通不暢舉衡絕：在某些情況下，人們不願意告訴同事或主管他們在時間上或能力上受限，認為這會影響團隊的效率並使自己顯得不專業，因此只能在不情願的情況下加班來完成任務。
總之，被迫「自願加班」是一種不可持續的做法，只會導致員工疲憊不堪，對工作的熱情降低，甚至對公司的忠誠度和效率受到負面影響。更重要的是，人們應該平衡工作和生活，保持健康、積極的心態，更好地享受生活。因此，公司管理層和員工應儘可能避免這種情況的發生，共同創造乙個健康、平等和積極的工作環境。
8樓：網友
被迫「自願加班」是一種常見的工作現象，通常是由以下。
幾個因素造成的：
一、加班背後的原因。
自願」加班成常態，無節制超長加班現象背後的原因很複雜。一方面是社會和企業對「996」工作制和高強度工作的過度推崇，另一方面是員工自身對工作的責任心和職業發展的考慮。此外還有一些企業在管理上存在問題，導致員工過度加班。
二、加班對身心健康的影響。
長期的超時工作會導致身心疲憊、焦慮、抑鬱等問題，甚至會引發一些嚴重的身體疾病，如心臟病、高血壓等。此外，加班還會影響員工與家人的關係，進一步加劇員工的心理負擔。
三、加班對企業的影響。
對企吵渣世業來說，無節制的加班會導致員工的工作效率降低，進而影響企業的生產效率和質量。此外，員工的離職率也會增加，進一步增加企業的成本和人力資源管理難度。
四、如何合理分配工作時間。
要解決加班問題，必須從工作時間的分配上入手。企業應該合理分配工作時間，避免員工長時間加班。同時，為員工提供更多的休息時間，保障員工的身心健康。
五、提高工作效率。
要避免加班，提高工作效率是關鍵。企業應該採用更加科學的管理方法，提高員工的工作效率，減少員工加班的需梁蠢要。同時應該加強員工的技能培訓，提高員工的工作能力和素質，進一步提高工作效率。
六、企業責任。
企業在員工加班問題上應當承擔相應的責任。企業應該採取措施，保障員工的身心健康，避免員工因工作壓力過大而患病。同時，應該合理分配工公升肢作時間，避免員工加班過多。
對於需要加班的員工，企業應該給予相應的補償，如加班費、調休等。
總之，職場「自願」加班成常態，無節制超長加班現象已經成為當前職場人面臨的一大問題。要解決這個問題，必須從加班背後的原因、加班對身心健康的影響、加班對企業的影響、如何合理分配工作時間、提高工作效率、企業責任等方面進行綜合考慮和解決。
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