1樓：網友
主要與精神心理因素有關，保持心情放鬆，不宜過度緊張，睡前避免劇烈運動。
2樓：專注健康知識解讀
失眠與許多因素有關，如精神壓力過大，情緒焦慮緊張，作息不規律。
3樓：美好的事界
有生活習慣有關，與日常的生活壓力，工作壓力，精神壓力過大還有過度勞累。還有長期的熬夜，喝酒，抽菸，都有直接關係。可以口服安神的口服液，口服谷維素**失眠。
適當的進罩肢行體育鍛物臘世煉，睡前不合濃茶咖啡。保持樂觀的局搜精神，避免壓力過大。
4樓：蘭風悠悠
誘發因素。失眠的誘發因素很多，包括心理、生理、環境、藥物、生活行為、個性、精神及全身疾病等。
心理因素。生活中發生重大事件，導致情緒激動、情緒不安，或是持續的精神緊張，都有可能導致失眠。過度關注睡眠問題而產生的焦慮不僅會加重失眠，還會造成失眠持續存在。
生理因素。年齡、性別、飢餓、過飽、疲勞，女性激素水平變化等生理因素也是失眠誘發因素。例如月經週期和絕經期的影響，在更年期。
期間，夜間出汗和潮熱常常會影響睡眠，在懷孕期間也會常常會出現失眠。
5樓：田含鑲
第一，失大者眠與情志因素有關，往往長期過度的用腦導致情志鬱結，或者是精神過於緊張，焦慮，壓力過大以及其他一些不良的情緒，會導致失眠反**作。
第二，不良的生活方式，不良的寬州生活方式慎仿蔽包括飲食不健康，經常吃一些肥甘厚味的大肉類食品，油膩類食品，或者是經常喝濃咖啡，烈酒，濃茶等等，應該減少這類食物的攝入，才能夠緩解失眠。
第三，是因為一些基礎疾病導致的，比如腦血管病變，包括腦梗塞，腦出血，腦動脈痙攣，或者是癲癇以及其他一些相關的病變，都是導致失眠的主要原因。
6樓：揚帆起航
失眠的原因有很多，有環境的塵鬧因素，比如噪音、溫度以及光照都會干擾到睡眠；有因為身體器質性的原因，比如鼻中隔彎曲導致呼吸不暢、嚴舉兄汪重的鼻炎導致入睡困難等等。而在眾多的失眠原因中，心理因素所引起的失眠問題佔有正仔很大的比例。
7樓：網友
頸椎不好，神經系統不好都會引起失眠吧，另外心理壓力過大，思慮過多，都會失眠。
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