1樓：365蠍子養殖
注意保持體內內分泌平衡，及時調理內分泌功能。內分泌功能失調是產生青春痘的主要原因，因此調節內分泌非常重要。
調節的方法主要有：
1.減輕壓力。長期處於緊張狀態會使內分泌失去平衡，因此，適當的讓自己放鬆，減輕自己的壓力非常重要。
2.合理飲水。水幫助我們幫助機體有效排洩激素的代謝產物，每天至少應該保證8杯水。千萬不要養成口渴才喝水的壞習慣，因為口渴已經代表我們的身體極度缺水了。
3.適當運動。運動可以減少壓力，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。
機體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。健康的最大益處是，增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。
每天至少散步30分鐘將會產生意想不到的效果。
4.良好睡眠。如果每天可以保證8小時良好睡眠，會對內分泌的正常有很大幫助，因為睡覺時機體會產生荷爾蒙，儘量保證在晚上十點前入睡，這是由於晚上10點到凌晨2點，機體處於最佳修復狀態。
在枕頭旁放些熏衣草，就寢前1小時保持放鬆狀態。
合理的飲食。多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。另外，青春痘要特別忌食辛辣之品：
這類食品性熱，食後容易升火，青春痘者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。忌服補品。有些家長生怕發育期的孩子營養不夠，於是拼命進補，實際上這是一種錯誤的想法。
因為補藥大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發青春痘。
做好基礎清潔洗臉是祛除青春痘重要一環，用不含皁基和酒精的成分，不會對青春痘再造成刺激；也不能過度清潔**。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性迴圈；卸妝、潔面必須分別進行，因為只有含油分的卸妝液才能清除同屬油性的化妝品。
?千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每週換洗一次。
枕巾經常與臉部**接觸，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西，定期換洗非常必要。?
注意事項：
1、不吸菸，不喝酒及濃茶等，活動性、炎症性青春痘(如丘疹、膿瘡)患者要少晒太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮溼的場所也對青春痘不利。
2、避免使用收斂水。收斂水塗在臉上會刺刺的，感覺很緊繃，這一類產品通常含有酒精成分，長期下來，不僅可能傷害膚質，也會刺激皮脂腺分泌更旺盛。
?3、不要盲目用藥，也不要隨意用手擠壓痤瘡，以免炎症擴散。病情特別嚴重的，應當請教專業醫生。
2樓：
長痘痘的原因很多。根據你自己的描述可能是由於心情不好而引起的。所以，一定要調整心態，這樣痘痘地才能去除。
另外，引起長痘的原因還有作息時間不規律，熬夜，飲食上的原因，生活工作壓力過大等等。除此之外，還可以塗一些蘆薈膠，它有消炎、殺菌的作用。
3樓：天上星在笑
我是學醫的,你這種症狀典型的內分泌失調,而且是中度的,希望你能去醫院做一個檢查,查個激素,然後在看看中醫,用中藥調,**內分泌是一個漫長的過程,但一定要治,因為失調的女人衰老會很快的!更重要的是,平時一定要注意生活規律,飲食均衡!!!!
4樓：
應該是上火了,喝一些涼茶.綠豆湯降火,平時多喝一些水
5樓：匿名使用者
我認為喝水是最關鍵的