1樓：匿名使用者
1 有效刷牙：
實行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉動刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到。選擇適合自己的牙刷、牙膏。
2 功能性牙膏：
為了預防蛀牙，可以選擇具有修復功能的防蛀牙膏，配方中含有能夠直接作用於牙齒表面的遊離氟成分，牙齒髮生裂紋的地方特別容易吸收遊離氟，因此遊離氟就能起到定向修復的作用，有效修補破損的牙釉質，從而防止細菌的入侵。
3 洗牙不能少：
利用超聲潔治等手段及時清洗口腔內的牙菌斑、牙結石就是人們所說的“洗牙”，它是預防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，如果牙齒表面有牙菌斑、牙結石，而又沒能及時消除，就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。
4 選擇牙刷：
只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，並且不損傷牙齒及牙周組織。
2樓：檸檬愛美
您好，24小時內防止喝冷熱飲，防止牙齒染上有色物質，防止飲用茶、咖啡、可樂、紅酒等有色飲料，同時防止吸菸，關於飲食，一個星期內不要吃有染色的食物，例如麻辣火鍋、檳榔等，防止牙齒在鐳射牙齒美白後吸收色素。 一般情況下，普通鐳射美白牙齒可以堅持一年左右，但是不同的鐳射維持時間也是不同的建議愛美者選擇適合自己的鐳射美白方法。採用冷光美白牙齒，效果至少能夠堅持2年，注意飲食維持時間更長。
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檸檬愛美
如何美白牙齒，怎麼美白牙齒？
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怎麼美白牙齒
牙刷蘸溼，加一點小蘇打，撒上食鹽，使用軟毛刷刷牙，力度適中，刷完後清水漱口，一周使用一次。美白牙齒，先用鋼筆工具將牙齒的部分選擇出來，羽化幾個畫素，加乙個蒙版摳取出來，加乙個色相飽和度，降低黃色飽和度，調整明度，蓋印圖層，再用減淡工具塗抹牙齒。效果就出來啦。今天跟大家說說我用的美白牙齒產品，效果還是...