1樓：夢豪
走路體現你的風度
走在路上就把路當你家的，你的t型舞臺，但也不是要你走得橫行霸道，而是要走得旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要急步流星，也不要走得生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩穩當當。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭動更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前後搖擺，不是走軍姿，也不是走正步，要自然。
不要懼怕顯露真實情緒
不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。
不要斤斤計較
女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。
不要自視清高
女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。
不要賣弄聰明
每個人都有自己的自尊心，都有引為驕傲的地方。賣弄乃缺少教養的表現。當然，女性一般考慮問題都比男性周到而細緻，在那種馬大哈的男人面前，適當顯示你的周到與細緻，他是會非常看重你的，千萬不要以為這是耍小聰明，這是想得到位的表現，也是女性心思細膩的表現。
微笑記得是微笑，不要呆若木雞，也不要笑得花枝亂顫。做不到笑不露齒，那就輕輕上揚一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時一定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書上說女人的眼睛是她心的一道閘門，那就好好地利用這道閘門，把你的自信表現出來。
2樓：
如何提升自己的氣質？讓三年後的你，感謝現在這麼努力塑造自己的你！
學會誠信
答應別人的事，就要努力做到，否則不要輕易答應。空虛的話不要常掛嘴邊，不要做不道德不文明的事，耍小聰明更要不得。
學會果斷
決定了的事，就立即行動，不要常用缺乏自信的詞語，不要後悔已經做過的事，在眾人面前，要學會有主見，不得爭執不休。
學會沉穩
不要逢人就說自己的苦惱和埋怨，暴露自己的情緒，在提出問題前，學著自己先思考。重要的決定儘量請朋友參考，隔幾天再發布。講話，做事不要慌里慌張，走路也是。
學會大度
對小的事情不必斤斤計較，在對待朋友要大方，收穫的成果學會與人相互分享，不要把可能是夥伴變成對手，在能奉獻自己微博之力的時候，學會大度付出。
學會豁達
學會膽識
勇敢的利用公共場合說話的機會來鍛鍊自己，事情不順心的時候，放鬆一下，歇口氣，重新找突破點。在不好的情況下，仍然要保持樂觀，微笑。
學會細心
對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。對自己做錯的事，多揣摩，反省，改正糾正事情。做事要養成有條不紊，和井然有序的習慣。
學會擔當
自己做錯的事情，要勇敢承認，並反省從自己做起。既然決定要做一件事，就不要左顧右盼。
學習謙遜
揚長避短，要謙卑地向比自己厲害的人學習。不要身懷嫉妒恨，學著真誠的讚美別人。常懷感恩之心，感謝父母，感謝恩師。
3樓：湯圓玩具測評
請每天笑笑，對著鏡子，笑一個，見人之前擺好笑的狀態，笑一個。
保持狀態清爽，穿衣要注重搭配，與眾不同，衣服是否乾淨，大小合適，能夠體現自己的**值。
多講一條吧，穿著要有強烈的對比，才能給人耳目一新。
待人接物、談吐得體。一個有氣質的人可以不一定要是很有能力的人，但是在做事情方面整體上要做到不卑不亢，細節方面要做到合乎規範讓人無可指摘。
乾貨來了，練習吧
1.牆站立 很多人因為枕頭高或別的原因頭不同程度的向前探，還有從小養成彎腰，駝背的壞習慣，可以在飯前或飯後1小時後，*牆站立半小時，站立時腳跟，臀，肩，頭都要儘量貼在牆上，腿繃直，下巴不要探出去，收腹，收胃，提臀（可以減小腹）。平時站立，走路也要儘量用相同的姿勢。
2.壓肩 一隻手搭在另一隻手上，胳臂伸直扶住桌子的邊緣，雙腿岔開，蹬直，腰盡力向下彎，背挺直，向下壓肩（可以讓別人用手按在肩膀上幫你向下壓）頭向下伸，每次10次。 3.
壓腿 隨自己的狀況而定壓腿時道具的高度，支撐腿和被壓腿都要繃直，腳尖儘量向外翻，慢慢的用手去抓自己的腳，次數隨自己能力而定。 4.頂書走路 把課本大小的書頂在頭上，象*牆站立時的姿勢，下巴**，身體的脊椎要有支撐感（頭去頂天蓬的感覺），收腹，提臀，走的時候儘量邁大步（最好穿高跟鞋），兩隻腳的軌跡要是兩條很近的平行線，走路要穩（書不掉下來就行）
要喜歡自己，這點很重要，我長相怎麼樣，一定要喜歡自己，包括自己的缺點，慢慢心理暗示改好他。
香味，我覺得一個人必須要自己的香味，獨特的，給自己選一款香水吧
有顆大度的心，感恩的心，放低自己。
鍛鍊氣質還有好多了，可以聯絡我，我不做廣告了。
4樓：迮哲仵湃
多看書吧，除此之外真的不知道了。
你仔細想想不管什麼科學家有多老，他們的眼神永遠都很放光彩。這是一種智慧的氣質，沒有誰天生就生得一副好氣質，都是後天培養出來的。
遇事冷靜，有條理性，計劃性。能掌握和提出自己的見解和觀點也很重要，不要經常激動，不要經常大呼小叫，心情好就和朋友多聊聊，不好就聽聽輕**或者看看史記
資質都很不錯的，文言不好就看白話的。多瞭解一些，就會多懂得一些。
這不是一瞬間的事，但只要你的心態能很平穩的。這也不是什麼難事。
**不會氣質，會讓你依賴這種不自然的美。即使再漂亮，內在就想一團亂麻有什麼用。我現在一直在聽貝多芬的鋼琴曲，雖然我不懂鋼琴，但我能聽出一個巨人是怎麼樣扼住命運的咽喉。
看論語，我能想到孔子的思想對於我這個剛十八歲的孩子來說有什麼用。
漂亮的女孩對我來說無疑是一本精裝的書籍，翻開看也許是漫畫書，也學是百科書，也許是辭海。但不管怎麼樣，我都會用一生仔細的品讀。
但更多的居然是一整本書的白紙，我想不單單是我，任何男生都不會用一生去讀一本無字的書籍，畢竟像釋迦摩尼那麼有才的帥哥已經很少了。
扯遠了。。。。。。
話說回來，當你有天頓悟了後。你會覺得自己今天在這裡發這個問題是多麼的簡單和直白。
就想回想起曾經一起爬到樹上砸別人家玻璃，然後玻璃沒砸到自己先摔下來咯咯笑一樣。
給分吧，聊了這麼多，希望能對你有很大的幫助。
心有之，則行之。無，則無果。
5樓：宛暉鹿雨伯
簡單說,我認為一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.
所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己.
1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺~~
2.氣質不是學來的，而是培養出來。做為女人不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看8掛雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。
3.品味決定氣質
4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些~~
5.多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間.
很多人讀完大學,很久沒見的人都說她變了一個樣,其實就是校園生活薰陶出來的.
多讀書總有好處.
還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.時間長了,氣質就自然而然地流露出來了.
6.讀書是最基本的。
書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內涵啊~
再說,讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛裡面畢竟是化不了妝的~
有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的~
7.練芭蕾舞瑜伽什麼的,赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的
8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
9.氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力
化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養
如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作.
10.從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷
學識對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響
11.氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好難掌握呢!有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只以能是後天培養,首先了解自己是哪種型別,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊~
12.氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！
這裡介紹一個女孩走路的小竅門，挺胸收腹等自是不必說，其次開始練時可以在兩腋下夾兩本不厚的書，保證走路時上臂不要擺動，注意肩膀不要晃來晃去的（那樣很**），練多了就可以把腋下的書撤掉，而放在頭頂，兩臂則放在人體中縫的後側（據本人理解，這樣會使肩的線條更加美麗）走路時不要刻意走一字，兩腳邁
13.誰說氣質是天生的不可以後天培養
張曼玉10年前和10年後好比伐
除了以上jm說的
還要心裡經常提醒自己：我是最美的
最有氣質的．最主要的就是要有自信．
14.女子的氣質美，是女子美的全部表現。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。
氣質美的女孩，即使醜點，人們根本不會說她醜。無知的美在外表，其實很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，後者俗氣。
用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實，後者把人變的空慮。而最完美的恰恰是兩者的結合。
氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。一個虛偽和惡狠的女人，很難想像她有什麼和祥與美好。
幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增。
要接受自己的面貌
如何提升個人氣質和氣場，怎樣提升自己的氣質和氣場
氣質主要還是內在美，擁有內在美，懂得禮儀，落落大方。一 沉穩 1 不要隨便顯露你的情緒。2 不要逢人就訴說你的困難和遭遇。3 在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。4 不要一有機會就嘮叨你的不滿。5 重要的決定儘量有別人商量，最好隔一天再發布。6 講話不要有任何的慌張，走路也是。二 細心 1...
如何提高自身氣質，如何提升個人氣質和氣場
一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐 待人接物的方式態度等的總和。優雅大方 自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺 2.氣質不是學來的，而是培養出來。不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。不是看8掛雜誌 沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。3.品味決定氣質 4.所謂 ...
如何提公升個人氣晨，如何提公升個人氣場？？
什麼是氣場?不懂。但是我覺得氣場要量身定做。強壓上的未必管用。反而滑稽。我覺得嚴肅未必就是氣場。行為舉止。言談舉止。還有。很多喜歡微笑的人也有氣場。甚至是很搞笑的人都有。給人一種他很幽默。但是不輕的感覺。多讀書多看報少吃零食多睡覺 挖掘自我的優勢與亮點 積極的暗示對自己的氣場是非常有幫助的，每個人的...