1樓：匿名使用者
相對有會胖的人來說。瘦人想胖太容易了。但是對於天生不會胖的人來說，想胖並非易事。因為很多都是天生不會胖的。這是遺傳。
在這個以瘦為美的時代，你大可不必為此煩惱。因為很多人都希望和你一樣瘦呢。你所缺少的是自信。
2樓：匿名使用者
最重要的是科學飲食：早晨吃好，中午吃飽。這個必須做到！
在傳統養生理念中，有一個晚上吃少的說法。但是現代人的睡眠時間普遍較晚，所以晚飯吃飽吃好也是很有必要的。
另外就是要適度鍛鍊身體。這樣才能長肌肉，顯得更強壯。
3樓：匿名使用者
靠脂肪增重不是辦法，如果你不挑食，應該是新陳代謝快，甲狀腺分泌旺盛的型別，你需要的是持續的鍛鍊，和充足的蛋白質與維生素食物的攝入，天長日久就可以長身板兒了，順帶增強體質和形體美感還有精力，不要每天坐著玩電腦喝酒抽菸。
4樓：掌宛亦
去健身房，做器械會強壯的
5樓：
吃好點不要早睡不要喝酒
6樓：憑通
多吃一點開胃藥，中醫館就有買，就吃點肉和飯
7樓：天高or雲淡
肥肉加雞蛋，大魚大肉
我是男生 夏天穿背心好不好看啊
小小的給你點意見。1。背心有兩種，一種就是穿外面的，另一種是用來打底的，也就是穿裡面的。我看很多人把打底背心穿外面，laf。當內衣穿的背心就不說了。2。單穿一件白背心。就是你身材再好我也不覺得好看。像痞子哎。但你把兩件背心套一起穿就不一樣了。裡面穿打底背心，外面穿個稍大的時尚背心，感覺就好得多了，起...
我要傷心死了怎麼向男生表白老被拒絕啊
都二十幾歲了都不會談戀愛，我教教你。第一，絕對不能急，尤其你是女孩子，如果你急給人家的印象就是不健康，我說的不健康的意思你懂吧？第二，表白以前必須確定他對你有好感，這個好感怎麼看呢？例如你每次約他出去或者請他幫忙他都不會拒絕，不會嫌你煩。現在沒幾個雷鋒了，對他沒利益的事情他還願意幫助你那就代表他對你...
我是男生，我胳膊有點細，怎麼變粗啊
分別做俯臥撐和引體向上，起初可以15個一組，五分鐘三組，體能達到後逐漸增加 鍛鍊身體，可以考慮健身?會增加肌肉，健康的美 做單槓等臂力訓練肌肉會增長的很快的 侯愷 主要從兩點開始改變，且要堅持 1.多加強體育鍛煉，如引體向上，俯臥撐都可以鍛鍊臂力和肌肉，也可以買個啞鈴鍛鍊小臂 2.多補充營養，膳食要...