1樓：酈致美膚團
想要改善痘痘，日常要多吃低gi/gl的食物，同時適量攝取富含omega-3脂肪酸、鋅、維生素a、維生素c和維生素e的食物。
2樓：
不要吃辛辣刺激的事物，飲食要以清淡為主，少熬夜，多休息。建議多吃富含膳食纖維含量高的食物，比如：糙米，小米、玉米、燕麥等雜糧，多吃水果蔬菜。
選擇適合自己的護膚品，有些護膚品所含的防腐劑過多容易導致**堵塞長痘痘，要做好卸妝工作。
3樓：匿名使用者
紅柿，可起到美白肌的效果，而對於長痘痘的患者來說，可以每日喝1杯西紅柿汁，對痘痘有一定的幫助，同時也可防止痘印的產生。
2、檸檬冰糖汁：喝這個也是可以美膚的，尤其是對於長痘的人來說，可抑制黑色素沉著，減淡痘印。
3、蘋果：這個吃雖然對祛痘也有一定效果，不過外用效果更好，就是把蘋果用攪拌機攪成**泥狀，然後塗在臉上半小時後洗掉，敷過後會感覺**很清爽，能白嫩肌膚，堅持使用，可去各類色斑和青春痘。
5、梨：梨食用去痘可配合冰糖，就是把梨煮成湯加冰糠飲用，有排毒液效果，或是用雪梨加上銀耳、木耳和火龍果果肉一起煮湯喝，也能排毒。梨外用也要治痘，就是將搗碎的梨加上酸奶做成**敷臉，對青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔，還能減輕油脂的分泌。
4樓：荒廢流年
長痘痘是不要吃什麼才能好，快是不能了，慢慢來，忌口，上火的那些，統統都不要吃
5樓：高階護膚導師
疼不疼呢？多久開始的呢？
長痘痘什麼不能吃？
6樓：**管理師
在痘痘嚴重期間，長痘痘的朋友對肥肉、豬肝、牛肉、海鮮、蝦蟹等食物一定要忌食，特別是痘痘快好階段，一吃蝦蟹就會發炎變得嚴重。而糖、巧克力、冰淇淋等高糖類也要少吃，它們會使皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。辛辣、燒烤等食物食後容易上火，痤瘡者屬內熱，無疑是火上加油。
一定要注意忌口！
7樓：紫涵小仙
長痘痘很可能和飲食不當有很大的關係，不想長痘要改變不良的飲食習慣，多吃能促進體內血液變成鹼性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物等。
長痘痘的人不能吃以下幾種食物：
1、忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
2、忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡**。應當遠離油膩的食物，如油條、豬板油等；應當遠離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，會刺激內分泌紊亂。
3、忌易上火的水果。像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火的水果，長痘痘朋友要少吃。
4、不喝咖啡、酒、濃茶。由於長痘本身內分泌水平就不平衡，而咖啡對內分泌系統是有極大影響的，建議最好不要喝咖啡。這類飲品如酒、濃茶均不宜飲用。
5、遠離甜食，冷凍物品。甜食、冷凍物品會刺激內分泌。
8樓：
長痘痘了，不能吃油膩辛辣的食物，泡菜屬於辛辣食物，所以不能吃。
長痘痘飲食注意：
1.少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本來就油膩的**變得更油。油膩的食物也含有大量的脂肪，不光會刺激皮脂的分泌，還會使內熱加深，誘發或加深痘痘。
2.含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各種糖果，因為過多的糖在體內可轉化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。高糖食品自己就促進新陳代謝，刺激皮脂腺分泌，普通人會因為吃多會引發痘痘，而青春痘患者則會導致痘痘惡化，甚至頻繁長出新痘。
3.少吃一些海鮮食物，譬如魚、蝦、羊肉、貝殼等。也不要吃太多的溫熱性食物，例如韭菜、牛、羊、狗肉等。腥發的食物會引起痘痘。
9樓：動漫傷感系
不能吃腥發之物:如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重。
2、不能吃補品:補藥大多為熱性之品,補後使人內熱加重,更易誘發痤瘡。
3、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
4、少接觸刺激性較強的食物:如煙,酒及濃茶等。
10樓：親水顏究所
痘痘肌建議不要喝含糖飲料，牛奶、巧克力和冰淇淋要少吃，它們都是容易導致長痘或加重痘痘情況的。
11樓：匿名使用者
注意避免服用維生素c的藥物，儘量不吃或少吃富含維生素c的蔬菜和水果，如青椒、番茄、鮮橘、柚子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓和楊梅等。
應該減少刺激性食物,忌油膩，忌飲酒，忌海鮮，忌腥葷及發物,多食水果蔬菜,祝早日**
飲食方面凡是血肉有形制品也就是“發物”應當忌食，如各種肉類，尤其是羊狗肉，雞蛋也當少吃或者不吃。再者就是辛辣刺激食物如辣椒，生薑，芥末等忌食。。
12樓：僧古祁樂天
1、內.分.泌：常可注意到月經來前惡化，內.分.泌失調是形成原因的主導。
2、食物：如花生、巧克力、油炸食物有惡化影響。
3．情緒：如緊張、焦慮、睡眠不足。
4．氣候：日晒、溼度過高會惡化
按摩法：
用手掌根部揉按處，每天三次，每次5-10分鐘。這個方法效.果最佳，對於舊
傷效果比較弱。
薑片摩擦法:
生薑切片後輕輕擦揉，可以抑制肉芽組織繼續生長。給你說電-話：o.2.i.5
前.四.位.i.o.9.2.9.後.兩.位9.9這個就是很好的，絕對的好lc
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額頭長痘痘的原因跟運動不足 壓力大 睡眠不足等有關。想要改善額頭痘，建議要培養運動和早睡早起的習慣，保證睡眠充足，多喝水，少碰菸酒，額頭上不要留厚厚的劉海，同時還可以配合穴道按摩。額頭上為什麼會長痘痘？在家裡的時候就把劉海紮起來 要注意清潔 如果破了的話 趕快塗藥 消炎的 甲硝銼可以的 如果沒有的話...
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