1樓：匿名使用者
一般室內15到20就足夠了,長時間在戶外要用30的.只是防曬霜要經常塗抹才有用.特別是出門前要提前半小時塗抹,千萬不要覺的抹一次一天就不用抹了,我是學醫的,相信我吧!
2樓：次惜芹
如果你老在戶外的話建議使用30以上的，若果你只是上下班的路上會接觸太陽，就用20以上的就可以了
3樓：匿名使用者
看具體情況了，如果你天天要出去在太陽下面曬，那就30上吧。
如果是在室內的話，20就夠了。
4樓：令致萱
夏天的spf指數都要超過30才行哦!
如果去海邊那就建議用spf50的..
松江那地方氣候還行,
你選防曬的時候要注意透氣..
最好買貴點的,
因為有保障..
推薦aqua,dior的防曬霜和植村秀的泡沫隔離!
相信我啦~
5樓：臭美小豆豆
20左右!
長時間在戶外就不一樣了!~
大了皮皮就不能呼吸了~~~
出門前要提前半小時塗抹才好~!~~
6樓：朋樂意
20的就好了，++的
7樓：遊子逸
防曬指數要根據每個人在什麼環境下使用來判定多少合適。
spf是防曬係數（sun proteetion factor）的英文縮寫，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。它是根據**的最低紅斑劑量來確定的。
**在日曬後發紅，醫學上稱為「紅斑症」，這是**對日曬作出的最輕微的反應。最低紅斑劑量，是**出現紅斑的最短日曬時間。使用防曬用品後，**的最低紅斑劑量會增長，那麼該防曬用品的防曬係數spf則為：
spf＝最低紅斑劑量（用防曬用品後）/最低紅斑劑量（用防曬用品前）
假設某人**的最低紅斑劑量有15分鐘，那麼使用spf為4的防曬霜後，理論上可在陽光下逗留4倍時間（60分鐘），**才會呈現微紅；若選用spf為8的防曬霜，則可在太陽下逗留8倍時間（即120分鐘），依此類推。
8樓：匿名使用者
要看你去**了,海灘的話50都不夠,30朝上吧
9樓：木小木
用fancl30的，我過幾天就準備買那
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