1樓：小野貓
女人我最大lulu老師教的，先用熱毛巾熬在咀嚼肌的地方5分鐘讓肌肉放鬆，用食指和中指的關節部放在咀嚼肌的地方向前打圈按摩，臉會感覺酸酸，只要堅持就會有效果的！
臉上咀嚼肌怎麼才能變小？
2樓：高中孫老師
1、敷臉法
早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
2、臉部運動
將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動面部肌肉，然後當面部肌肉逐漸適應後，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動到右臉頰內側，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次後，用較快的速度有節奏地咀嚼20次，再左右互換。
3樓：匿名使用者
一般考慮及時的保養休息很重要，就問題不大
4樓：匿名使用者
1.運動法：運動也可瘦臉！運動**的效果是全方位的，如果你的臉真的「腫」了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2.飲食法：
□平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3.沐浴法：我們都知道高溫沐浴是**好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
4.面部**操：
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
咬肌大跟什麼有關係？怎樣可以使咬肌變小？
5樓：匿名使用者
咬肌肥大是乙個相當讓人頭痛的問題，而其實一些簡單的方法也可以起到改變咬肌形態的作用，比如通過按摩讓咬肌變小，這是乙個相當值得嘗試的方法。
使用按摩讓咬肌變小不僅需要正確的方法，最重要的還是要長期的堅持，不然的話也無法達到理想的效果，按摩的方法如下： 雙手中指和無名指，按住下巴**緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣做可以有效提公升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善稜角分明的咀嚼肌。
第二，雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。不要過於用力，到達太陽穴後停頓，按壓一秒鐘，鬆開。重複5次。
這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。每天兩次。
以上用按摩讓咬肌變小的方法只要堅持進行的話，長時間下來就可以看到咬肌部位有了變化，雖然無法徹底解決咬肌肥大的問題，但對於輕度肥大的人來說可以起到良好的改善效果。
6樓：華怡醫美
你好!平時少咀嚼比較硬的東西，減少肌肉的運動使其變小。其次就是有的人智齒比較多，可以通過拔除智齒讓咬肌的位置減少，同樣是用進廢退的方法讓肌肉變小。
其次醫學的方法，通過肉毒素來瘦臉讓咬肌萎縮變小,建議到正規醫療機構詳細的了解再做**。
7樓：多文網
咬肌肥大指的是臉頰兩邊的肌肉組織過於發達，顯得臉部肥胖，主要是因為平時牙齒咀嚼過多，目前最簡單快速的縮小咬肌的方式是注射瘦臉針
8樓：多文網
咬肌肥大與遺傳因素有關，事實上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現象。咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生，所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大。
9樓：採柒哥
要想使臉變小、變瘦，必須知道臉大的原因，對症下藥，臉大目前主要有以下三個原因：
1、臉部脂肪比較多，這種情況相對較少，但是如果是脂肪多，只能通過面部吸脂、打溶脂針或者光纖溶脂的方式將面部脂肪去除，臉可以瘦下來。
2、面部咬肌比較大，這種情況是最多的，可以通過微整形方式，注射瘦臉針也就是肉毒素，通過阻斷神經對肌肉的營養作用，使肌肉逐漸萎縮，臉可以瘦下來。
3、骨骼比較大，通過削骨即將面部骨骼削平，臉也會瘦下來。要在術前與醫生充分溝通明確原因，針對性選擇合適方法。
10樓：愛生活愛時尚
咬肌肥大跟你經常咀嚼有關係，瘦咬肌往往需要大家改變之前的不良習慣，不過度咀嚼、不只用一邊咀嚼，這樣只會加重咬肌肥大。
傳統的瘦咬肌方法包括按摩、熱敷、減少咀嚼等等，不過傳統瘦咬肌方法見效太慢，很多人都半途而廢了，難以看到最後的削骨。現在要更快瘦咬肌方法包括打瘦臉針和吃佳顏果。
瘦臉針即a型肉毒素肉毒素針劑，首要作用於肌肉組織，因常用解決咬肌肥大，被稱為瘦臉針。這也是目前瘦咬肌最快的方式之一，一般2周左右就能看到瘦臉效果，乙個月左右達到最佳，不過同時也會存在一些***和**問題。很多人在打完針後都會出現不同程度的面部凹陷、表情僵硬、兩邊不對稱等等，而在打針後6-8個月還會存在**的問題。
佳顏果則是依據中醫理論，萃取了多種草本植物中的有益瘦臉成分，尤其是富含的大量鉀元素，鉀元素被譽為「咬肌殺手」，通過咀嚼吸收後可以加速咬肌的代謝和消耗，每日咀嚼即可消除咬肌肥大，同時也不會出現任何***和**的問題。咬肌大適合什麼髮型
雖然咬肌大掌握好方法也是可以快速瘦下來，但是有些人在瘦臉期間還是希望通過髮型修飾，讓自己咬肌不那麼明顯，那麼咬肌大適合什麼髮型呢？選擇髮型一定要注意以下幾點：
1、首先要有豐盈蓬鬆的頭髮，可以在視覺上顯得臉很小，如果你恰巧髮量大，那就太棒了。
2、其次偏分真的特別修飾臉型，大偏分。
3、空氣劉海兒並不是雷區。但要注意留得稀薄，切忌厚重。還有，兩邊要留鬢髮修飾臉型。
4、如果留中分的話不要留直的，劉海兒的長度可以剛過臉頰，稍燙卷。
怎麼可以使臉變小
11樓：小猿談人文
1、按摩
先稍稍咬緊牙根，這時候咬肌就會出現在兩邊側臉的下方處，用雙手在關節處用力按壓咬肌，這個動作能鍛鍊耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎，使臉部更v。
2、排毒
身體內的毒素派清了以後，臉上的毒素就能更加地少，給臉用精華才能用的更加徹底、更加有效。每天給自己煮一碗紅棗胎菊茶，或者檸檬水，不僅可以排毒，還能養顏、改善眼睛疲勞！
3、忌口
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
4、化妝瘦臉法
眉型修成弓型，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。 鼻根勾出直挺的立體陰影。 唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。
5、洗臉
改變以前洗臉的方式，換成用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝，來達到瘦臉的目的，長期堅持就會有效果。
12樓：eternity錦繁丶
現在都流行小v臉，對於大餅臉的人來說無時無刻都想瘦臉。要想達到瘦臉的效果，其中乙個最常見的方法就是**。做好規劃，認真的**，能夠使整個人都瘦下來，當整個人的體重都減下來了，臉蛋自然就會瘦下來。
除此之外，也可以通過按摩來瘦臉。早上洗臉的時候可以選擇清潔力比較強的潔面產品，洗臉後冷敷一分鐘，然後再用收縮水緊緻肌膚，然後再按摩一下。中午的隨後可以利用一點時間來鍛鍊臉部肌肉，對著鏡子做鬼臉，通過不停的臉部肌肉運動，也能達到修飾臉部線條的目的，但是注意不要皺眉，小心抬頭紋。
對於大臉蛋的人，瘦臉是很重要的，瘦臉後能夠提公升整個人的氣質，一般的方法就是有**和按摩，這兩種效果都是不錯的哦。
13樓：張花磊創作室
臉大有兩種，一是骨骼大，二是肉很多。
如果妹子是骨骼大，只有整容能夠幫到你了。整容這件事一定要去正規醫院諮詢，由正規醫生來操作。不要心疼錢，畢竟是動刀子的事情。千萬千萬別去那些美容院小診所，一輩子的事情，不值當。
肉很多的妹子，可以通過按摩、美容儀來輔助臉部變小；或者可以通過打瘦臉針幫助臉部變小。前者需要日積月累的堅持，後者速度較快但是有可能會產生***。
先來說說按摩、美容儀輔助。refa能夠消除浮腫、瘦臉，提公升肌膚緊緻度、緩解肌膚疲勞的效果；為了瘦臉的話入手經典兩輪的就行了。使用refa可以在清潔完臉，塗完日常的護膚品之後；這樣既可以幫助護膚品的吸收，又可以瘦臉，一舉兩得。
我一般就在塗完護膚品之後，一邊看劇一邊推；從下巴開始網上推，臉上的肌膚被拉緹的感覺。用完後會感覺臉部血液迴圈都通暢了，照鏡子看自己氣色紅潤了不少，而且臉部會有明顯的提公升。非常總要的一點是按摩瘦臉是需要日積月累的堅持，如果三天打魚兩天曬網也是沒有用的，重在堅持啊朋友們。
再來就是瘦臉針，速度快，效果明顯。整形專家指出，肉毒素瘦臉主要針對咬肌肥大。其瘦臉原理是打瘦臉針後，注射後阻斷神經與肌肉的神經衝動，讓過度收縮的肌肉鬆弛，麻痺過於發達的肌肉，達到瘦小臉龐的功效。
注射的最佳效果一般在1個月左右呈現，但同時這樣的方式也會帶來一些***：會有區域性的腫脹以及發熱表現；兩邊不對稱或是注射部位的肌肉無力等。
兩者對比第一種效果慢，但是安全有效；第二種見效快但是會有一定的***。
14樓：我們d彼此
方法/步驟
一、大聲喊「啊」
面對鏡子，嘴呈「啊「字張開.下巴往下持續約10秒.每次動作重複3次。
經驗:這一姿勢能夠很好地鍛鍊下巴及臉頰肌肉。
二、嘴角牽動
輕鬆放平雙肩，嘴唇微閉，然後嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴屁出牙齒，牙齒要咬合.讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重複5次以上。
經驗:可以調整牙齒的咬合.讓咀嚼時用不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。
三、左右撇嘴
雙唇輕閉.嘴唇先往右邊撇，保持10秒.再往左邊撤.同樣保持10秒.兩邊輪流做3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。
經驗:可以強化臉頰及嘴角肌肉.幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失。
四、舌尖操
舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時針刺激嘴唇內側的穴位，每天連續3次以上。
經驗:舌尖刺激嘴唇內側的肌肉.幫助消除法令紋，讓你不再「吊臉頰」。
注意事項
平時要注意因熬夜或者飲食不當引起的臉頰腫脹。
平日裡最好不要喝酒抽菸.對身體不好。
實在騰不出時間來做上述運動，你可以在辦公的時候，或者上下班途中試著練習。
15樓：匿名使用者
從很久之前，我就一直在為我臉大的事情所煩惱。因為我的骨架是比較小，而且身材也比較瘦，但是偏偏臉就特別大，顯得整個人的比例都特別的不勻稱。所以在讓臉變小這乙個方面，我真的是研究了特別多。
我針對不同的臉大原因，整理了一下幾個小方法，有這個煩惱的妹子們可以看一下。
咬肌型
很多女孩子臉大都是因為咬肌太大的原因，那你咬緊牙關，可以在臉頰兩側摸到兩個很明顯的硬塊的話，那就說明你臉大很可能是因為咬肌過大。平時的時候不要經常嚼口香糖，也不要吃太硬的東西。然後加以合適的按摩手法，每天按摩一下兩邊的咬肌，對消除咬肌讓臉變小有著很好的作用。
記得在按摩的時候，在臉頰兩邊塗上一些乳液之類的幫助潤滑，不然可能會拉扯**的喲。
肉肉型
如果捏捏臉頰兩邊，發現都是肉的話，那毋庸置疑，你臉大可能是因為你的體脂過高了。這個時候**才是重中之重呀。在**的同時，可以推薦你乙個瘦臉的按摩手法。
就是用食指彎曲，然後用指頭的側面從下巴處向斜上方提拉，重複10次為一組，一天做上個五六組就可以了。
水腫型
如果按一下臉頰兩邊的肉，**的顏色會發白，而且在短時間內不會恢復血色的話，那你的臉大時可能就是因為水腫了。睡覺前不要喝太多的水，臉不要一直朝著乙個方向睡。注意這些，臉大的情況就會改善一些。
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