1樓：全亮亮博士
一、遠離紫外線
紫外線對**有很大的殺傷力，因此，平時要注意做好防曬，特別是出門時，除了要塗上防曬霜之外，還要戴上太陽鏡和遮陽傘。陰天一樣有紫外線，陰天出門也要做好防曬工作。
二、補水保濕
**缺水會顯得十分乾燥，**不夠飽滿、有彈性，自然會變得鬆弛。因此，平時一定要注意多喝水，除此之外，還可以為**補充水分，用補水護膚品或**來給**增加水分，在容易乾燥的季節可以隨身帶一支補水噴霧。
2樓：匿名使用者
1、多吃富含膠原蛋白的食物
豬皮、豬蹄、甲魚等食物中有豐富的膠原蛋白。膠原蛋白是**細胞生長的主要原料，可以增加**貯水的功能，保持**組織細胞內外水分的平衡。能使人體肌膚白嫩，使皺紋減少或消失，可以抗衰老使人顯得更年輕。
2、多吃些鹼性食物，可使血液呈現弱鹼性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對**的侵蝕、損害，增加身體的抵抗力。
3、多吃些富含核酸的食物，既能延緩衰老，又能阻止**皺紋的產生，使**富有彈性。
4、多吃富含軟骨素食物，如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等。可以延緩**皺紋的發生，使**保持彈性。
3樓：李穎醫生
充足均衡全面營養，調節情緒，規律起居飲食，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，多喝溫熱蔬菜湯。**鬆弛是正常的生理現象，**缺水，受紫外線輻射等侵害都會使**加速老化。
怎樣使臉上的**保持彈性
4樓：傻
下列做法可以保持**彈性：
1、多喝白開水，可以加速身體血液迴圈的流動，加速毒素的排除以保持**彈性。
2、多喝茶。茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防衰老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防衰老的作用。
茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。
3、多吃蔬菜水果，清除體內毒素，排出體內垃圾。
4、多用溫水洗臉，有利於血液迴圈，使人看上去紅潤有光澤。
5、日常多補充蛋白，使肌膚有彈性活力。肌膚的真皮層中有兩種蛋白質，分別是膠原蛋白和彈力纖維蛋白。25歲前這兩種蛋白質含量豐富，肌膚就富有彈性，顯得光滑平整。
隨著年齡的增長，這兩種物質逐漸減少，肌膚彈力降低，就出現了鬆弛和皺紋。所以在日常保養的過程中，加入提高肌膚的彈力、膠原纖維生產力的保養品就很必要。
6.定時做面部按摩，按摩前先洗淨雙手和臉，在臉上塗上按摩霜，按摩時用手掌或手指掌面在**上朝乙個方向輕輕按壓。一般按摩方向與面部皺紋成直角。
但眼角、嘴角周圍的皺紋需環形按摩，按摩完畢用熱毛巾擦掉按摩霜。如果面部**有感染或痤瘡時，則嚴禁進行面部按摩。
ps:想讓**保持彈性日常生活中要注意不要熬夜、抽菸、嗜酒、飲食不規律這幾樣是**健康的天敵。
5樓：紫涵小仙
首先，需要知道的是，**失去彈性是因為身體水分的流失。因此補水是對**很重要的，除了用補水護膚品之外，多喝水也是很重要的，原理相當於乙個是從內而外的，另乙個是從外而內的。
第二、除了補水之外，維生素也是**好壞的乙個重要因素。因此多吃蔬菜瓜果對**保持彈性很重要。
第三、現代的科學發現，弱鹼性的食物對人體健康很有好處。因此在平時補充一些弱鹼性食物對**也很有好處。
第四、適當的補充膠原蛋白。膠原蛋白通常富含在動物骨骼裡，因此平時喝一些骨頭湯，在吃一些豬蹄之類的食物對**很好。
6樓：至愛
做些在塗抹保養品時做些臉部按摩，多吃膠原蛋白的東西～
7樓：於安幹
食物對**的影響
現代科學研究發現，**的細膩和光潔程度，與真皮中透明質酸酶含量有密切關係，而透明質酸酶又與雌激素分泌量有密切關係。最近科學家發現，卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內與某些特異受體相結合，從而促進透明質酸酶的形成。這種酶能促進**對水、微量元素、維生素等的吸收，從而使**水分、微量元素和維生素含量充足，使**細膩光滑。
那麼在飲食上怎樣才能使**健美呢？
(1)適量飲水人體組織液裡含水量達72%，成年人體內含水量為58%～67%。當人體水分減少時，會出現**乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使**失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，少女每日飲水量應為1200毫公升左右。
(2)常吃富含維生素的食物維生素對於防止**衰老，保持**細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素e對於**抗衰有重要作用。因為維生素e能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。
維生素e還有防止脂褐素沉著於**的作用。科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素e多的食物有捲心菜、葵花子油、菜子油等。
維生素a、b2也是**光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素a時，**會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素b2時，會出現口角乳白、口唇**開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素a的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
富含維生素b2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
(3)多食含鐵質的食物**光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
(4)增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的**彈性增強，從而使**光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
(5)要注意鹼性食物的攝入日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧穀等均為生理酸性。過量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使**失去細膩和彈性。
為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
不知你是膚質如何。女性護理用品大多是滋潤型的，因此對男士可能不太適用。***應該是沒有的。現在有男士專用的護膚品，你可以試下。
男人不習慣煩瑣的護理，討厭在臉上厚厚地塗東西，而下面兩種簡單**能使你的**恢復光彩。
雞蛋清的清潔力和去除皮質的效果很好。用雞蛋清、牛奶、麵粉攪勻後塗在臉上，20分鐘後用清水洗乾淨即可，這就是去除皮質最好的雞蛋**。
牛奶中含有鐵、蛋白質，對於紅腫的**有很好的鎮靜作用，從冰箱中取出牛奶可以直接塗在臉上，或是加一些麵粉攪勻後塗在臉上，20分鐘後用清水洗乾淨即可。
洗面的手法也有講究，要注意由里向外，由上到下，雙手用力適度，用手指邊按摩或輕拍邊緣洗臉，以流動的溫水為佳。雙手過於用力長時間後會使**鬆馳下垂。早晚各抽出兩、三分鐘細細洗面，會使面部潔淨收緊、富有彈性。
時代不同了，男女不一樣
其實，男士的護膚並不象女士那樣複雜。因為男士和女士的**，在生理上、生活習慣上都有顯著的不同。男性的護膚品應強調便捷、易儲存，對**有清潔、保護、滋潤作用，並在一定程度上有改善膚質的能效。
男性的皮脂腺數量多而發達，有較為粗厚的角質層，所以男性**要比女性衰老得緩慢，而且彈性也較女性好，只是一旦到了產生皺紋的年齡，通常會比女性的皺紋來得深、來得寬，護理起來也不如女性可以利用化妝品的保養使其收斂的效果好。同時，男性的**種類不象女性那樣複雜，大部分男人膚質較厚，只有少數的人是敏感**、斑點**。因為男性需要經常刮鬍鬚，對臉部起一種按摩作用，這種持續不斷的按摩使得臉部的微血管壁因此變得更為堅固。
同時這種刮鬍子的習慣也會使臉部的**組織不斷地剝落、更新，**快速地新陳代謝導致**發生鬆弛現象。
男性的**更需要水合作用的滋潤。雖然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗空氣、陽光、濕度對**的侵害，卻無法對**的保濕產生良好作用。隨著年齡的增長，新陳代謝逐漸放緩，荷爾蒙分泌不甚均衡，區域性**分泌過剩，雄性激素的刺激，加之男人活動量比女人大，**的油脂比女性分泌旺盛，你會誤以為**夠油了，無需護理。
而實際上**處於缺水狀態，皺紋便乘虛而入，所以保濕不只是乾性**的專利，冬、春季更是面部護理的關鍵季節。
生活得滋潤一點
男性**護理的基礎就是清潔，特別是剃鬚前，一定要將面部**清潔乾淨。
先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開，香皂搓出泡沫仔細而輕柔地按摩臉部，除去毛孔中的汙垢，鼻翼、額頭容易生粉刺的地方更要仔細地清洗，用清水把臉洗淨不要留下香皂的殘沫。最好使用潤膚洗面奶，因為它含水解動物蛋白、水楊酸，清潔中有滋潤作用，保持**水分的同時可以消除皺紋，能清除**深層的汙垢，保持**光滑、柔軟。
每週使用一次磨砂膏著重清潔t字區（額頭至鼻子間的部位）。清潔完的**需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚乾燥，恢復表皮脂質層，滋潤肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使**清爽舒適。塗抹潤膚露形成保護膜防止水分流失，補充男士**深層水分和養分，防止**鬆弛及皺紋出現，改善暗沉的膚色，使**保持光澤有彈性。
剃鬚後很容易給**留下不起眼的細小傷口，所以，剃鬚後一定要塗上須後水和須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機、充滿活力。
嚴防死守重災區
男性面部的**由於剃鬚等原因損傷了**的天然保濕膜，很容易失去潤澤，即使是油性**，對易生細小皺紋的眼角和嘴角給予特殊的護理也是十分必要的。
眼角皺紋的增多易顯老態，所以應用眼部的專用產品眼霜來仔細地護理，沾黃豆大小的眼霜塗在眼的周圍，用雙手輕輕的按摩吸收。
因為天氣的緣故，嘴唇很容易乾燥，產生翹皮。所以給唇部提供營養成分是十分重要的，將精華素、眼霜或唇部專用的營養霜仔細地塗在嘴唇上，使嘴唇更加滋潤、富有彈性。
男人的**護理只要在清潔時仔細些，就能立刻變得柔軟乾淨，並不多麼煩瑣。但是如果是暗瘡**千萬不要馬虎，以免暗瘡好了以後會留下疤痕。有什麼樣的產品可以選擇？
美容香皂、植物形型及營養型洗面奶、粉刺洗面奶、潤唇膏、潤膚露、磨砂膏、剃鬚膏、刮臉膏、爽膚水、男士防曬霜等都是極好的選擇。
如何讓**恢復彈性
8樓：匿名使用者
想要做小臉美人，將鬆弛的肌膚通通提拉緊緻，就要掌握正確的緊膚方法。現在，我們要來學習的是一套讓肌膚恢復彈性的三大步驟。
1、可多吃豆製品，豬皮等含膠質多的東西。多吃疏菜水果，保持心情舒暢。其實不論男人還是女人，隨著年齡的增長，人體的代謝能力越來越弱，細胞更新也就越來越慢，**自然要鬆弛衰老。
2、增加**彈性注意要用溫水澆洗臉，用手捧水保證全臉都有碰到水，然後用毛巾輕輕沾去多餘的水，然後黃瓜超薄片+蛋清+蜂蜜(稀釋了的)敷臉10分鐘。用溫水去除臉上多餘的營養，用毛巾沾幹，一定要去除乾淨，然後把蛋殼上的膜撕下來貼。
3、外在的肌膚體現都在於體內自身的運作。每天要堅持喝約1500毫公升的水，適當鍛鍊身體，使我們的身體不會感到壓力太大而在身體上反映出這些問題。
其次是要外在的保養，就是在沐浴過後擦乾身體，塗抹潤膚露，加以按摩，肌膚能夠很好的吸收，起到作用。尤其是現在即將步入冬季，更是要注意保養。面部在清潔後可做一些**來增加彈性，或者自製**更會讓你感覺輕鬆愉快，因為畢竟是自己親自動收做的麼~ ^ ^.
可以用蜂蜜加牛奶，或者再加些珍珠粉，雞蛋清加珍珠粉也是個不錯的選擇哦~我有個私房方法，就是煮好的雞蛋剝去皮，在臉上按摩，也很舒服呢!
4、推薦乙個能增加肌膚彈性的有效偏方：每天清晨用雞蛋清敷臉15至20分鐘，這是最古老的辦法。我媽媽使用這個方法已經30幾年了，你可以試試一定要堅持。
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