1樓：匿名使用者
一..一要美白，大部分的人都知道要多吃含有豐富維他命c的食物，像是士多啤梨、蕃茄、芭樂、奇異果、櫻桃等。但是有沒有什麼東西不能吃呢？
實際上的確是有些東西不能吃太多，我整理出下面幾點，請想美白的美人們注意，以免越吃越黑哦！一..一取西瓜皮適量大小，將外邊硬厚的綠色皮削掉，然後將西瓜皮榨汁，與蜂蜜混合即可。
直接將此**塗抹在臉部周圍的**上，保持15-20分鐘後即可清洗乾淨。冰冰涼的西瓜人人愛，但是西瓜皮卻被丟掉了，殊不知西瓜皮中同樣富含有大量的水分，能夠幫助面部補充水分，並期待快速降溫的效果。
~..~喝檸檬水！把檸檬切成片，然後泡在蜂蜜裡面，然後冷藏在冰箱裡，一天舀粗來一兩勺泡在水裡喝掉。
平時多吃點水果，然後注意要防曬，另外，你想達到那種逆襲的效果就必須用功效類護膚品。很多人都覺得自己對美白已經知道的夠多了，但有些很重要的知識還是讓日本的哲咯爾來解密吧，它不僅可使**美白透亮，還能讓你白裡透紅。在國際上風靡多年了，可有一點，真心貴。
2樓：禮痴梅牛棟
黑多數是曬的，黃色多數是體內迴圈不好，可能是氣血不足造成的，可以去找老中醫把把脈，對症下藥。
**暗黃該補些什麼營養？
3樓：日常養生課堂
健康 養生 ** 女性 氣色，**暗黃怎麼辦？常吃這三種食物，讓你**白裡透紅。
營養不良引起**暗黃
4樓：軍微老師
1、從營養學上來看缺乏下列營養元素之一，就有可能造成**暗黃：
（1）缺乏蛋白質，影響**的正常生長發育，使**老化，無光澤，泛黃。
（1）缺乏維生素b12，引起惡性貧血，手、足部色素沉著。
（2）缺乏葉酸，可是機體造成營養性貧血，使**無血色、發黃。
（3）缺微量元素鐵，可引起貧血、**蒼白、發黃無血色、**乾燥、嘴角裂口等症狀。
（4）缺乏維生素a，毛囊中角蛋白栓塞，致使**表面乾燥、粗糙，發黃，甚至出現皺裂。
（5）缺乏維生素e，可引起**粗糙、老化。
（6）缺乏維生素c，傷口不宜癒合，白斑，**黃淡。
（7）缺乏胡蘿蔔素
2、平時飲食要注意的幾點：
（1）補充足夠的蛋白質，多吃豆類，紅肉等。
（2）補充足夠的維生素a，多吃玉公尺，豬肝，蛋黃等。
（3）補充足夠的維生素e，多吃 穀類，堅果，植物油等。
（4）補充足夠的礦物質鐵，對吃紅肉，肝，全血，木耳等（5）補充自購的維生素b12。
（6）補充足夠的維生素c，促進鐵的吸收，多吃新鮮的蔬菜和水果等。
5樓：2分鐘瑜伽
前兩天有一位朋友私信我，說自己的面色很暗黃，問我是怎麼原因，其實如果脾胃虛弱，身體的內在調理不好的話，自然而然也會呈現出**暗黃沒有光澤而且粗糙，今天噹噹就來分享兩個動作，幫你改善**暗黃
**偏暗黃，什麼原因，是身體裡缺什麼營養
6樓：
**暗黃一般是內分泌失調引起的，體內雌性激素分泌不足就會導致內分泌失調。它還會引起**長斑、月經不正常等等症狀，建議補充卵巢寶來調理
膚色黃怎麼辦是缺少什麼營養
**變黃 是不是缺少營養？
7樓：帥鍋取名真難
應該是缺乏營養的表現,當然,也有可能是得病了。建議補充營養,或者去酸橘子網看一下營養方面的小常識。
油性面板是不是都膚色暗黃？怎麼辦
端褦摹鴕脮繑 油性 確實都比較暗黃。其實，的出油和 變暗黃，其實一般都是因為睡眠不足引起或者生活中的細節引起的。需要保證良好的睡眠。出油暗黃，那麼一定要注意飲食，辛辣 油膩 高脂肪的食物一定要忌口，千萬不能長期的食用 這些食物都會讓體會油脂分泌過多，產生毒素等，從而到達皮層，表現出 出油暗黃。解決方...
16歲女生臉上有油,面板黃黑黃黑的該怎麼辦
中國人的 本來就是這樣的，如果你的不是天生的後天變成這樣的呢，可以通過內調嘛食物調理，多吃一些 美白的食物，特別是要多注意生活作息要正常，用那些什麼洗面奶都沒用，騙人的，我 是偏白的但是長了很多斑，花幾百元買個祛斑產品用了不管用還出現問題了，用雷射吧又會長出來，你還小順其自然吧。暗的話染黃頭髮會襯 ...
面板黑怎麼辦，面板變黑怎麼辦
您好，黑可能與多種因素有關係，有可能是遺傳導致的，也有可能是由於紫外線或者陽光照射過多引起的。要想讓 黑變白，首先建議平時要多吃含有維生素c和維生素e的食物。可以增強 的活力，起到美白的效果。再者，可以用一些美白的軟膏進行塗抹。最後，如果 黑的情況比較嚴重，也可以做光子嫩膚等醫美的美白專案。做美白，...